1902 bài viết
Ăn gìDuy trì nồng độ kẽm bình thường trong máu giúp người lớn tuổi giảm nguy cơ mắc viêm phổi, rút ngắn thời gian bệnh và giảm dùng kháng sinh. Tuy nhiên, việc bổ sung chỉ thực sự hữu ích ở người có nguy cơ thiếu hụt vi chất, không thể thay thế điều trị y khoa và cần dùng đúng liều an toàn.
Ăn gìCho trẻ ngậm bình sữa khi ngủ khiến đường lactose ứ đọng quanh thân răng suốt đêm. Trong khi đó, lượng nước bọt tiết ra giảm tự nhiên lúc ngủ làm mất khả năng tự rửa trôi và trung hòa axit, tạo điều kiện cho vi khuẩn phá hủy men răng và gây sâu răng sớm nghiêm trọng.
Ăn gìUống nước sắc thảo dược giàu tannin như vỏ cây lát hoa cùng lúc với thuốc tây có thể gây phản ứng kết tủa, cản trở sự hòa tan và làm giảm nghiêm trọng khả năng hấp thu của thuốc tại đường ruột non, dẫn đến nguy cơ thất bại điều trị. Người bệnh nên uống thuốc bằng nước lọc và giãn cách thảo dược ít nhất 2 giờ.
Ăn gìNghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy một số hợp chất từ cây lát hoa có khả năng ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột alpha-glucosidase, giúp làm chậm giải phóng đường. Dù vậy, bằng chứng này mới dừng ở mức thử nghiệm ống nghiệm sơ bộ, người bệnh không được tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìĂn vặt đồ ngọt rải rác nhiều lần trong ngày khiến men răng chịu tác động axit liên tục, làm tăng nguy cơ sâu răng cao hơn nhiều so với việc ăn cùng lượng đường đó trong một lần. Hiểu rõ cơ chế này giúp bạn điều chỉnh thói quen ăn uống khoa học để bảo vệ nụ cười.
Ăn gìHôi miệng do sỏi amidan thường bốc lên từ cuống họng với mùi thối khắm nồng nặc tựa lưu huỳnh và gây cảm giác vướng khi nuốt, trong khi mùi do sâu răng hay túi nha chu mang tính chất chua thối hoặc tanh nồng khu trú quanh răng. Nhận biết đúng nguồn gốc giúp điều trị trúng đích.
Ăn gìCác nghiên cứu khoa học cho thấy chiết xuất từ thực vật chi Hồ tiêu (cùng họ với lá lốt) có khả năng kháng khuẩn và hỗ trợ giảm viêm nướu răng tương đương dung dịch sát khuẩn Chlorhexidine. Tuy nhiên, súc miệng nước lá lốt tại nhà chỉ giúp làm dịu triệu chứng nhẹ, không thể thay thế việc điều trị nha khoa.
Ăn gìUống thuốc tây chung với nước lá lành ngạnh hay các thảo mộc tự nhiên có thể gây tương tác nguy hiểm do can thiệp hệ enzyme gan Cytochrome P450. Sự ức chế hoặc kích thích các enzyme này làm biến đổi nồng độ thuốc trong máu, dẫn đến nguy cơ giảm hiệu lực điều trị hoặc tích tụ độc tính cho cơ thể.
Ăn gìLong nha thảo chứa nhiều tannin, đặc biệt là agrimoniin và các polyphenol có hoạt tính kháng khuẩn, kháng viêm và bảo vệ niêm mạc ruột. Dù được y học cổ truyền dùng trị tiêu chảy, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và người bệnh không nên tự ý dùng thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìĂn lá lốt giúp làm ấm cơ thể và mang lại cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, nhưng không thể thay thế thuốc điều trị bệnh khớp. Dù các hoạt chất thuộc chi Hồ tiêu cho thấy tiềm năng kháng viêm và giảm đau trong phòng thí nghiệm, lượng hoạt chất trong bữa ăn hàng ngày quá thấp để tạo ra tác dụng chữa bệnh rõ rệt.
Ăn gìChiết xuất long nha thảo hỗ trợ giảm cân nhờ các hoạt chất agrimol B, HOA và flavonoid có khả năng ức chế biệt hóa tế bào mỡ, giảm tích tụ triglyceride, ngăn chặn enzyme lipase và điều hòa đường huyết, mở ra tiềm năng tự nhiên trong việc cải thiện chuyển hóa lipid.
Ăn gìThói quen mớm cơm, thổi cháo hay dùng chung thìa hoàn toàn có thể truyền vi khuẩn gây sâu răng Streptococcus mutans từ mẹ sang trẻ qua đường nước bọt. Việc kiểm soát vệ sinh ăn uống và điều trị răng sâu cho người lớn là yếu tố then chốt giúp bảo vệ men răng non nớt của trẻ nhỏ.