Ăn gìRễ mận rừng được đồn thổi có thể tiêu u, trị dứt ung thư, nhưng khoa học chỉ mới ghi nhận hoạt tính diệt tế bào của một vài chất tinh khiết trong ống nghiệm. Hoàn toàn chưa có nghiên cứu điều trị trên người, trong khi việc uống rễ cây này kéo dài có thể gây suy thận cấp.
Ăn gìNhiều lời đồn thổi xem mẫu đơn tử ban như thần dược bảo vệ tế bào não và phục hồi trí nhớ cấp tốc. Dù các nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận chiết xuất từ hoa, lá loài cây này có khả năng chống oxy hóa mạnh, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người xác nhận công dụng phòng ngừa hay chữa trị bệnh não bộ.
Ăn gìQuan niệm ăn mận gây "nóng trong", nổi mụn thực chất bắt nguồn từ lượng đường hấp thu nhanh kích thích tiết bã nhờn, chứ y học không có khái niệm bệnh lý này. Khi ăn quá nhiều quả ngọt cùng lúc, đường huyết tăng vọt sẽ thúc đẩy bít tắc lỗ chân lông.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách giã nát cây mần ri trắng tươi đắp ngoài da để trị nhức đầu, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, y học khẳng định đây là phương pháp sai lầm, không thể nắn chỉnh đĩa đệm mà còn tiềm ẩn nguy cơ cao gây viêm da tiếp xúc kích ứng và phỏng rát hóa học.
Ăn gìMẫu đơn bì là vỏ rễ cây mẫu đơn, còn Xích thược là toàn bộ rễ cây thược dược. Dù cùng chứa hoạt chất paeoniflorin giúp cải thiện tuần hoàn máu, Mẫu đơn bì nổi bật với paeonol hỗ trợ phục hồi mô tế bào, trong khi Xích thược tập trung vào chống đông và chống kết tập tiểu cầu.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau dùng cây mạy chỉ chăm để trị dứt điểm phong thấp, đau nhức xương khớp. Dù phòng thí nghiệm ghi nhận hoạt chất của cây có tiềm năng chống viêm, khoa học hiện nay khẳng định chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh mạy chỉ chăm có thể chữa khỏi bệnh khớp ở người.
Ăn gìNhiều người chuộng uống trà mướp đắng để thanh nhiệt và "mát gan", song các nghiên cứu khoa học cho thấy hoạt tính chống oxy hóa bảo vệ tế bào gan của loại quả này chủ yếu mới được ghi nhận ở động vật. Nếu lạm dụng chiết xuất liều cao dài ngày, người dùng có thể đối mặt với các nguy cơ bất lợi cho cơ thể.
Ăn gìRễ và quả mấm chứa nhiều flavonoid có hoạt tính kháng viêm và giảm đau trong các thử nghiệm phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, việc dân gian dùng rễ mấm ngâm rượu uống trị dứt điểm phong thấp chưa có bằng chứng lâm sàng trên người, người bệnh không nên tự ý dùng thay thế phác đồ y khoa.
Ăn gìCây mảnh cộng chứa nhiều hoạt chất thể hiện khả năng gây độc tế bào ung thư trong ống nghiệm và mô hình động vật. Tuy nhiên, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả chữa bệnh trên người, bệnh nhân tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống trà mạch môn để trị tiểu đường, nhưng các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy hoạt chất từ dược liệu này mới chỉ thể hiện tiềm năng hỗ trợ chuyển hóa glucose và cải thiện độ nhạy insulin trên mô hình động vật, hoàn toàn chưa đủ căn cứ lâm sàng để thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìMạy chỉ chăm được dân gian dùng trị nhức mỏi xương khớp. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học tiền lâm sàng hiện nay cho thấy chiết xuất loài cây này chủ yếu có hoạt tính độc tế bào và kháng khuẩn, chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả giảm đau khớp ở người.
Ăn gìNhiều người mách nhau đun nước xơ mướp già uống để thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu hóa sinh cho thấy chất chống oxy hóa tập trung chủ yếu ở quả mướp non, trong khi xơ mướp già phần lớn chỉ còn cấu trúc chất xơ thô ráp, không mang lại hiệu quả thanh nhiệt vượt trội như đồn đại.