5 bài viết
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo ăn trứng cút để trị dứt điểm viêm mũi dị ứng. Khoa học xác nhận hoạt chất ovomucoid trong chiết xuất trứng cút có khả năng ức chế phản ứng dị ứng và giảm triệu chứng nhanh, nhưng việc ăn trứng cút nấu chín thông thường không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìĂn trứng ở người khỏe mạnh không làm tăng nồng độ TMAO lúc đói hay tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Quá trình chuyển hóa choline thành chất gây hại phụ thuộc vào hệ vi sinh đường ruột, dạng choline tiêu thụ và chức năng thận của mỗi người.
Ăn gìKhoảng 75% dân số hầu như không tăng mỡ máu khi ăn trứng, trong khi 1/3 còn lại thuộc cơ địa tăng phản ứng do khác biệt di truyền về hấp thu cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy ngay cả ở nhóm tăng phản ứng, trứng vẫn nâng cao cholesterol tốt và tăng kích thước hạt mỡ máu, không làm tăng nguy cơ tim mạch.
Ăn gìKhông cần ngồi tĩnh tâm hàng giờ liền, dữ liệu chụp cộng hưởng từ (MRI) cho thấy chỉ cần duy trì thiền chánh niệm khoảng 1 đến 2 giờ mỗi tuần (tương đương 10-15 phút mỗi ngày) hoặc qua các khóa tập ngắn hạn đã giúp thu nhỏ thể tích chất xám và làm dịu hoạt động ở hạch hạnh nhân — trung tâm gây phản ứng căng thẳng của não bộ.
Ăn gìTiêm steroid ngoài màng cứng giúp giảm đau lưng và đau lan xuống chân trong thời gian trung bình từ vài tuần đến hơn 7 tháng, thậm chí duy trì tới 1 năm ở nhiều người bệnh đáp ứng tốt. Thời hạn hiệu quả phụ thuộc lớn vào thời gian mắc bệnh trước đó, kỹ thuật tiêm và các dấu hiệu vận động cột sống.