Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "hiệu quả"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

Công cụ & chế độ ăn

Giảm cân bằng hạn chế năng lượngChế độ ănNhịn ăn 5:2Chế độ ănThuần chay (Vegan)Chế độ ăn

Bài thuốc dân gian

Hà thủ ô rang vàng hạ thổ kết hợp mật ong nguyên chấtHòa hợp hỏa khí và âm khí, giúp tăng hiệu quả vị thuốcCủ ráy kết hợp chuối hột giàTăng hiệu quả điều trị bệnh gout, giảm triệu chứng bệnhNước tía tô nấu gừngTăng hiệu quả làm ấm và giải cảmChữa phong thấp, đau nhức xương khớpChữa phong thấp, đau nhức xương khớp, tăng hiệu quả giảm đau và lợi thấp

Tra dinh dưỡng thực phẩm

1743 bài viết

Ăn gì
Kết hợp/tương tác thực phẩm - dược liệu - thuốc

Người đang dùng thuốc điều trị tâm thần hoặc huyết áp có nên dùng thảo dược họ Lỗ bình?

Người đang dùng thuốc điều trị tâm thần hoặc huyết áp không nên tự ý dùng thảo dược họ Lỗ bình do nguy cơ tương tác thuốc nguy hiểm. Hoạt chất lobeline trong cây can thiệp sâu vào thụ thể thần kinh nicotinic, thụ thể opioid và cơ chế giải phóng dopamine, dễ làm thay đổi hoặc đảo lộn hiệu quả điều trị của các loại thuốc tác động lên hệ thần kinh trung ương.

11 phút đọcBài mới
Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Súc họng nước muối sinh lý đúng cách giúp giảm ho khan ra sao?

Súc họng bằng nước muối sinh lý giúp giảm ho khan hiệu quả nhờ cơ chế rửa trôi dị nguyên, tạo dòng xoáy cơ học làm bong tróc mầm bệnh và duy trì độ ẩm cho niêm mạc hầu họng. Thói quen này hỗ trợ làm dịu kích ứng và kích hoạt cơ chế phòng ngự tự nhiên của đường thở.

11 phút đọcBài mới
Ăn gì
Kết hợp/tương tác thực phẩm - dược liệu - thuốc

Người có tiền sử sỏi thận ăn mâm xôi đen cần lưu ý liều lượng ra sao?

Người từng mắc sỏi thận không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối mâm xôi đen, nhưng cần ăn với lượng vừa phải và phối hợp đúng cách. Kiểm soát khẩu phần oxalate, kết hợp cùng thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn và uống đủ nước sẽ giúp ngăn hấp thu oxalate vào máu, phòng ngừa sỏi canxi oxalate tái phát hiệu quả.

9 phút đọcBài mới
Ăn gì
Phòng ngừa & tầm soát

Tập thở bằng cơ hoành có hỗ trợ kiểm soát phản xạ ho khan?

Tập thở cơ hoành kết hợp kỹ thuật ức chế ho giúp người bệnh chủ động ngắt phản xạ kích ứng họng, làm dịu sự co thắt dây thanh môn và giảm đáng kể tần suất ho khan phiền toái. Đây là liệu pháp phục hồi chức năng an toàn, được khoa học chứng minh hiệu quả cho các trường hợp ho mạn tính trơ dai dẳng.

13 phút đọcBài mới
Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Chạy máy điều hòa cả đêm làm tăng ho khan: Khắc phục ra sao?

Bật máy điều hòa cả đêm thường gây ho khan do luồng khí lạnh làm khô niêm mạc, tăng áp lực thẩm thấu dịch nhầy và kích ứng dây thần kinh đường thở. Việc duy trì độ ẩm phòng phù hợp, tránh làm lạnh đột ngột và giữ ấm cổ họng sẽ giúp kiểm soát phản xạ ho hiệu quả.

12 phút đọcBài mới
Ăn gì
Có nên...?

Uống dầu gan cá tuyết liên tục có nguy cơ ngộ độc vitamin tan trong dầu?

Uống dầu gan cá tuyết liên tục có thể dẫn đến nguy cơ tích lũy quá mức vitamin A và D trong gan do đặc tính tan trong chất béo khó đào thải. Dù bổ sung vitamin D hiệu quả, việc dùng kéo dài các công thức chứa nồng độ vi chất cao từng được ghi nhận liên quan đến suy giảm mật độ xương và tăng nguy cơ hen suyễn.

13 phút đọcBài mới
Ăn gì
Mức độ phổ biến & nguồn gốc

Mật ong pha nước ấm có thực sự giảm ho khan hiệu quả hơn siro?

Nhiều nghiên cứu lâm sàng cho thấy mật ong có hiệu quả giảm ho khan và cải thiện giấc ngủ tương đương, thậm chí nhỉnh hơn một số loại siro ho thông thường ở trẻ trên 1 tuổi. Dù vậy, mật ong không thể thay thế thuốc đặc trị và cần dùng đúng cách để đảm bảo an toàn.

13 phút đọcBài mới
Ăn gì
Nhóm bệnh lý

Uống nước bạch hoa xà thiệt thảo có giúp hạ men gan?

Bạch hoa xà thiệt thảo được nhiều người truyền tai nhau về công dụng hạ men gan cấp tốc. Dù các nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận chiết xuất từ thảo dược này giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương oxy hóa và giảm men gan trên động vật, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị này trên người.

10 phút đọcBài mới
Ăn gì
Mức độ phổ biến & nguồn gốc

Trà túi lọc cây kế sữa có mang lại hiệu quả bảo vệ gan như viên nang chiết xuất?

Trà túi lọc cây kế sữa không thể mang lại hiệu quả bảo vệ gan như viên nang chiết xuất. Hoạt chất chính silymarin có độ tan trong nước cực kém (dưới 50 microgram/mL) và sinh khả dụng thấp, khiến lượng dược chất ngấm vào nước trà không đạt ngưỡng điều trị sinh học so với dạng viên chuẩn hóa.

11 phút đọcBài mới
Ăn gì
Phòng ngừa & tầm soát

Rửa tay bằng xà phòng thường hay dung dịch sát khuẩn cồn diệt virus cúm tốt hơn?

Cả xà phòng thường và dung dịch sát khuẩn cồn đều phá hủy hiệu quả lớp vỏ lipid của virus cúm, nhưng xà phòng kết hợp nước sạch vẫn là lựa chọn ưu tiên hàng đầu nhờ khả năng rửa trôi tạp chất và mầm bệnh cứng đầu. Cồn y tế từ 60% trở lên là giải pháp thay thế linh hoạt khi không có bồn rửa.

15 phút đọcBài mới
Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Xông mũi bằng tinh dầu tràm hay nước muối sinh lý tốt hơn khi nghẹt mũi?

Khi bị nghẹt mũi, rửa mũi bằng nước muối sinh lý là giải pháp an toàn và hiệu quả hơn để tống xuất dịch nhầy và thông thoáng đường thở. Tinh dầu tràm hay khuynh diệp chỉ nên dùng thoa ngoài hoặc hít nhẹ hỗ trợ cảm giác, tuyệt đối không nhỏ trực tiếp vào mũi.

12 phút đọcBài mới