44 bài viết
Ăn gìPhụ nữ mang thai và mẹ cho con bú không nên uống chè dung (*Symplocos laurina*). Y văn hiện hoàn toàn thiếu dữ liệu khoa học về độ an toàn và độc tính trên phôi thai của chiết xuất này, trong khi thảo mộc nói chung tiềm ẩn nhiều rủi ro đối với sự phát triển của thai nhi.
Ăn gìCascara sagrada là thảo dược nhuận tràng kích thích mạnh, chống chỉ định tuyệt đối cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú, trẻ nhỏ và người viêm loét đại tràng. Hoạt chất anthraquinone trong dược liệu dễ gây co bóp tử cung, ngộ độc qua sữa mẹ và làm thủng vết loét đường ruột.
Ăn gìCủ cao cẳng lá mác thường được dùng theo kinh nghiệm dân gian để trị ho và thanh nhiệt, nhưng nghiên cứu dược lý cảnh báo nguy cơ thiếu dữ liệu an toàn độc tính. Bốn nhóm người gồm người tỳ vị hư hàn, phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú và trẻ nhỏ tuyệt đối không nên tự ý sử dụng.
Ăn gìBọ cạp nước thường được dân gian dùng làm thảo dược nhuận tràng, nhưng chứa hoạt chất anthraquinone mạnh. Bốn nhóm đối tượng gồm phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú, trẻ nhỏ và người viêm loét đại tràng cần tuyệt đối tránh dùng để phòng ngừa nguy cơ sảy thai, ngộ độc và tổn thương đường ruột.
Ăn gìBạc hà núi chứa một số hoạt tính sinh học nhưng hiện thiếu hoàn toàn dữ liệu khoa học về an toàn độc tính sinh sản. Do nguy cơ tiềm ẩn gây hại cho thai nhi và trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, mẹ cho con bú tuyệt đối không nên tự ý sử dụng loại thảo mộc này dưới bất kỳ hình thức uống nào.
Ăn gìCây bông báo chứa các hợp chất hoạt tính sinh học nhưng hoàn toàn thiếu vắng bằng chứng khoa học về độ an toàn lâm sàng. Phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú, trẻ nhỏ và bệnh nhân suy giảm chức năng gan thận tuyệt đối không nên tự ý dùng nước sắc thảo mộc này để phòng ngừa nguy cơ ngộ độc, co bóp tử cung và suy giảm tạng.
Ăn gìNuôi con bằng sữa mẹ tiêu tốn hơn 750 ml dịch mỗi ngày, nhưng mẹ không cần ép mình uống thừa thãi. Bổ sung khoảng 700 đến 800 ml chất lỏng mỗi ngày dựa trên cơn khát tự nhiên và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa giúp nguồn sữa dồi dào.
Ăn gìChế độ ăn thuần chay hoàn toàn có thể gây thiếu hụt vi chất nghiêm trọng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và người mắc dị ứng thực phẩm. Việc loại bỏ hoàn toàn đạm động vật ở những nhóm nhạy cảm này cần có sự giám sát y khoa chặt chẽ để phòng ngừa biến chứng suy dinh dưỡng và thần kinh.
Ăn gìCaffeine có bài tiết vào sữa mẹ nhưng tỷ lệ thường rất thấp, dưới 1% đến 2% lượng người mẹ tiêu thụ. Trẻ sơ sinh chuyển hóa caffeine chậm hơn người lớn nên có nguy cơ bứt rứt, mất ngủ nếu mẹ uống quá nhiều; mức an toàn cho mẹ là dưới 200–300 mg caffeine mỗi ngày.
Ăn gìHàm lượng DHA trong sữa mẹ liên hệ mật thiết với chế độ dinh dưỡng của người mẹ sau sinh. Bổ sung từ 200-400 mg DHA hoặc tăng cường hải sản giúp nồng độ vi chất này trong sữa mẹ tăng từ 50% đến 123%, hỗ trợ trực tiếp cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ bú mẹ.
Ăn gìVitamin A trong sữa mẹ là nguồn dưỡng chất duy nhất giúp trẻ sơ sinh tích lũy vi chất cho gan và hoàn thiện hệ miễn dịch. Người mẹ cần đảm bảo chế độ ăn đủ chất, chú trọng lượng beta-carotene an toàn khoảng 3.000-6.000 microgam/ngày để duy trì nồng độ bài tiết qua sữa mà không gây dư thừa độc hại cho bé.
Ăn gìĂn rong biển quá nhiều khi cho con bú có thể làm tăng vọt nồng độ iod trong sữa mẹ, tiềm ẩn nguy cơ ức chế tuyến giáp và gây suy giáp thoáng qua ở trẻ sơ sinh. Người mẹ nên ăn chừng mực, đa dạng thực phẩm để đảm bảo vừa đủ vi chất thiết yếu mà không gây hại cho bé.