1110 bài viết
Ăn gìBạch tật lê có thể hỗ trợ cải thiện điểm số cương dương ở mức độ nhẹ đến trung bình, nhưng bằng chứng khoa học nhìn chung còn hạn chế và chất lượng chưa đồng đều. Đáng chú ý, thảo dược này không giúp tăng nồng độ testosterone ở nam giới bình thường.
Ăn gìUống nước lá bạch nhất hồng hạ đường huyết là kinh nghiệm truyền miệng chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người. Dù chứa một số hoạt chất tiềm năng trong ống nghiệm, nghiên cứu tế bào cho thấy nguy cơ gây tổn thương DNA, cảnh báo người bệnh không tự ý dùng thay thế thuốc tây.
Ăn gìNhiều người tin đậu ván trắng có thể ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột và hạ đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận giá trị dinh dưỡng của loài đậu này, trong khi tác dụng kiểm soát đường huyết trên lâm sàng vẫn chưa được chứng minh đầy đủ.
Ăn gìChiết xuất vỏ bạch dương chứa hoạt chất betulin đã được y học chứng minh giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo biểu mô, hỗ trợ khép miệng các tổn thương da nông và vết mổ ghép da. Tuy nhiên, người bệnh chỉ nên dùng chế phẩm y tế đã chuẩn hóa thay vì tự chế thảo dược thô.
Ăn gìCác phân tích khoa học cho thấy bùng bục chứa lượng lớn flavonoid tổng số và tannin có khả năng kháng viêm vượt trội. Những hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào gan, ức chế các con đường truyền tín hiệu gây viêm và hạn chế tổn thương mô, mở ra tiềm năng lớn cho y học tự nhiên.
Ăn gìBơ đậu phộng giàu chất béo không bão hòa đơn và chất chống oxy hóa, mang lại lợi ích hỗ trợ kiểm soát mỡ máu, cải thiện HDL cholesterol và giảm nguy cơ tim mạch. Thực phẩm này phát huy tác dụng tốt nhất khi dùng lượng vừa phải và chọn loại nguyên chất không đường, không muối phụ gia.
Ăn gìBôi dung dịch tinh dầu bạc hà 10% tại trán và thái dương giúp giảm đau đầu căng thẳng hiệu quả tương đương paracetamol đường uống. Phương pháp này khởi phát tác dụng nhanh sau 15 phút, được y văn công nhận là liệu pháp chuẩn an toàn cho người lớn và trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Ăn gìChiết xuất lá cây bù ốc leo (*Dregea volubilis*) bước đầu ghi nhận khả năng hạ đường huyết và cải thiện mỡ máu trong các thử nghiệm trên chuột đái tháo đường. Tuy nhiên, thảo dược này hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, bệnh nhân tuyệt đối không tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìBòi ngòi cỏ thể hiện hoạt tính kháng viêm rõ rệt thông qua việc ức chế các cytokine và con đường truyền tín hiệu viêm trong các thử nghiệm tế bào và động vật. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để xác nhận liều dùng chuẩn và hiệu quả thực tế.
Ăn gìCác thông tin về tác dụng hạ đường huyết của lá cây bông vải hiện mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm tiền lâm sàng trên động vật đối với hoạt chất chiết xuất, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người. Bệnh nhân không nên tự ý dùng thay thuốc điều trị.
Ăn gìThịt bò giàu protein, sắt và kẽm nhưng ăn mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường và ung thư đại trực tràng. Bằng chứng dịch tễ cho thấy tiêu thụ 100g thịt đỏ chưa chế biến mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong do tim mạch và đột quỵ. Người tiêu dùng nên ăn chừng mực, đa dạng thực phẩm.
Ăn gìKhả năng kháng viêm của bòng bong (*Lygodium flexuosum*) được quyết định bởi nhóm hoạt chất flavonoid và triterpenoid. Các bằng chứng thực nghiệm cho thấy chiết xuất từ cây ức chế con đường truyền tín hiệu gây viêm NF-kappaB, giảm tổn thương oxy hóa và hạ men gan hiệu quả trên mô hình thí nghiệm.