115 bài viết
Ăn gìChiết xuất Hoodia nên được uống lúc đói trước bữa ăn khoảng 30 đến 45 phút để kiểm soát calo tốt nhất. Thời điểm này giúp hoạt chất P57 hấp thu nhanh, đạt đỉnh nồng độ trong máu trùng với bữa ăn và tránh bị suy giảm hấp thu bởi dịch tiêu hóa.
Ăn gìMùi hoa sữa nồng nặc thường khiến nhiều thai phụ đau đầu, buồn nôn và lo sợ ảnh hưởng đến em bé. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng cho thấy hương hoa tự nhiên này gây dị tật thai nhi, trừ khi người mẹ uống chiết xuất vỏ cây liều cao hoặc để bệnh nền hen suyễn bùng phát không kiểm soát.
Ăn gìDù được quảng bá rộng rãi như phương thuốc tự nhiên trị cảm cúm và rối loạn tiêu hóa, thảo dược goldenseal lại chứa hoạt chất berberine gây nguy hiểm cho thai kỳ. Các nghiên cứu khoa học cảnh báo chất này tác động trực tiếp lên bào thai, làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và gây bệnh vàng da nhân ở trẻ sơ sinh.
Ăn gìChiết xuất Garcinia cambogia (quả bứa) chỉ nên sử dụng tối đa từ 8 đến 12 tuần với liều lượng an toàn dưới 2.800 mg hoạt chất HCA mỗi ngày. Việc lạm dụng kéo dài hoặc dùng sản phẩm pha trộn nhiều thành phần tiềm ẩn nguy cơ rối loạn tiêu hóa và tổn thương gan nghiêm trọng.
Ăn gìĐau đầu khi mang thai là tình trạng phổ biến gây nhiều mệt mỏi nhưng việc tự ý dùng thuốc lại tiềm ẩn rủi ro cho bé. Áp dụng các giải pháp can thiệp không dùng thuốc như thư giãn, vật lý trị liệu và chỉnh tư thế là hướng đi lý tưởng, an toàn giúp mẹ xoa dịu cơn đau hiệu quả.
Ăn gìPhụ nữ đang cho con bú không nên tự ý dùng viên uống giảm cân chứa chiết xuất quả bứa (Garcinia cambogia). Dù là thảo dược tự nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng chưa có dữ liệu an toàn dài hạn quá 12 tuần trên người, đồng thời nhiều sản phẩm trên thị trường bị phát hiện sai lệch hàm lượng và chứa tạp chất không khai báo.
Ăn gìPhụ nữ mang thai dùng cỏ cà ri đối mặt với nguy cơ kích thích co bóp tử cung dẫn đến sảy thai, sinh non, cùng nguy cơ dị tật bẩm sinh và tổn hại phát triển thần kinh thai nhi. Thảo dược này cũng gây hạ đường huyết và tương tác thuốc bất lợi.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tự ý dùng viên ngậm cúc tím (Echinacea) trị cảm lạnh, nhất là trong 3 tháng đầu. Dù nghiên cứu trên người ghi nhận cúc tím không gây dị tật bẩm sinh lớn, các thử nghiệm động vật lại cảnh báo nguy cơ sảy thai sớm và cản trở phát triển phôi thai.
Ăn gìBà bầu bị cảm cúm không nên dùng siro quả cơm cháy thay thuốc tây do thiếu hụt dữ liệu nghiên cứu về tính an toàn cho thai nhi. Cơ quan Quản lý Dược phẩm Châu Âu khuyến cáo không dùng dược liệu này trong suốt thai kỳ và giai đoạn cho con bú.
Ăn gìPhụ nữ mang thai tuyệt đối không được sử dụng các bài thuốc từ cây dã quỳ. Các bằng chứng khoa học cho thấy loài cây này chứa các hợp chất gây độc tế bào, stress oxy hóa và làm tổn thương gan, thận trên động vật thực nghiệm, tiềm ẩn rủi ro rất lớn cho sự an toàn của thai nhi và sức khỏe người mẹ.
Ăn gìThuốc giảm acid dạ dày, đặc biệt là nhóm ức chế bơm proton, nếu dùng kéo dài có thể làm kiềm hóa dịch vị, cản trở quá trình hòa tan và hấp thu ion sắt từ thức ăn cũng như thuốc uống, dẫn đến nguy cơ thiếu máu thiếu sắt ở nhóm người có nguy cơ cao.
Ăn gìGan lợn là thực phẩm bổ máu vượt trội nhờ giàu sắt sinh học và "yếu tố thịt" kích thích hấp thu, nhưng lại chứa hàm lượng vitamin A cực cao. Người trưởng thành chỉ nên ăn 50-70g mỗi lần, khoảng 1-2 lần mỗi tháng; phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng để tránh rủi ro dị tật thai nhi.