6281 bài viết
Ăn gìCây kế sữa chứa silymarin thường được dùng để bảo vệ gan, nhưng người bệnh ung thư cần cẩn trọng. Dù hỗ trợ giảm độc tính hóa trị ở liều chuẩn, hoạt chất này có thể ức chế men gan cytochrome P450 ở nồng độ cao, làm thay đổi quá trình chuyển hóa và nồng độ thuốc đặc trị.
Ăn gìNgười hay bị đầy bụng, tiêu chảy tuyệt đối không nên tự ý dùng thục địa. Dược liệu này chứa lượng hợp chất đậm đặc và có tính nê trệ cao, dễ gây ứ tắc đường ruột, làm trầm trọng thêm cảm giác trướng hơi, khó tiêu và khiến tình trạng đi ngoài phân lỏng kéo dài.
Ăn gìĐịa hoàng chứa hoạt chất catalpol có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ khớp thần kinh và kích thích sản sinh yếu tố dinh dưỡng não BDNF trong các nghiên cứu tiền lâm sàng. Tuy nhiên, đây là dữ liệu trên mô hình động vật, người dân không nên tự ý dùng thay thế phác đồ điều trị suy giảm nhận thức.
Ăn gìĐịa hoàng là vị thuốc quý được ghi nhận chính thức trong Dược điển, nhưng việc sử dụng phải tuân thủ nghiêm ngặt liều lượng khuyến cáo. Nghiên cứu khoa học cho thấy vượt ngưỡng an toàn có thể làm mất tác dụng hạ đường huyết, tăng mỡ máu và gây ứ trệ chuyển hóa ở người suy thận.
Ăn gìNhiều vận động viên tìm đến đỗ trọng với mong muốn chấn thương gân cơ mau lành. Dù các nghiên cứu trên động vật cho thấy đỗ trọng có hoạt chất kích thích tổng hợp collagen và mô hạt, chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh dược liệu này giúp người chấn thương phục hồi nhanh chóng.
Ăn gìKhông nên đun nước lá đậu ma uống thay trà hằng ngày. Đậu ma chứa các hoạt chất sinh học mạnh như puerarin, việc tự ý dùng thường xuyên không kiểm soát liều lượng tiềm ẩn nguy cơ tích lũy hoạt chất, gây quá tải cho gan và thận.
Ăn gìViên ngậm kẽm có thể rút ngắn thời gian cảm lạnh từ 2 đến 3 ngày nếu dùng đúng cách. Tuy nhiên, hiệu quả này chỉ đạt được khi dùng ngay lúc chớm bệnh, đạt liều trên 75 mg kẽm nguyên tố mỗi ngày và viên ngậm không chứa các chất cản trở giải phóng ion kẽm.
Ăn gìNước đậu ván rang mang lại nhiều lợi ích hỗ trợ tiêu hóa nhờ các chất kháng viêm, chống oxy hóa và hàm lượng khoáng chất tự nhiên giúp làm dịu niêm mạc ruột. Tuy nhiên, thức uống này chỉ phát huy hiệu quả khi được rang chín kỹ, dùng liều lượng vừa phải và không thể thay thế thuốc điều trị tiêu chảy cấp.
Ăn gìUống vitamin C liều cao khi bị cảm có thể giúp rút ngắn thời gian mắc bệnh và giảm nhẹ triệu chứng, nhưng không giúp ngăn ngừa hoàn toàn hay tiêu diệt virus tức thì. Người bệnh cần biết cách chia nhỏ liều dùng dựa trên chu kỳ chuyển hóa và thận trọng với nguy cơ sỏi thận, kích ứng dạ dày.
Ăn gìHoa quả gọt sẵn ven đường tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn Shigella và vi khuẩn đường ruột rất cao do khâu chế biến thủ công mất vệ sinh, nguồn nước rửa nhiễm bẩn và thói quen phơi bày khay quả ngoài bụi bặm. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại chưa ghi nhận dữ liệu về virus viêm gan A trong các mẫu khảo sát này.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống viên sủi vitamin C liều cao trước chuyến đi với hy vọng ngăn ngừa cảm cúm. Tuy nhiên, các bằng chứng y học xác nhận thói quen này không giúp phòng tránh nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, dù việc bổ sung đều đặn có thể hỗ trợ rút ngắn nhẹ thời gian mắc bệnh.
Ăn gìMen vi sinh giúp giảm nguy cơ tiêu chảy do kháng sinh nhưng cần dùng đúng cách. Thời điểm tối ưu là uống men cách xa liều kháng sinh ít nhất 2 giờ, bắt đầu dùng sớm ngay từ ngày đầu uống thuốc và duy trì thêm vài ngày sau khi ngưng kháng sinh để bảo vệ hệ vi sinh ruột.