Ăn gìQuan niệm nhung hươu giúp "bổ thận tráng dương" có cơ sở từ các thử nghiệm trên chuột già nhờ khả năng kích hoạt enzyme tổng hợp testosterone. Tuy nhiên, sừng nhung tự nhiên chứa lượng nội tiết tố rất thấp và hiện chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh nhung hươu giúp tăng sinh lực ở nam giới.
Ăn gìNhiều người tin rằng lộc giác là thần dược giúp tăng testosterone và cải thiện sinh lý nam cấp tốc. Tuy nhiên, y học hiện đại chưa tìm thấy bằng chứng trực tiếp chứng minh lộc giác làm tăng hormone nội tiết tố nam trên người, trong khi thể lực và hệ mạch máu mới là yếu tố quyết định phong độ.
Ăn gìTên gọi dân gian lấu đỏ và lấu trắng rất dễ gây nhầm lẫn do chi Lấu có tới hàng nghìn loài sở hữu hình thái tương đồng. Nhiều loài trong chi này chứa ancaloit có hoạt tính sinh học mạnh, thậm chí chứa hợp chất gây ảo giác, đòi hỏi người dùng phải cẩn trọng để tránh ngộ độc.
Ăn gìNhiều người tin rằng rang chín ở nhiệt độ cao sẽ khử sạch độc tố nấm mốc trong lạc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định nhiệt bếp thông thường chỉ phân hủy được một phần aflatoxin, lượng tồn dư còn lại vẫn đủ sức tích lũy lâu dài và gây độc tính mạn tính phá hủy gan.
Ăn gìNhiều người tin rằng dùng lốp bốp năm nhị có thể hạ sốt an toàn thay thế thuốc tây y. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện tại chỉ ghi nhận tác dụng kháng viêm trong ống nghiệm, chưa hề có nghiên cứu trên người để chứng minh công dụng cắt sốt, việc tự ý dùng thay thế tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng lá lộc mại sắc uống để chữa táo bón cấp tốc. Tuy nhiên, tình trạng đi ngoài sau khi dùng thực chất là phản xạ tống xuất của ruột trước độc tố tự nhiên. Việc tự ý sử dụng loại lá này tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc tiêu hóa, tổn thương niêm mạc ruột và mất nước nghiêm trọng.
Ăn gìUống nước lỗ địa cúc để mát gan, hạ men gan là thói quen truyền miệng phổ biến. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm tế bào và động vật về hoạt tính chống oxy hóa. Chưa có nghiên cứu trên người chứng minh hiệu quả hạ men gan, lạm dụng dài ngày có thể gây hại.
Ăn gìHoa lỗ bình cảnh (*Lobelia erinus*) chỉ thích hợp để trồng làm cảnh, tuyệt đối không được ăn hoặc hãm trà uống. Loài cây này chứa các hợp chất piperidine alkaloid có độc tính cao trên hệ thần kinh, chỉ số an toàn hẹp, dễ dẫn đến kích ứng tiêu hóa, nôn mửa dữ dội và nguy cơ suy hô hấp nguy hiểm.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau mẹo dùng nhựa cây lốm đốm vàng để tẩy xổ trị táo bón cấp tốc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cảnh báo giống cây cảnh này chứa các độc chất kích ứng mạnh như este phorbol, có thể gây tổn thương niêm mạc tiêu hóa nặng nề, khiến rủi ro sức khỏe vượt xa mọi lợi ích đồn thổi.
Ăn gìNhựa mủ nhiều loài cây họ Thầu dầu chứa phorbol ester gây bỏng rát da và kích thích khối u. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy cây lốm đốm vàng (*Codiaeum variegatum*) không chứa các diterpene ester này và không gây đột biến gene, dù tiếp xúc trực tiếp vẫn cần phòng ngừa kích ứng da.
Ăn gìNhiều người có thói quen đắp lá cây lẹo mắt để chữa mụn lẹo mi, nhưng y học hiện đại chưa có bằng chứng ủng hộ mẹo này. Việc đắp bã lá tươi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn nghiêm trọng, trầy xước giác mạc và dẫn tới viêm loét giác mạc gây mù lòa vĩnh viễn.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng mọi loài hoa lạc tiên đều hãm trà trị mất ngủ được. Trên thực tế, lạc tiên cảnh (*Passiflora caerulea*) khác biệt hoàn toàn về hóa thực vật, giống lai của nó có thể chứa độc chất gây hại cho sinh vật và không có công dụng an thần như loài dược liệu *Passiflora incarnata*.