351 bài viết
Ăn gìUống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy giúp bù đắp lượng dịch cơ thể hao hụt sau đêm dài và kích hoạt các cơn co bóp tự nhiên của dạ dày. Thói quen đơn giản này còn hỗ trợ điều chỉnh cảm giác thèm ăn ở bữa sáng và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Ăn gìThay thế hoàn toàn nước lọc bằng trà xanh cả ngày có thể khiến cơ thể nạp quá mức caffeine và hoạt chất EGCG. Thói quen này không giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn mà ngược lại còn gây kích ứng thần kinh, mất ngủ, lợi tiểu gây mất nước, làm giảm vi chất folate trong máu, tăng men gan và làm mất tác dụng của nhiều loại thuốc điều trị.
Ăn gìThoa tinh dầu bạc hà lên trán và thái dương không chỉ tạo cảm giác mát lạnh mà thực sự giúp cắt cơn đau đầu do căng thẳng. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dung dịch tinh dầu bạc hà 10% phát huy tác dụng sau 15 phút, mang lại hiệu quả giảm đau tương đương uống 1.000 mg paracetamol.
Ăn gìHoa phù dung và râm bụt cùng thuộc họ Cẩm quỳ, có hình dáng khá giống nhau nên dễ bị thu hái nhầm làm thuốc. Tuy nhiên, các nghiên cứu thực nghiệm cảnh báo việc tự ý uống dịch chiết nhóm hoa này ở người khỏe mạnh có thể làm giảm mỡ máu tốt, tăng nguy cơ bệnh mạch vành và gây mất phôi thai.
Ăn gìPhòng phong là vị thuốc Đông y thường dùng trị đau xương khớp, cảm mạo nhưng lại chứa hoạt chất coumarin và có đặc tính chống đông máu tự nhiên. Việc tự ý dùng chung phòng phong với thuốc chống đông máu Tây y có thể gây tương tác cộng hưởng dược lực học, làm tăng đáng kể nguy cơ xuất huyết tiêu hóa và nội sọ.
Ăn gìPhòng phong là vị thuốc quý thường dùng trị cảm mạo, đau khớp và viêm da. Tuy nhiên, đặc tính kích thích ra mồ hôi của dược liệu này lại là đại kỵ với người thể trạng âm hư hỏa vượng, dễ làm cạn kiệt tân dịch và khiến tình trạng bốc hỏa, khô nóng thêm trầm trọng.
Ăn gìUống cà phê hoặc nước tăng lực sau khi nhậu không giúp giải rượu mà còn làm tăng nguy cơ gặp tai nạn. Caffeine chỉ đẩy lùi cơn buồn ngủ, tạo cảm giác tỉnh táo giả tạo trong khi khả năng phối hợp vận động, thời gian phản xạ và sự phán đoán của não bộ vẫn bị cồn làm suy giảm nghiêm trọng.
Ăn gìNhiều người lo ngại thói quen uống cà phê sáng khi chưa ăn gì sẽ bào mòn niêm mạc và gây viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định cà phê không gây loét dạ dày hay chứng khó tiêu, dù có làm tăng tiết axit dịch vị và thúc đẩy triệu chứng trào ngược, ợ nóng ở người nhạy cảm.
Ăn gìTinh dầu bạc hà mang lại cảm giác the mát và hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm lạnh khi dùng đúng cách ở nồng độ thấp. Tuy nhiên, việc nuốt trực tiếp tinh dầu nguyên chất chưa pha loãng hoặc dùng quá liều có thể gây bỏng loét niêm mạc, trào ngược dạ dày, thậm chí dẫn đến hôn mê, suy hô hấp nguy kịch.
Ăn gìỞ bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não cấp, đặt đầu giường nằm phẳng 0 độ giúp tăng lưu lượng máu đến vùng não tổn thương so với tư thế nâng cao 30 độ. Tuy nhiên, tư thế này chỉ áp dụng khi người bệnh không bị khó thở, suy tim hay có nguy cơ sặc đờm dãi vào phổi.
Ăn gìNgười mắc bệnh tim mạch tuyệt đối không được tự ý dùng cây náng. Các nghiên cứu khoa học cho thấy alkaloid trong chi náng có khả năng ức chế các thụ thể giao cảm, gây tụt huyết áp sâu và làm chậm nhịp tim đột ngột, dẫn đến nguy cơ trụy tim mạch nguy hiểm.
Ăn gìNước ép nhàu đã được kiểm định an toàn ở nhiều quốc gia, nhưng y văn vẫn ghi nhận một số ca viêm gan cấp tính ở người có tiền sử bệnh gan, dùng chung thuốc điều trị hoặc cơ địa nhạy cảm, đòi hỏi người dùng cần thận trọng.