Có nên...?Thực phẩm theo nhóm
Ai nên thận trọng khi dùng Cá mòi?
Cá mòi giàu protein và omega-3 nhưng người dị ứng hải sản, bệnh thận, ti tiểu đường, phụ nữ mang thai, và người dùng thuốc chống đông cần thận trọng.
4 phút đọcBài mới
Kết quả tìm kiếm cho "protein"
Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn
Công cụ & chế độ ăn
Bài thuốc dân gian
Tra dinh dưỡng thực phẩm
Bệnh lý, hoạt chất, cây thuốc
536 bài viết
Có nên...?Có nên...?Thực phẩm theo nhóm
Cá mòi có tác dụng phụ hoặc lưu ý gì không?
Cá mòi giàu protein và omega-3 nhưng có hạt xương nhỏ dăm, nên ăn cần thận tránh nhổ xương. Người dùng nên chọn cá mòi đóng hộp nước hoặc nước ép cà chua để giảm muối và chất bảo quản.
4 phút đọcBài mới
Có nên...?Thực phẩm theo nhóm
Có nên dùng Cá mòi thường xuyên không?
Có thể dùng cá mòi thường xuyên, khoảng 2 hộp/tuần, vì cung cấp protein, omega-3, canxi, vitamin B12 tốt cho xương, thần kinh và tim mạch, nhưng nên tham khảo bác sĩ nếu có bệnh nền.
4 phút đọcBài mới
Ăn gìThực phẩm theo nhóm
Cá mòi có tác dụng gì?
Cá mòi là nguồn protein và omega-3 (EPA, DHA) hỗ trợ tăng trưởng cơ, chức năng thần kinh, sức khỏe tâm thần và tim mạch, đồng thời giàu vitamin B12. Tuy nhiên, nên ăn điều chỉnh do chứa xương dăm và chất bảo quản trong hộp.
4 phút đọcBài mới
Sự thật & hiểu lầmThực phẩm theo nhóm
Sự thật về Cá mòi: đâu là hiểu lầm phổ biến?
Cá mòi là nguồn protein và omega-3 tốt nhưng không có bằng chứng khoa học chứng minh điều trị bệnh; những công dụng như 'bổ huyết, chữa gan' là niềm tin dân gian chưa được khẳng định.
4 phút đọcBài mới
Cách dùngThực phẩm theo nhóm
Cách dùng Cá mòi hiệu quả
Cá mòi giàu protein (24.6g/100g) và omega-3, hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt, nhưng nên ăn điều độ do xương nhỏ và dầu cao.
4 phút đọcBài mới
Ăn gìThực phẩm theo nhóm
Cá hồi trong ẩm thực và y học cổ truyền
Cá hồi là nguồn protein chất lượng cao và omega-3 tốt cho sức khỏe, nhưng lợi ích 'bổ huyết, chườm ấm' theo y học cổ truyền chưa được bằng chứng hiện đại khẳng định rõ.
4 phút đọcBài mới
Sự thật & hiểu lầmThực phẩm theo nhóm
Sự thật về Cá hồi: đâu là hiểu lầm phổ biến?
Cá hồi giàu protein, omega-3 và dinh dưỡng tốt, nhưng không nên dùng như 'thuốc' điều trị bệnh. Lợi ích tim mạch và sáng mắt được công nhận, nhưng chưa đủ bằng chứng cho tiểu đường hay thay thế statin.
4 phút đọcBài mới
Có nên...?Thực phẩm theo nhóm
Có nên dùng Cá hồi thường xuyên không?
Có thể dùng cá hồi thường xuyên an toàn nếu ăn khoảng 2–3 lần/tuần, mỗi lần 100g, vì cung cấp đủ omega-3, protein và dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nên tránh ăn cá hồi hun khói quá mức và tham khảo bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
4 phút đọcBài mới
Giải thích khoa họcThực phẩm theo nhóm
Cá hồi: thành phần và cơ chế tác động
Cá hồi cung cấp protein đầy đủ (22.3g/100g) và omega-3 (EPA, DHA) giúp điều hòa viêm, hỗ trợ tim mạch và cơ bắp, nhưng chưa có bằng chứng lâm sàng đủ để khuyến nghị điều trị cụ thể.
4 phút đọcBài mới
Có nên...?Thực phẩm theo nhóm
Cá hồi có tác dụng phụ hoặc lưu ý gì không?
Cá hồi cung cấp protein, omega-3 và DHA tốt cho sức khỏe nhưng nên ăn 2–3 lần/tuần để tránh tiếp xúc quá mức với chất ô nhiễm và ngộ độc.
4 phút đọcBài mới
Ăn gìThực phẩm theo nhóm
Cá hồi có tác dụng gì?
Cá hồi cung cấp protein dồi dàu, omega-3 EPA/DHA, vitamin B12, selen và vitamin D, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, cơ bắp và phát triển thai nhi. Tuy nhiên, người có bệnh nền nên tham khảo bác sĩ trước khi ăn.
4 phút đọcBài mới