3130 bài viết
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau cách dùng rau ngò ôm để chặn đỉnh đường huyết sau ăn. Dù các chiết xuất thảo mộc chứa hợp chất có khả năng ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột trong phòng thí nghiệm, hiện chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người khẳng định ăn ngò ôm giúp kiểm soát đường huyết sau bữa ăn.
Ăn gìUống trà lá nguyệt quế hằng ngày có thể hỗ trợ tăng lượng cholesterol tốt HDL-C trong máu, nhưng bằng chứng về khả năng giảm cholesterol xấu LDL-C và triglyceride ở người vẫn chưa rõ rệt. Đây chỉ là thức uống thảo mộc hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNgười khỏe mạnh hoàn toàn có thể uống nước nghệ mật ong mỗi sáng để hỗ trợ kháng viêm và tiêu hóa. Tuy nhiên, thức uống này chỉ an toàn và phát huy hiệu quả phòng ngừa khi dùng đúng liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng mật ong gây tăng đường huyết và tích tụ năng lượng dư thừa.
Ăn gìĂn canh mướp đắng ngày hè không trực tiếp hạ nhiệt độ sinh học của cơ thể. Cảm giác dễ chịu đến từ nguồn nước, vitamin cùng các hoạt chất sinh học có khả năng chống oxy hóa và giảm nhẹ phản ứng viêm do nhiệt độ môi trường gây ra.
Ăn gìNgâm nhụy hoa nghệ tây với mật ong giúp bảo quản tốt hơn và bổ sung thêm polyphenol tự nhiên, nhưng không vượt trội về khả năng hấp thu so với pha nước ấm. Người dùng cần cân nhắc kỹ vì mật ong làm tăng lượng đường nạp vào, không phù hợp cho người cần kiểm soát đường huyết.
Ăn gìNhụy hoa nghệ tây và hoạt chất crocin đã được các nghiên cứu chứng minh có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết lúc đói, cải thiện chỉ số HbA1c và hỗ trợ giảm huyết áp. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò bổ trợ và hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị tiểu đường của bác sĩ.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng dùng lá nguyệt quế giúp trị dứt điểm bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy chiết xuất và bột lá nguyệt quế chỉ mang lại tiềm năng hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, giảm stress oxy hóa và giảm đường huyết trong các thử nghiệm tiền lâm sàng, hoàn toàn không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìNhụy hoa nghệ tây được chứng minh giúp giảm đáng kể cảm giác đau bụng kinh và cải thiện tâm trạng cáu gắt, ủ rũ trước kỳ kinh nhờ các hoạt chất chống co thắt và điều hòa thần kinh, mang lại giải pháp hỗ trợ tự nhiên an toàn cho phụ nữ gặp hội chứng tiền kinh nguyệt.
Ăn gìNgười đái tháo đường ăn mứt quả mộc qua truyền thống chắc chắn sẽ bị tăng vọt đường huyết nhanh chóng do lượng đường cát thêm vào rất cao. Dù quả mộc qua tươi chứa nhiều hoạt chất hỗ trợ hạ mỡ máu và ức chế enzym tiêu hóa đường, lượng đường tinh luyện trong mứt sẽ xóa sạch những lợi ích tự nhiên này.
Ăn gìChiết xuất lá mộc qua Kavkaz cho thấy tiềm năng hạ cholesterol, giảm triglyceride và chống xơ vữa trong các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật nhờ hoạt tính chống oxy hóa dồi dào. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người còn hạn chế, do đó loại trà này chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìQuả mộc qua vùng Kavkaz (*Cydonia oblonga*) và mộc qua ngâm rượu trị khớp (*Chaenomeles speciosa*) là hai loài hoàn toàn khác nhau. Sự nhầm lẫn tên gọi khiến nhiều người dùng sai công năng, trong khi một loại thiên về dưỡng da, tiêu hóa thì loại kia mới thực sự chứa hoạt chất hỗ trợ kháng viêm xương khớp.
Ăn gìThời tiết nắng nóng khiến mạch máu dưới da giãn nở mạnh làm insulin hấp thu nhanh bất thường, kết hợp cùng tình trạng đổ mồ hôi gây mất nước cô đặc máu. Sự cộng hưởng này khiến người bệnh đái tháo đường rất dễ rơi vào bẫy hạ đường huyết đột ngột hoặc tăng đường huyết mất kiểm soát.