411 bài viết
Ăn gìChiết xuất việt quất đen chứa nhiều hoạt chất giúp tăng sức bền thành mạch, giảm đau rát và chảy máu ở người lớn mắc bệnh trĩ. Tuy nhiên, dữ liệu an toàn của dược liệu này trên phụ nữ mang thai còn rất hạn chế, bà bầu không nên tự ý uống viên chiết xuất khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.
Ăn gìXông tinh dầu hoa cam đắng giúp cải thiện rõ rệt chức năng tình dục, nâng cao chất lượng giấc ngủ và hỗ trợ hạ huyết áp ở phụ nữ mãn kinh. Dù giúp thư giãn tinh thần và giảm bớt các khó chịu thể chất, chưa có bằng chứng khẳng định phương pháp này dập tắt hoàn toàn chứng bốc hỏa.
Ăn gìNhiều phụ nữ tiền mãn kinh tìm đến nhân sâm châu Á với hy vọng thoát khỏi các cơn bốc hỏa khó chịu. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa hiện tại cho thấy nhân sâm chủ yếu hỗ trợ giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống, chứ không có tác dụng rõ rệt trong việc cắt giảm trực tiếp tần suất các cơn bốc hỏa.
Ăn gìBa gạc hoa đỏ chứa hoạt chất reserpine có thể đi qua nhau thai và bài tiết vào sữa mẹ, gây ức chế thần kinh, ngạt mũi nặng, lờ đờ, chán ăn và hạ thân nhiệt ở trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai và cho con bú tuyệt đối không tự ý dùng thảo dược này để tránh biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng hoàng kỳ do thiếu dữ liệu an toàn thực nghiệm và nguy cơ gây hại cho thai nhi cùng trẻ bú mẹ. Thảo dược này có thể kích thích miễn dịch, làm tăng nguy cơ co thắt tử cung và gây độc tính tiềm ẩn trong giai đoạn nhạy cảm.
Ăn gìPhụ nữ mang thai 3 tháng giữa hoàn toàn có thể tiếp tục chạy bộ nếu có thai kỳ khỏe mạnh và đã quen tập luyện từ trước. Tuy nhiên, mẹ bầu cần duy trì cường độ vừa phải để bảo vệ lưu lượng máu nuôi thai nhi, đồng thời trang bị đai nâng bụng và chọn cung đường bằng phẳng nhằm hạn chế chấn thương dây chằng.
Ăn gìSự dao động nội tiết tố trong chu kỳ kinh nguyệt khiến phụ nữ dễ đau mỏi và giảm sức mạnh cơ nhiều hơn ở những ngày đầu kỳ kinh so với giữa pha hoàng thể. Tuy nhiên, khả năng nạp lại năng lượng của cơ bắp và nhiều dấu hiệu phục hồi sinh hóa vẫn diễn ra bình thường nếu có chế độ dinh dưỡng và phân bổ lịch tập hợp lý.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và cho con bú cần tránh xa thảo dược Ashwagandha do lo ngại nguy cơ kích thích co bóp tử cung, tiềm ẩn tác động gây sảy thai, dị tật bẩm sinh và hoàn toàn thiếu dữ liệu an toàn về việc hoạt chất truyền qua sữa mẹ tới trẻ sơ sinh.
Có nên...?Trẻ em, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người dùng thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm, và người kết hợp chuối với sữa nên thận trọng hoặc tránh dùng trà chuối.
Có nên...?Bệnh tiểu đường, bệnh tiêu hóa (loét dạ dày, viêm đường tiêu hóa), người dùng thuốc chống đông (warfarin) và phụ nữ mang thai nên thận trọng khi dùng cam do tác động đến đường huyết, dạ dày, INR và thai kỳ.
Có nên...?Cá ngừ phù hợp với người cần protein và omega-3, nhưng phụ nữ mang thai, người dùng thuốc chống đông, bệnh hô hấp/tiêu hóa và trẻ em nhỏ cần thận trọng.
Có nên...?Cá mòi giàu protein và omega-3 nhưng người dị ứng hải sản, bệnh thận, ti tiểu đường, phụ nữ mang thai, và người dùng thuốc chống đông cần thận trọng.