37 bài viết
Ăn gìChiết xuất từ các thảo dược cùng chi với ba kích được khoa học chứng minh có khả năng bảo vệ da trước tia UV nhờ giảm thiểu tình trạng mất nước, làm dịu ban đỏ và ngăn ngừa tổn thương biểu bì. Các hoạt chất này hỗ trợ giảm stress oxy hóa và ức chế các enzyme phân hủy collagen, nhưng không thể thay thế kem chống nắng.
Ăn gìNhân sâm chứa nhiều hoạt chất sinh học hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và bảo vệ cấu trúc nền của da trước tác hại từ tia tử ngoại. Dù mang lại triển vọng lớn trong việc thúc đẩy tổng hợp collagen và ức chế gốc tự do, hiệu quả thực tế đối với độ đàn hồi da vẫn cần thêm nhiều kiểm chứng.
Ăn gìKem chiết xuất nha đam chuẩn hóa nồng độ 0,5% có thể giúp giảm viêm đỏ, tróc vảy và hỗ trợ phục hồi hàng rào da ở người bệnh vảy nến thể mảng. Dù có tiềm năng kháng viêm và độ an toàn cao, bằng chứng lâm sàng hiện tại vẫn còn nhiều điểm trái ngược, người bệnh chỉ nên dùng hỗ trợ và cần tham vấn bác sĩ.
Ăn gìKhi cho trẻ nhỏ ăn hải sản dịp du lịch biển, cha mẹ cần kiểm soát liều lượng ở mức 20 - 50 gram mỗi bữa tùy độ tuổi và không ăn liên tục. Do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, trẻ rất dễ bị ngộ độc dị ứng, nhiễm khuẩn và quá tải kim loại nặng tích lũy từ các loài nhuyễn thể hai mảnh vỏ hay cá biển.
Ăn gìDị ứng với xuyên tâm liên có thể bộc lộ từ các biểu hiện ngoài da như ngứa, nổi mề đay, sưng phù môi mắt cho đến tình trạng khó thở, tụt huyết áp và sốc phản vệ nguy kịch. Việc nhận biết sớm các triệu chứng quá mẫn giúp người dùng ngừng thuốc kịp thời và tránh được những biến chứng đe dọa tính mạng.
Ăn gìTia cực tím từ ánh nắng có thể kích hoạt các enzyme phá hủy mô liên kết chỉ trong vài phút sau khi tiếp xúc, ngay cả ở liều lượng thấp chưa làm đỏ da. Hoạt tính của các enzyme này làm phân hủy tới 58% sợi collagen loại I và có thể duy trì tình trạng tàn phá cấu trúc da liên tục suốt 7 ngày.
Ăn gìRụng tóc lan tỏa, rụng lông mày cùng các dải trắng hay rãnh ngang trên móng tay có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu kẽm trầm trọng. Nhận biết đúng các tổn thương lâm sàng trên da, tóc và móng giúp bạn kịp thời phát hiện thiếu hụt vi chất và thăm khám y khoa chính xác.
Ăn gìChiết xuất tri mẫu chứa timosaponin A-III và mangiferin có bằng chứng khoa học giúp chống oxy hóa, giảm nếp nhăn và bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Tuy nhiên, hoạt chất này chưa được chứng minh có khả năng ức chế trực tiếp sắc tố melanin để làm trắng da.
Ăn gìMỹ phẩm chứa chiết xuất hoa thanh cúc là lựa chọn hỗ trợ an toàn cho da mụn nhờ đặc tính kháng viêm và ức chế vi khuẩn bề mặt. Dù không thay thế được thuốc đặc trị, các hoạt chất trong loài hoa này giúp giảm sưng đỏ, thúc đẩy tế bào da phục hồi mà không gây kích ứng mô lành.
Ăn gìQuả sâu đông chứa các hoạt chất có tiềm năng hỗ trợ hạ đường huyết, nhưng hiện chưa có bằng chứng khẳng định tính an toàn khi uống dài ngày trên người. Các nghiên cứu độc tính thảo dược cho thấy việc lạm dụng liều cao kéo dài có thể làm tăng urê, creatinine máu và gây tổn thương cấu trúc ống thận.
Ăn gìNhiều nghiên cứu ghi nhận uống sữa bò và dùng đạm whey có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện cũng như mức độ nặng của mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Nguyên nhân chính đến từ việc gia tăng hormone IGF-1 kích thích tuyến bã nhờn, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn nhiều đường.
Ăn gìDùng bột quế chấm mụn hay đắp mặt không giúp gom cồi mụn như lời đồn mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây bỏng rát, đỏ da và nổi mụn nước. Các nghiên cứu da liễu chỉ ra rằng nền da mụn vốn có hàng rào bảo vệ suy yếu, rất dễ bị viêm da tiếp xúc kích ứng và dị ứng khi thoa trực tiếp các nguyên liệu giàu hương liệu như quế.