Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Tương miso và đậu nành lên men natto giữ được bao nhiêu lợi khuẩn khi nấu chín?
Nấu chín làm sụt giảm khoảng 10.000 lần lượng lợi khuẩn *Bacillus subtilis* trong natto dù một phần bào tử vẫn tồn tại, trong khi tương miso vốn dĩ không chứa nhiều vi khuẩn này. Nắm rõ ngưỡng nhiệt chế biến giúp người dùng bảo toàn dưỡng chất mà không làm mất đi các hoạt chất sinh học quý giá.
10 phút đọcBài mới
