Ăn gìNhiều người có thói quen đắp lá cây lẹo mắt để chữa mụn lẹo mi, nhưng y học hiện đại chưa có bằng chứng ủng hộ mẹo này. Việc đắp bã lá tươi tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn nghiêm trọng, trầy xước giác mạc và dẫn tới viêm loét giác mạc gây mù lòa vĩnh viễn.
Ăn gìNhiều người lầm tưởng mọi loài hoa lạc tiên đều hãm trà trị mất ngủ được. Trên thực tế, lạc tiên cảnh (*Passiflora caerulea*) khác biệt hoàn toàn về hóa thực vật, giống lai của nó có thể chứa độc chất gây hại cho sinh vật và không có công dụng an thần như loài dược liệu *Passiflora incarnata*.
Ăn gìUống nước cây lưỡi rắn không thể trị dứt bệnh ung thư như lời đồn. Hoạt tính ức chế tế bào khối u của loài cây này mới chỉ được ghi nhận trong ống nghiệm và trên động vật thí nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả chữa khỏi trên người.
Ăn gìQuan niệm uống cây lưỡi rắn trắng để thải độc gan là ngộ nhận chưa có bằng chứng lâm sàng trên người xác nhận. Dù các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật ghi nhận hoạt tính bảo vệ tế bào gan, việc tùy tiện nấu nước thảo mộc uống thay nước lọc có thể gây quá tải chuyển hóa cho gan và thận.
Ăn gìUống huyết lươn sống không phải phương pháp trị thiếu máu khoa học mà tiềm ẩn hiểm họa sức khỏe nghiêm trọng. Máu lươn có thể chứa vi khuẩn gây nhiễm trùng máu, các chất ô nhiễm và protein huyết thanh đặc thù. Việc dùng máu sống có nguy cơ dẫn tới ngộ độc cấp tính, nhiễm trùng và tổn thương nội tạng.
Ăn gìLời đồn cây lược vàng chữa khỏi ung thư và viêm loét dạ dày là không chính xác. Khoa học hiện mới chỉ ghi nhận hoạt tính chống viêm, chống oxy hóa trên tế bào và động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả chữa bệnh trên người.
Ăn gìCây lưỡi rắn và bạch hoa xà thiệt thảo là hai loài thực vật thuộc cùng chi họ, thường bị nhầm lẫn trên thị trường dược liệu. Dù có hình thái tương đồng và chia sẻ nhiều hoạt chất chung, các phân tích hóa học hiện đại đã chỉ ra sự khác biệt rõ rệt về thành phần chỉ thị đặc trưng giữa hai loài này.
Ăn gìCây lưỡi hổ được nhiều người tin rằng có thể nhả nhiều oxy vào ban đêm giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu thực vật học, cơ chế CAM chỉ giúp cây mở khí khổng hấp thu CO2 vào ban đêm, đồng thời ty thể của cây vẫn tiêu thụ oxy để hô hấp tế bào nên không thể làm tăng dưỡng khí phòng ngủ.
Ăn gìTác dụng hỗ trợ hạ đường huyết của cây lương xương (*Anneslea fragrans*) thông qua cơ chế ức chế enzym tiêu hóa alpha-glucosidase hiện mới dừng lại ở các thử nghiệm ống nghiệm và mô hình động vật. Chưa có bằng chứng lâm sàng trên người, người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng hạt đười ươi để tiêu mòn gai cột sống. Tuy nhiên, y học hiện đại khẳng định hạt đười ươi chỉ có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, nhuận tràng, hoàn toàn không có khả năng làm tan hay làm biến mất gai xương.
Ăn gìCây lưỡi cọp đỏ được đồn thổi có khả năng ngừa và trị ung thư. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới chỉ ghi nhận hoạt tính gây độc tế bào trong ống nghiệm, chưa từng được thử nghiệm lâm sàng trên người và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìUống nước ép lý chua đen đóng hộp không giúp hạ đường huyết, thậm chí còn gây tăng đường huyết nếu chứa đường tự do. Bằng chứng khoa học cho thấy chỉ có chiết xuất anthocyanin tinh chế liều cao hoặc quả tươi nguyên vẹn mới có tác dụng làm chậm hấp thu đường và làm mượt đỉnh đường huyết sau ăn.