268 bài viết
Có nên...?Bí đao có hoạt tính kháng oxy hóa, chống viêm và ảnh hưởng đường huyết ở một số nghiên cứu tế bào và động vật, nhưng chưa có bằng chứng rõ ràng ở người về công dụng điều trị bệnh. Nên dùng làm thực phẩm, không dùng thay thế thuốc khi chưa tham khảo bác sĩ.
Cách dùngBí đao chứa hợp chất kháng oxy hóa, ức chế tăng trưởng tế bào ung thư tế bào, ảnh hưởng đường huyết, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng rõ ràng ở người. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng điều trị bệnh.
Ăn gìBằng lăng nước (Lagerstroemia speciosa) là cây thuộc họ Tử vi – Lythraceae, chứa nhiều hợp chất hoạt động sinh học như glycosides, flavones, axit corosolic, axit ellagic, triterpenes và tannins, có hoạt tính chống oxy hóa, kháng viêm, hạ đường huyết. Tuy nhiên, công dụng này chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền thống và nghiên cứu laboratorial, chưa có bằng chứng lâm sàng mạnh trên người.
Sự thật & hiểu lầmBằng lăng nước có hoạt tính hạ đường huyết và kháng viêm nhờ các hợp chất như glycosides, flavones, axit corosolic, nhưng cơ chế cụ thể trên người chưa rõ ràng, cần nghiên cứu lâm sàng bổ sung để khẳng định hiệu quả và an toàn.
Có nên...?Bằng lăng nước có thể gây hạ đường huyết quá thấp khi kết hợp với thuốc hạ đường huyết, chưa có bằng chứng tác dụng phụ nặng nhưng thiếu nghiên cứu lâm sàng lâu dài nên rủi ro tương tác thuốc và dùng kéo dài chưa được loại trừ.
Giải thích khoa họcBạc hà (Mentha arvensis) chứa tinh dầu giàu monoterpenoid như menthol, mentofuran, cùng hợp chất phenolic, thể hiện hoạt tính kháng đường huyết, chống unh thư, kháng dị ứng, kháng viêm và ngăn ngừa gốc tự do; methyl jasmonate có thể tăng nội lượng tinh dầu.
Sự thật & hiểu lầmAtiso có một số công dụng hỗ trợ gan và giảm đường huyết dựa trên nghiên cứu ban đầu, nhưng hầu hết chỉ ở mức độ thí nghiệm trên động vật hoặc nghiên cứu lâm sàng nhỏ. Hiệu quả thực sự cần thêm nghiên cứu lớn trên người mới khẳng định.
Có nên...?Acai có thể gây nhiễm ký sinh trùng nếu dùng sống, ảnh hưởng kết quả MRI, và can thiệp đường huyết nếu dùng với thuốc tiểu đường. Hiện chưa có đủ bằng chứng chứng minh lợi ích sức khỏe.
Sự thật & hiểu lầmHoàng kỳ có một số tác dụng tiềm năng như tăng cường miễn dịch, giảm đường huyết và ức chế khối u, nhưng hầu hết bằng chứng đến từ nghiên cứu nhỏ hoặc mô hình động vật. Các quan niệm dân gian như 'bổ huyết, tăng tuổi thọ, chống lão hóa' chưa được khẳng định bởi khoa học.
Giải thích khoa họcHoàng kỳ (Astragalus membranaceus) chứa saponin triterpen, flavonoid và polisaccharide, trong đó polisaccharide là hoạt chất then chốt. Các thành phần này mang lại tác dụng bảo vệ sức khỏe qua cơ chế điều chỉnh miễn dịch, ức chế unxƭêu, hạ đường huyết, chống virus, kháng viêm và chống oxy hóa.
Cách dùngHoàng kỳ (Astragalus membranaceus) có thể hỗ trợ giảm đường huyết, tăng cường miễn dịch và bảo vệ thận, nhưng hầu hết nghiên cứu đều có kích thước nhỏ và chất lượng thấp, nên cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
Ăn gìHoàng kỳ (Astragalus membranaceus) có thể hỗ trợ giảm đường huyết ở bệnh đái tháo đường típ 2, tăng cường miễn dịch, giảm viêm và cải thiện chỉ số thận ở bệnh thận màng mang, nhưng hầu hết nghiên cứu đều có chất lượng thấp và cần tham khảo bác sĩ trước khi dùng.