258 bài viết
Ăn gìCho trẻ ngậm bình sữa khi ngủ khiến đường lactose ứ đọng quanh thân răng suốt đêm. Trong khi đó, lượng nước bọt tiết ra giảm tự nhiên lúc ngủ làm mất khả năng tự rửa trôi và trung hòa axit, tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng và gây sâu răng sớm nghiêm trọng.
Ăn gìNước ngọt không đường giúp loại bỏ nguy cơ sâu răng do vi khuẩn lên men đường, nhưng không hề an toàn cho men răng. Hàm lượng axit phosphoric và axit citric có độ pH thấp trong đồ uống vẫn trực tiếp hòa tan và làm mòn men răng theo cơ chế hóa học.
Ăn gìNhiều người cao tuổi uống nước lá lành ngạnh với hy vọng trị dứt chứng mất ngủ, song hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định thảo dược này cải thiện giấc ngủ trực tiếp. Người bệnh chỉ nên xem đây là thức uống phụ trợ, tránh lạm dụng thay thế phác đồ y khoa.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hoàn toàn có thể uống nước la hán quả giải nhiệt nhờ đặc tính không calo và độ an toàn đã được chứng minh qua các nghiên cứu độc tính học. Dù vậy, thai phụ chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải, nấu loãng và không thay thế hoàn toàn cho nước lọc mỗi ngày.
Ăn gìNước la hán quả lành tính, an toàn và không gây hại cho thận ở liều lượng thông thường nhờ độc tính cực thấp. Tuy nhiên, việc uống thay thế hoàn toàn nước lọc cả ngày là thói quen không nên lạm dụng, vì thận vẫn cần nguồn nước tinh khiết để vận hành và lọc thải chất cặn bã một cách tối ưu nhất.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tự ý uống nước sắc kinh giới lá rách đậm đặc. Thảo dược tự nhiên này chứa các hoạt chất có thể gây kích thích co thắt cơ trơn tử cung, làm tăng nguy cơ động thai hoặc sinh non ngoài ý muốn.
Ăn gìUống nước lá kinh giới không gây mất ngủ vì thảo mộc này không chứa caffeine hay chất kích thích thần kinh trung ương. Thậm chí, các nghiên cứu thực nghiệm còn chứng minh dịch chiết kinh giới có độ an toàn sinh học cao và giàu chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ăn gìUống nước kim tiền thảo thay nước lọc hàng ngày hoàn toàn không an toàn. Dù hỗ trợ trị sỏi, đặc tính lợi tiểu mạnh mẽ của thảo mộc này khi dùng kéo dài sẽ gây mất cân bằng thể dịch và hạ kali máu mạn tính, dẫn đến nguy cơ rối loạn nhịp tim nguy hiểm và suy giảm chức năng thận.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tự ý uống nước kim ngân hoa để giải nóng trong. Dù các thử nghiệm trên chuột cống cho thấy chiết xuất lá và nụ hoa có độc tính cấp đường uống rất thấp, nghiên cứu dược lý ghi nhận kim ngân hoa chứa hoạt tính chống giai đoạn sớm của thai kỳ và chống thụ thai. Thai phụ cần ưu tiên giải nhiệt bằng dinh dưỡng lành mạnh và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìUống nước ép khoai tây sống để trị đau dạ dày là mẹo dân gian chưa có bằng chứng lâm sàng xác thực trên người. Dù dịch chiết sấy khô thể hiện tiềm năng kháng viêm trong phòng thí nghiệm, thói quen tự ép củ sống lại tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc độc tố glycoalkaloid và gây chướng bụng dữ dội do tinh bột khó tiêu.
Ăn gìNgười bị sỏi thận không nên tự ý uống nước sắc thài lài tía thay nước lọc hàng ngày. Do phần lớn sỏi thận là sỏi canxi oxalat, việc dung nạp các loại nước lá cây chứa oxalat tự nhiên có thể làm tăng oxalat niệu, gây độc tế bào biểu mô thận và thúc đẩy tinh thể lắng đọng nhanh hơn.
Ăn gìUống nước tăng lực hàng ngày khiến nam giới trẻ đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp, cứng thành mạch, suy giảm chức năng nội mô và kéo dài khoảng QTc trên điện tim, làm gia tăng gánh nặng cơ tim và nguy cơ loạn nhịp nguy hiểm.