6273 bài viết
Ăn gìUống nước cây lưỡi rắn trắng hàng ngày không gây độc cho gan thận nếu dùng đúng liều điều trị ngắn hạn, nhưng lạm dụng liều cao kéo dài có thể làm biến đổi thoáng qua các chỉ số chức năng cơ quan này.
Ăn gìNhiều người tin rằng uống vitamin C liều cao giúp ngăn ngừa virus lây lan cho cả nhà. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy nồng độ vi chất này trong mô có ngưỡng bão hòa sinh học nghiêm ngặt; việc bổ sung liều cực đoan không thể tiêu diệt virus hay chặn đứng chuỗi lây nhiễm trong gia đình.
Ăn gìNhóm hoạt chất limonoid chiết xuất từ cây lát hoa được khoa học chứng minh có tiềm năng kháng viêm mạnh mẽ, chống oxy hóa và hỗ trợ ức chế enzym chuyển hóa trong các thử nghiệm tế bào. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện mới dừng lại ở phòng thí nghiệm, người dân tuyệt đối không tự ý sử dụng dược liệu thô.
Ăn gìBổ sung viên ngậm kẽm ngay khi xuất hiện dấu hiệu cảm lạnh đầu tiên, tốt nhất trong vòng 24 giờ đầu, giúp rút ngắn tới một phần ba thời gian mắc bệnh. Việc can thiệp đúng lúc và dùng đúng dạng kẽm giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn mà không cần lạm dụng liều cao.
Ăn gìUống cùng lúc vitamin C và kẽm không giúp tăng cường hấp thu lẫn nhau qua đường ruột, thậm chí vitamin C liều cao còn có thể cản trở ruột hấp thu kẽm. Tuy nhiên, khi đi vào cơ thể, bộ đôi này lại hiệp đồng sinh học chặt chẽ để củng cố hàng rào biểu mô và tối ưu hóa hệ miễn dịch.
Ăn gìDuy trì nồng độ kẽm bình thường trong máu giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ mắc viêm phổi, rút ngắn thời gian bệnh và giảm dùng kháng sinh. Tuy nhiên, việc bổ sung chỉ thực sự hữu ích ở người có nguy cơ thiếu hụt vi chất, không thể thay thế điều trị y khoa và cần dùng đúng liều an toàn.
Ăn gìPhụ nữ mang thai và trẻ nhỏ tuyệt đối không nên dùng các bài thuốc từ cây lát hoa. Mặc dù nghiên cứu bước đầu ghi nhận tiềm năng kháng ký sinh trùng và kháng viêm trong phòng thí nghiệm, dược liệu này hoàn toàn chưa có dữ liệu lâm sàng chứng minh tính an toàn trên người, tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc cao.
Ăn gìNấu nước lá cây lát hoa tắm trị mẩn ngứa, rôm sảy là kinh nghiệm dân gian phổ biến. Dù nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất loài cây này có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, việc tự nấu nước tắm tại nhà chưa được kiểm chứng lâm sàng và tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng, bội nhiễm da.
Ăn gìUống nước đun từ vỏ cây lát hoa để giải nhiệt là kinh nghiệm dân gian chưa được kiểm chứng độ an toàn. Dù nghiên cứu bước đầu ghi nhận khả năng chống oxy hóa trên mô gan cô lập, hiện chưa có dữ liệu độc tính bán trường diễn xác nhận loại nước này an toàn cho gan và thận người.
Ăn gìLá khát tạo hưng phấn nhanh nhờ hoạt chất cathinone kích thích giải phóng ồ ạt dopamine trong não bộ tương tự ma túy tổng hợp amphetamine. Tuy nhiên, sự kích thích quá mức này nhanh chóng làm suy kiệt thụ thể thần kinh, gây lệ thuộc tâm thần sâu sắc ngay cả khi dùng liều lượng nhỏ.
Ăn gìLong nha thảo có phạm vi an toàn tương đối rộng trong nghiên cứu tiền lâm sàng, nhưng việc lạm dụng liều cao dài ngày có thể gây tác dụng an thần buồn ngủ, rối loạn tiêu hóa và tạo gánh nặng chuyển hóa liên tục lên gan cùng thận.
Ăn gìNgười đang dùng thuốc tây trị dạ dày hoặc huyết áp không cần kiêng tuyệt đối lá lốt khi ăn như rau gia vị thông thường. Tuy nhiên, do các hợp chất từ chi Hồ tiêu có khả năng can thiệp enzyme chuyển hóa thuốc ở gan, người bệnh không nên uống nước cốt đặc hay dùng liều cao cùng lúc với thuốc.