764 bài viết
Bạch mộc hương (Aquilaria sinensis) là cây thuộc họ Hoa hẹp, được trồng ở vùng cao lãnh như Sapa, Tam Đảo, Đà Lạt. Cây được thu hoạch sau một năm trồng hoặc để đến tháng 1, 2 năm sau khi tàn lá, khô thân. Để chữa bệnh tiêu hóa, dùng 10-20g/ngày kết hợp với các thảo dược khác, nhưng hiệu quả chính xác chưa được chứng minh rõ ràng.
Bạch mộc hương phù hợp dùng cho người lớn khỏe, nhưng phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi, người dùng thuốc chống đông và người dị ứng thảo dược nên thận trọng hoặc tránh dùng do thiếu bằng chứng khoa học về an toàn.
Bạch hoa xà (Plumbago zeylanica L.) là cây thuốc có tính độc và nguy cơ dị ứng, dù được dùng trị hắc lào, mụn nhọt, nấu da, tê thấp; bằng chứng khoa học chưa có công thức chuẩn, nên dùng phải tham khảo bác sĩ.
Bạc hà Âu (Mentha spicata) là thảo dược thơm ngon, dùng trà giảm rối loạn tiêu hóa, thoa da kháng khuẩn, uống nước lá sạch răng. Tuy nhiên công dụng chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền thống, chưa có nghiên cứu khoa học lâm sàng xác minh rõ.
Bạc hà Âu (Mentha spicata) chứa nhiều mentol cùng menton, limonen và a-xít mỡ tự do, mang lại tính kháng khuẩn và hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa như ruột kích thích. Tuy nhiên, cơ chế cụ thể chưa được làm rõ và cần tham khảo bác sĩ khi có bệnh lý.
Ba kích (Morinda officinalis) có hoạt tính kháng oxy hát, chống mệt, tăng cường miễn dịch và ngừa loãng xương nhờ các polysaccharide (MOPs), nhưng bằng chứng khoa học chưa đủ khẳng định hết các quan niệm dân gian. Hiểu lầm phổ biến là coi rễ Morinda citrifolia thay thế được cho Ba kích, dù chưa có bằng chứng hỗ trợ.
Anh đào (Prunus avium) chứa anthocyanin, có tiềm năng hỗ trợ giảm axit uric và chống viêm, nhưng công quả điều trị chưa được chứng minh bằng nghiên cứu lâm sàng lớn. Nên dùng như thực phẩm chức năng, không thay thế thuốc.
Atiso (Cynara scolymus) là thảo dược và thực phẩm chức năng phong phú cynarin, dùng hỗ trợ gan, tiêu hóa chất béo và bảo vệ tế bào; có tiềm năng ứng dụng trong y học, thực phẩm chức năng và chăn nuôi gia cầm.
Hoàng kỳ có một số tác dụng tiềm năng như tăng cường miễn dịch, giảm đường huyết và ức chế khối u, nhưng hầu hết bằng chứng đến từ nghiên cứu nhỏ hoặc mô hình động vật. Các quan niệm dân gian như 'bổ huyết, tăng tuổi thọ, chống lão hóa' chưa được khẳng định bởi khoa học.
Ashwagandha (Withania somnifera) là thảo dược adaptogen có lịch sử dùng lâu đời trong y học Ayurveda, được cho là hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng chất lượng tinh trùng và có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều công dụng chưa được chứng minh bằng bằng chứng khoa học vững chắc.
Anh đào hỗ trợ giảm axit uric nhưng không phải ai cũng an toàn. Cần thận trọng ở người dùng thuốc chống đông máu, bệnh thận, dị ứng hạt Dược mụt và tránh ăn hạt chứa amygdalin.
Hiện chưa có bằng chứng đáng tin cậy từ nghiên cứu trên người chứng minh acai hữu ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu phòng thí nghiệm và động vật cho thấy tiềm năng chống oxy hóa, nhưng kết quả chưa được xác nhận ở con người.