384 bài viết
Ăn gìTrà hoa cúc giúp thư giãn nhưng có thể gây ngứa ngáy, nổi mề đay hoặc hắt hơi ở một số người. Nguyên nhân chủ yếu do phản ứng dị ứng chéo ở người vốn nhạy cảm với phấn hoa và hợp chất tự nhiên trong các loài thực vật thuộc họ Cúc.
Ăn gìTập thể dục nhịp điệu đều đặn không làm cơn đau nửa đầu tồi tệ hơn như nhiều người lo ngại. Ngược lại, các nghiên cứu lâm sàng chứng minh vận động từ 3 buổi mỗi tuần giúp kích hoạt chất giảm đau nội sinh, kháng viêm, từ đó giảm rõ rệt số ngày đau và cường độ cơn đau đầu.
Ăn gìĐau đầu do cai caffeine thường bắt đầu sau 12-24 giờ ngừng uống, đạt đỉnh điểm trong 20-51 giờ và có thể kéo dài từ 2 đến 9 ngày. Tình trạng này bắt nguồn từ hiện tượng dội ngược thụ thể adenosine trong não, nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa hiệu quả bằng cách cắt giảm liều dần dần thay vì dừng đột ngột.
Ăn gìCúc thơm (feverfew) thường được dùng để ngừa đau nửa đầu nhưng có thể làm thay đổi xét nghiệm đông máu và gây xuất huyết bất thường khi dùng kéo dài. Thông báo cho bác sĩ và ngưng thảo dược này trước khi phẫu thuật hoặc nhổ răng là bước quan trọng để phòng ngừa biến chứng chảy máu.
Ăn gìHội chứng chùm đuôi ngựa là tình trạng cấp cứu ngoại khoa cột sống nguy hiểm, xảy ra khi các rễ thần kinh chùm đuôi ngựa bị chèn ép nặng nề. Người bệnh cần phẫu thuật khẩn cấp khi cơn đau lưng đi kèm các cờ đỏ như tê bì vùng yên ngựa, bí tiểu hoặc mất kiểm soát đại tiểu tiện nhằm tránh nguy cơ tàn tật vĩnh viễn.
Ăn gìNgồi lái xe đường dài liên tục kết hợp với rung lắc toàn thân từ mặt đường khiến đĩa đệm thắt lưng chịu áp lực nén và mỏi cơ nghiêm trọng. Để phòng ngừa thoái hóa, tài xế cần ngả nhẹ tựa lưng ghế, chỉnh đệm thắt lưng ôm sát đường cong sinh lý, dùng ghế giảm chấn và ngắt quãng thời gian ngồi bằng các khoảng nghỉ ngắn.
Ăn gìĐau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm thường giảm triệu chứng đau rõ rệt sau 4 đến 6 tuần điều trị bảo tồn. Tuy nhiên, quá trình nhân nhầy tự thoái triển hoặc tiêu biến trên phim chụp cần thời gian trung bình khoảng 10 tháng, đòi hỏi sự kiên nhẫn kết hợp theo dõi y khoa sát sao.
Ăn gìTinh dầu hoa anh thảo chứa axit béo omega-6 thường được kỳ vọng giúp giảm khô ngứa ở người viêm da cơ địa. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng cho kết quả trái chiều: một số thử nghiệm nhỏ ghi nhận cải thiện triệu chứng khi uống, nhưng các nghiên cứu lớn và tổng quan y khoa khẳng định sản phẩm chưa mang lại hiệu quả rõ rệt.
Ăn gìBơi lội mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch và cơ bắp nhưng không giúp tăng mật độ xương hiệu quả như đi bộ hay nâng tạ do thiếu phản lực trọng lực. Để ngăn ngừa loãng xương, người yêu thích bơi lội nên kết hợp thêm các bài tập chịu lực và va chạm trên cạn.
Ăn gìDùng cúc tím Echinacea hàng ngày trong 2 đến 4 tháng mùa đông có thể hỗ trợ giảm tần suất và mức độ cảm lạnh ở người lớn khỏe mạnh, nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên uống liên tục quá 8 tuần. Việc lạm dụng kéo dài tiềm ẩn rủi ro tác dụng phụ và thảo dược này không thể thay thế lối sống lành mạnh hay vắc xin phòng bệnh.
Ăn gìViên chiết xuất quả cơm cháy (elderberry) không giúp ngăn ngừa hoàn toàn nguy cơ nhiễm cảm lạnh khi bay đường dài. Dù vậy, dữ liệu lâm sàng ghi nhận thảo dược này có thể hỗ trợ rút ngắn đáng kể số ngày ốm và làm giảm độ nặng các triệu chứng hô hấp ở hành khách di chuyển liên lục địa.
Ăn gìPhụ nữ mang thai mắc suy giáp cần tăng khoảng 30% liều levothyroxine ngay khi biết có thai. Nhu cầu hormone tuyến giáp tăng vọt từ tuần thứ 5 nhằm cung cấp cho thai nhi chưa thể tự tổng hợp, giúp ngăn ngừa biến chứng sản khoa nguy hiểm và bảo vệ sự phát triển thần kinh của trẻ.