6276 bài viết
Ăn gìKem chống nắng quá hạn sử dụng không chỉ mất đi khả năng cản tia cực tím mà còn có thể phân hủy thành các hóa chất độc hại gây viêm da tiếp xúc dị ứng, ngứa rát và kích ứng nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm với người có bệnh lý da liễu nhạy cảm.
Ăn gìĂn chay trường giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư dạ dày hay u lympho, nhưng không thể giúp người áp dụng miễn nhiễm hoàn toàn. Dữ liệu thực tế cho thấy người ăn thực vật vẫn có tỷ lệ mắc và tử vong do ung thư tương đương ở nhiều vị trí khối u.
Ăn gìNgười chạy bộ ngoài trời nên chọn kem chống nắng phổ rộng từ SPF 30 trở lên, dạng sữa lỏng nhẹ, chứa màng polyme kỵ nước kết hợp hạt hút nước nhỏ tạo gel để chống rửa trôi mồ hôi, không gây cay mắt và không làm cản trở quá trình điều hòa thân nhiệt của cơ thể.
Ăn gìNhân viên văn phòng không nhất thiết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ nếu đã bôi đủ liều lượng chuẩn vào buổi sáng và chỉ làm việc trong không gian kín. Màng lọc quang học có thể duy trì độ che phủ và khả năng bảo vệ ổn định suốt 6 đến 8 giờ khi không tiếp xúc nắng gắt.
Ăn gìNhân trần là dược liệu quen thuộc giúp thanh nhiệt và hỗ trợ chức năng gan, nhưng hoàn toàn không thể thay thế thuốc kháng virus trong điều trị viêm gan B. Việc tự ý bỏ thuốc đặc trị để chuyển sang thảo dược dễ dẫn đến nguy cơ bùng phát virus, gây suy gan và xơ gan nguy hiểm.
Ăn gìChỉ số SPF 100 không bảo vệ da gấp đôi SPF 50 về mặt lý thuyết quang phổ, chỉ tăng tỷ lệ lọc tia UVB từ khoảng 98% lên 99%. Tuy nhiên, trong thực tế đời sống, SPF 100 mang lại hiệu quả chống cháy nắng vượt trội do bù đắp được thói quen bôi kem không đủ liều lượng của người dùng.
Ăn gìUống trà ngải thơm hãm từ lá với lượng vừa phải hầu như không gây hại gan, do hoạt chất estragole tan rất kém trong nước và bay hơi phần lớn khi phơi khô. Rủi ro tổn thương gan chỉ đáng lo ngại khi người dùng lạm dụng tinh dầu đậm đặc hoặc dùng chiết xuất cồn liều cao kéo dài.
Ăn gìNhân trần khô mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa và hỗ trợ gan, nhưng lạm dụng uống thay nước lọc có thể gây gánh nặng bài tiết. Mỗi ngày người trưởng thành chỉ nên dùng khoảng 10-15 gram dược liệu khô, hãm loãng uống ngắt quãng để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
Ăn gìUống nước sắc ngổ trâu mỗi ngày ở liều cao hoặc thay thế hoàn toàn nước lọc có thể làm tăng áp lực lọc của cầu thận và tiềm ẩn nguy cơ quá tải bài tiết. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy ngổ trâu hỗ trợ ngừa sỏi và hạ đường huyết, nhưng chỉ an toàn khi dùng liều lượng vừa phải và ngắt quãng.
Ăn gìNước cốt nhàu được các cơ quan an toàn thực phẩm công nhận là an toàn ở liều dùng thông thường. Tuy nhiên, y văn vẫn ghi nhận một số ca tổn thương gan cấp tính cá biệt và độc tính mạn tính trên động vật ở liều cao, đòi hỏi sự thận trọng ở người có bệnh gan, người đang dùng thuốc và phụ nữ mang thai.
Ăn gìCả lá và quả nhàu đều chứa nhiều polyphenol cùng hoạt chất sinh học chống oxy hóa quý giá. Tuy nhiên, trà lá nhàu có độ an toàn cao hơn khi dùng dài ngày, trong khi nước ép quả chứa lượng hợp chất phong phú nhưng tiềm ẩn nguy cơ gây độc cho gan nếu lạm dụng liều lượng lớn.
Ăn gìNgười huyết áp thấp cần cẩn trọng khi uống nước nhân trần vì đặc tính lợi tiểu tự nhiên của dược liệu này có thể làm giảm thể tích tuần hoàn và hạ huyết áp. Thói quen uống nhân trần quá đặc hoặc thay nước lọc dễ dẫn đến hoa mắt, chóng mặt và mệt mỏi toàn thân.