43 bài viết
Ăn gìUống nước ép cải ngọt sống giúp giữ trọn enzyme tự nhiên nhưng lại giải phóng nhanh các hoạt chất có vị cay hăng ngay tại đường tiêu hóa trên. Ở người có cơ địa nhạy cảm hoặc người lớn tuổi, thói quen này dễ gây đầy bụng, khó tiêu hơn nhiều so với việc ăn rau đã nấu chín.
Ăn gìUống đủ nước giúp ngăn ngừa hiện tượng cô đặc máu, giảm độ nhớt huyết tương và hạn chế co thắt mạch bù trừ do thiếu dịch. Nhờ đó, áp lực dòng chảy được điều hòa, hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định và bảo vệ chức năng tuần hoàn toàn cơ thể.
Ăn gìTrà cúc La Mã chứa hoạt chất chống co thắt và giảm đầy hơi, từng ghi nhận hiệu quả giảm khóc dạ đề trong một số bài thuốc phối hợp. Tuy nhiên, việc cho trẻ sơ sinh uống nước trà trực tiếp bị hạn chế do thể tích dung dịch lớn và nguy cơ dinh dưỡng; cha mẹ nên ưu tiên massage bụng ngoài da và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy lá bời lời nhớt giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ bảo vệ tế bào gan, không ghi nhận độc tính cấp ở liều thử nghiệm thông thường. Tuy nhiên, do chưa có dữ liệu lâm sàng về độc tính dài hạn trên người, việc uống nước sắc này thường xuyên thay nước lọc vẫn tiềm ẩn rủi ro cho gan thận.
Ăn gìNước bí đao tự nấu giữ trọn vị thanh mát tự nhiên và hầu như không chứa đường tự do gây hại. Ngược lại, trà bí đao đóng lon công nghiệp thường được thêm lượng lớn si-rô đường, làm mất đi đặc tính bổ dưỡng, đồng thời làm tăng rõ rệt nguy cơ béo phì, gan nhiễm mỡ và rối loạn chuyển hóa.
Ăn gìNhiều mẹ bầu chuộng uống nước atiso để thanh nhiệt, giải độc gan khi cơ thể bứt rứt. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy chiết xuất atiso có thể tác động tiêu cực đến cân nặng và chiều dài của thai nhi. Thai phụ không nên lạm dụng, đặc biệt cần tránh các dạng cao đặc hay viên uống dược liệu.
Ăn gìNước sắc ba gạc hoa đỏ tuyệt đối không được tự ý uống kéo dài tại nhà. Các alkaloid mạnh trong rễ cây như reserpine đào thải rất chậm, dễ tích lũy gây nhiễm độc thần kinh và hạ huyết áp nghiêm trọng. Người bệnh chỉ được dùng theo đợt ngắn vài ngày dưới sự giám sát chặt chẽ của thầy thuốc.