451 bài viết
Ăn gìKim ngân rừng là thảo dược lành tính với hồ sơ an toàn tiền lâm sàng cao trên động vật. Tuy nhiên, người dùng không nên tự ý uống quá đậm đặc; liều dùng khô cần theo hướng dẫn y học cổ truyền và duy trì ở lượng vừa phải để tránh gây khó chịu cho niêm mạc đường tiêu hóa.
Ăn gìUống nước sắc khổ diệp quá đậm đặc dễ kích ứng đường tiêu hóa và gây ngộ độc với triệu chứng buồn nôn, cồn cào và chóng mặt. Người dùng cần dừng uống thuốc ngay lập tức, bổ sung nước lọc ấm và đến bệnh viện nếu triệu chứng kéo dài.
Ăn gìKhương hoạt là vị thuốc trị cảm hàn, đau nhức quen thuộc nhưng chứa lượng lớn tinh dầu đậm đặc. Dùng vượt quá liều khuyến cáo 3-9g/ngày dễ gây kích ứng niêm mạc, dẫn đến buồn nôn, nôn mửa và đau rát dạ dày. Người dùng cần tuân thủ đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cho đường tiêu hóa.
Ăn gìChiết xuất hổ nhĩ thảo (*Saxifraga stolonifera*) là thành phần dưỡng sáng da tự nhiên giàu tiềm năng, song dữ liệu khoa học hiện nay chưa xác định ngưỡng nồng độ an toàn cụ thể cũng như tỷ lệ kích ứng trên da người. Người tiêu dùng nên thử phản ứng cục bộ trước khi thoa toàn mặt.
Ăn gìHồ chi (*Lespedeza cuneata*) sở hữu bằng chứng lâm sàng giúp cải thiện các triệu chứng mệt mỏi của hội chứng mãn dục nam, nhưng không làm tăng chỉ số cương dương hay thay đổi nồng độ testosterone huyết thanh so với giả dược. Người dùng cần hiểu rõ giới hạn nghiên cứu để tránh kỳ vọng sai lệch.
Ăn gìNhiều lời đồn dân gian cho rằng hồ điệp hoa có thể đặc trị dứt điểm viêm đường hô hấp. Tuy nhiên, y học hiện đại xác định phần lớn viêm họng do virus tự khỏi, hồ điệp hoa chỉ dừng ở mức thảo mộc hỗ trợ theo kinh nghiệm và hoàn toàn chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh khả năng chữa khỏi bệnh.
Ăn gìQuan niệm dân gian coi hẹ là vị thuốc "bổ thận tráng dương", nhưng các nghiên cứu hiện đại mới chỉ ghi nhận chiết xuất từ hạt hẹ giúp tăng testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng trên chuột, chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người từ việc ăn lá hẹ.
Ăn gìBướm bạc (*Mussaenda pubescens*) là cây thuốc quen thuộc, ghi nhận chứa nhiều saponin ức chế tế bào hủy xương. Ngược lại, bướm đỏ (*Mussaenda erythrophylla*) chủ yếu trồng làm cảnh, chưa có bằng chứng khoa học chứng minh dược tính tương đương để dùng thay thế.
Ăn gìHồ liêm đằng thường được dân gian gọi là "cây insulin" nhờ tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết. Tuy nhiên, giới hạn an toàn của dược liệu này trên người vẫn chưa được xác lập rõ ràng, việc tự ý dùng liều cao dễ gây biến đổi sinh hóa và rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng.
Ăn gìCác nghiên cứu lâm sàng cho thấy chiết xuất vỏ hậu phác (khi phối hợp cùng hoàng bá) có thể hỗ trợ giảm lo âu tạm thời và hạ nồng độ cortisol ở người chịu căng thẳng vừa phải. Tuy nhiên, hiệu quả này đến từ dạng chiết xuất tiêu chuẩn hóa, không đồng nghĩa việc tự uống trà thô sẽ mang lại tác dụng điều trị tương đương.
Ăn gìHạ khô thảo là vị thuốc thanh nhiệt quen thuộc, nhưng sắc uống hằng ngày với liều lượng quá mức có thể gây kích ứng đường tiêu hóa. Mức liều an toàn chuẩn mực theo dược điển là từ 9 đến 15g khô mỗi ngày, người dùng không nên tự ý sắc quá đặc hay lạm dụng liên tục kéo dài.
Ăn gìHùng hoàng (As4S4, đỏ cam) và Thư hoàng (As2S3, vàng) là hai khoáng vật chứa asen sulfide có cấu trúc khác biệt. Nhờ dạng sulfide ít tan, độc tính cấp của chúng thấp hơn thạch tín vô cơ tan nhanh, nhưng việc tự ý dùng đường uống vẫn gây tích tụ asen, tổn hại nặng nề cho gan, thận và hệ thần kinh.