3515 bài viết
Giải thích khoa họcBọ mẩy (Clerodendrum cyrtophyllum) là cây thuốc miền Nam Trung Quốc với một số hoạt tính sinh học tiềm năng như kháng viêm và độc tính tế bào, nhưng bằng chứng khoa học hiện chỉ ở mức độ tế bào và động vật, chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn để khẳng định hiệu quả và an toàn sử dụng trên người.
Có nên...?Chưa có bằng chứng khoa học đủ để khẳng định nên dùng bọ mắm thường xuyên. Các nghiên cứu hiện tại chủ yếu tập trung vào virus gây bệnh cho cây, chưa rõ công dụng dược liệu hay an toàn sử dụng lâu dài.
Cách dùngBài viết không cung cấp thông tin cụ thể về cách dùng bọ mắm hiệu quả vì chỉ tập trung vào đặc điểm sinh học và virus gây bệnh trên cây. Công dụng dược liệu và cách sử dụng nội thường chưa được khẳng định rõ ràng trong các nguồn khoa học hiện có.
Cách dùngBình vôi hoa đầu (Stephania cephalantha) là dược liệu rễ củ của cây dây leo thuộc họ Tiết dê, phổ biến ở Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ. Phần dùng làm thuốc là rễ phình thành củ, vỏ ngoài màu nâu đen, thịt trắng xám, vị đắng. Tuy nhiên, bài viết chưa cung cấp thông tin cụ thể về liều lượng và cách bảo quản chi tiết.
Ăn gìBình vôi hoa đầu (Stephania cephalantha) là dược liệu rễ củ có vị đắng, tính hơi mặn, được dùng truyền thống để trị sốt do nhiễm trùng, giảm đau khó thở, chườm thương tích và sưng đau khớp nhờ tác dụng chống viêm và giảm sốt, dù cơ chế cụ thể chưa rõ.
Ăn gìBạc hà Âu (Mentha spicata) có tác dụng giảm hội chứng ruột kích thích, kháng khuển và tiêu diệt vi trùng khi thoa lên da, cũng như sạch răng và cải thiện hơi thở khi uống nước lá ép. Ngoài ra, nhờ giàu chất chống oxy hóa và carvone, axit rosmarinic, nó hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng và kiểm soát một số bệnh lý mạn tính như viêm khớp, tiểu đường.
Sự thật & hiểu lầmNhân sâm châu Á không phải 'thuốc và thang mỗi' như quan niệm dân gian, bằng chứng khoa học chỉ hỗ trợ hạn chế và không đồng nhất cho chức năng nhận thức, tim mạch và tình dục. Hiệu quả cải thiện chức năng nhận thức chủ yếu ở người trung niên, phụ thuộc kết hợp bạch quả.
Có nên...?Acai có thể gây nhiễm ký sinh trùng nếu dùng sống, ảnh hưởng kết quả MRI, và can thiệp đường huyết nếu dùng với thuốc tiểu đường. Hiện chưa có đủ bằng chứng chứng minh lợi ích sức khỏe.
Ăn gìNhân sâm châu Á (Panax ginseng) là thảo mộc dùng trong y học Trung Quốc hàng ngàn năm, chứa ginsenosides với hoạt chất chống oxy hóa, kháng viêm. Nghiên cứu nhỏ gợi ý cải thiện chức năng nhận thức ở người già (kết hợp bạch quả), giảm mệt mỏi, cải thiện chỉ số tim mạch ở tiền tiểu đường/tiểu đường, hỗ trợ chức năng tình dục ở ED. Tuy nhiên bằng chứng yếu, không cải thiện hiệu suất thể thao, chưa đủ chứng minh cho lão hóa, hen suyễn, lo âu.
Giải thích khoa họcNhân sâm châu Á (Panax ginseng) có một số lợi ích tiềm năng như cải thiện chức năng nhận thức ở người trưởng thành trung niên, giảm mệt mỏi chung và cải thiện một số yếu tố chuyển hóa tim mạch ở người tiền tiểu đường/tiểu đường, nhưng chứng cứ khoa học còn hạn chế, kết quả không đồng đều và cần nghiên cứu thêm.
Ăn gìAshwagandha (Withania somnifera) là thảo dược adaptogen có lịch sử dùng lâu đời trong y học Ayurveda, được cho là hỗ trợ giấc ngủ, giảm căng thẳng, tăng chất lượng tinh trùng và có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều công dụng chưa được chứng minh bằng bằng chứng khoa học vững chắc.
Sự thật & hiểu lầmAloe vera có một số lợi ích thực sự như tăng tốc lành vết bỏng và cải thiện mụn trứng cá khi bôi ngoài da, nhưng nhiều quan niệm như giảm cân hay điều trị tiểu đường chưa có bằng chứng mạnh. Hiệu quả còn hạn chế và cần nghiên cứu thêm.