38 bài viết
Ăn gìNha đam chứa các hoạt chất hỗ trợ biểu mô hóa và phục hồi mô tổn thương, nhưng việc bôi gel nha đam tươi lên vết mổ phẫu thuật hở tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng. Các bằng chứng y khoa hiện nay chỉ ghi nhận tác dụng phục hồi đối với các chế phẩm nha đam vô trùng, được xử lý đạt chuẩn y tế.
Ăn gìViên uống glutathione khó mang lại hiệu quả làm trắng da rõ rệt do sinh khả dụng qua đường tiêu hóa rất kém. Dù ghi nhận một số tác dụng cải thiện độ đàn hồi và mờ nếp nhăn, bằng chứng y khoa hiện tại vẫn chưa đủ nhất quán để khẳng định khả năng làm sáng da bền vững.
Ăn gìChiết xuất cây nữ lang đơn độc không giúp cải thiện trực tiếp sự tập trung ở trẻ tăng động giảm chú ý mà chủ yếu hỗ trợ giấc ngủ. Dù dạng phối hợp cùng tía tô đất cho thấy tiềm năng giảm bồn chồn, các bằng chứng y khoa hiện tại vẫn ở mức thấp và không thể thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.
Ăn gìNgười bệnh suy tim không nên kiêng muối tuyệt đối. Các bằng chứng y khoa hiện đại cho thấy mức tiêu thụ natri phù hợp là khoảng 2.000 - 3.000 mg mỗi ngày (tương đương 5 - 7,5 gam muối), giúp phòng ngừa phù phổi mà không kích hoạt các phản ứng sinh học gây hại cho tim.
Ăn gìCho trẻ tập ăn bơ đậu phộng sớm trong năm đầu đời, từ 4 đến 6 tháng tuổi tùy thể trạng và nguy cơ dị ứng, giúp xây dựng dung nạp miễn dịch bền vững. Đây là chiến lược y khoa hiện đại thay thế hoàn toàn cho quan niệm kiêng khem lạc kéo dài trước đây.
Ăn gìNhiều người xông tinh dầu sả chanh trước khi ngủ với hy vọng giải tỏa căng thẳng và ngủ ngon hơn. Dù liệu pháp mùi hương nói chung giúp thư giãn hệ thần kinh, các bằng chứng y khoa hiện nay chủ yếu ghi nhận trên oải hương hay hoa hồng, trong khi sả chanh chỉ đóng vai trò hỗ trợ tâm lý.
Ăn gìCây cọ lùn thường được truyền tai giúp giảm mụn, rậm lông ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Tuy nhiên, các hướng dẫn y khoa hiện hành chủ yếu kiểm soát cường androgen bằng thay đổi lối sống, thuốc tránh thai và thuốc kháng androgen đặc hiệu, chưa ghi nhận phác đồ chuẩn cho thảo dược này.
Ăn gìNhiều cha mẹ có thói quen kiêng trứng trong những tháng ăn dặm đầu đời vì sợ con dị ứng. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện đại khẳng định việc trì hoãn này không có tác dụng bảo vệ, ngược lại cho trẻ ăn trứng nấu chín kỹ từ 4 đến 6 tháng tuổi mới là cách giúp ngăn ngừa dị ứng hiệu quả.
Ăn gìNhiều người đau dạ dày thường ăn thêm rau mùi tươi với hy vọng giảm nhanh chứng chướng bụng, đầy hơi sau bữa ăn. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện tại cho thấy việc kiểm soát đầy hơi và co thắt dạ dày ruột cần dựa vào cơ chế điều hòa vận động, giảm căng thẳng thần kinh và phác đồ điều trị toàn diện hơn là chỉ dựa vào một loại rau gia vị.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước ép rau mùi mỗi ngày để quét sạch chì và thủy ngân khỏi cơ thể. Tuy nhiên, các tài liệu y khoa hiện hành cho thấy chưa có bằng chứng xác nhận rau mùi làm được điều này, trong khi việc thải độc kim loại nặng đòi hỏi phác đồ y tế đặc hiệu.
Ăn gìThiên hoa phấn (rễ qua lâu) thường được truyền tụng giúp sinh tân dịch, trị khô khát. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa hiện tại chưa ghi nhận bằng chứng nào cho thấy dược liệu này phục hồi được tuyến nước bọt. Hiểu đúng nguyên nhân gây khô miệng mạn tính sẽ giúp người bệnh chăm sóc khoang miệng an toàn, tránh lạm dụng thảo dược.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo đun nước lá phù dung ngâm chân để trị dứt điểm chứng nấm kẽ chân ngứa ngáy. Tuy nhiên, các dữ liệu y khoa hiện hành cho thấy phương pháp này không có cơ sở diệt nấm, thậm chí việc ngâm nước còn làm da ẩm bợt, tạo điều kiện cho vi nấm lan rộng và tái phát.