Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "giãn cơ"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

26 bài viết

Uống nước ấm hay nước lạnh sau bài tập giãn cơ yoga tốt hơn cho hệ tiêu hóa?Ăn gì
Có nên...?

Uống nước ấm hay nước lạnh sau bài tập giãn cơ yoga tốt hơn cho hệ tiêu hóa?

Sau bài tập yoga giãn cơ, uống nước mát hay nước ấm đều an toàn cho hệ tiêu hóa vì tốc độ làm rỗng dạ dày không bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ nước. Nước mát từ 15 đến 21 độ C thường được ưu tiên nhờ kích thích vị giác và giúp cơ thể bù đủ lượng nước thiếu hụt.

14 phút đọcBài mới
Uống Magie buổi tối có giúp giảm chuột rút và thư giãn cơ sau tập?Ăn gì
Vi chất dinh dưỡng

Uống Magie buổi tối có giúp giảm chuột rút và thư giãn cơ sau tập?

Nhiều người uống magie buổi tối với hy vọng ngăn chặn chuột rút và làm dịu cơ sau tập. Dù vậy, các nghiên cứu y khoa cho thấy vi chất này không thực sự giúp hết chuột rút như lời đồn, nhưng lại mang đến lợi ích rõ rệt trong việc giảm đau nhức và hạn chế tổn thương sợi cơ sau vận động.

10 phút đọcBài mới