23 bài viết
Ăn gìNhiều người quấn đai nilon khi đi bộ với mong muốn đốt cháy mỡ bụng nhanh hơn. Tuy nhiên, y học khẳng định đai quấn chỉ gây mất nước và co ép tế bào tạm thời chứ không thể làm tan mỡ. Muốn thu nhỏ vòng hai bền vững, cơ thể cần đốt mỡ toàn thân thông qua vận động thể chất và thâm hụt năng lượng.
Ăn gìNgười bị trào ngược dạ dày thực quản không nên ăn bánh trung thu trước khi đi ngủ. Lượng đường đơn và chất béo bão hòa dồi dào trong bánh làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới và kéo dài thời gian làm rỗng dạ dày, khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản khi nằm ngửa.
Ăn gìĂn đêm bằng đồ chiên rán vỉa hè khiến dạ dày quá tải, làm suy yếu cơ vòng thực quản và kích hoạt trào ngược axit dữ dội khi nằm. Bữa ăn giàu chất béo muộn còn kích thích hệ thần kinh, gây vi thức giấc và phá vỡ chu kỳ giấc ngủ tự nhiên.
Ăn gìĐồ chiên rán chứa nhiều chất béo khiến dạ dày bị căng giãn và chậm làm rỗng, đồng thời làm sụt giảm áp lực của cơ thắt thực quản dưới. Khi "cánh cửa" ngăn cách này bị giãn ra, axit và dịch vị dễ dàng trào ngược lên thực quản, gây cảm giác ợ nóng rát bỏng sau bữa ăn.
Ăn gìBún ốc, bún riêu ăn muộn dễ gây trào ngược do lượng mỡ béo làm giãn cơ thắt thực quản dưới kết hợp vị chua cay kích thích dạ dày. Khi nằm ngủ quá sớm sau bữa ăn lớn, dịch axit dễ dàng ứ đọng và trào ngược lên thực quản.
Ăn gìNghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy nước kiềm tự nhiên pH 8,8 có khả năng làm bất hoạt vĩnh viễn enzyme pepsin – thủ phạm chính gây viêm rát họng do dịch vị trào ngược. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hỗ trợ làm dịu niêm mạc tại chỗ, không thể thay thế thuốc điều trị hay giải quyết nguyên nhân gốc rễ của bệnh trào ngược.
Ăn gìTrẻ biếng ăn kéo dài có thể bắt nguồn từ tình trạng thiếu sắt, khiến các hormone kích thích thèm ăn như ghrelin bị suy giảm rõ rệt. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu máu và bổ sung sắt đúng phác đồ y khoa sẽ giúp phục hồi cảm giác ngon miệng và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện.
Ăn gìNhiều người bị trào ngược dạ dày uống nhiều nước gừng đậm đặc lại thấy ợ nóng dữ dội hơn do nồng độ tinh dầu cay cao kích thích làm tăng các đợt giãn cơ vòng thực quản dưới thoáng qua, hạ thấp sức đề kháng của lớp biểu mô và gây kích ứng trực tiếp niêm mạc đang tổn thương.
Ăn gìThiếu máu thiếu sắt ở người cao tuổi hiếm khi chỉ do ăn uống kém mà chủ yếu bắt nguồn từ tình trạng chảy máu âm thầm trong đường tiêu hóa. Các nghiên cứu cho thấy nhiều trường hợp phát hiện loét dạ dày, polyp hoặc ung thư đại trực tràng dù người bệnh không hề có triệu chứng đau bụng.
Ăn gìĂn đêm sát giờ ngủ khiến thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày do nhu động tiêu hóa giảm mạnh và quá trình làm rỗng dạ dày bị trì hoãn vào ban đêm. Kết hợp với lượng axit tiết ra nhiều hơn và tư thế nằm, thói quen này làm tăng áp lực dạ dày, gây đầy trướng, đau tức và trào ngược.
Ăn gìNhờ hoạt chất menthol có khả năng ức chế dòng calci đi vào tế bào cơ trơn tiêu hóa, bạc hà giúp giãn cơ và xoa dịu các cơn co thắt đại tràng quặn thắt. Tuy nhiên, người bệnh cần hiểu đúng cơ chế để sử dụng an toàn và hiệu quả.
Ăn gìThói quen đeo thắt lưng quá chặt hoặc dùng đai nịt bụng có thể làm tăng áp lực trong dạ dày, khiến lượng axit trào lên thực quản tăng gấp nhiều lần ở người có bệnh lý trào ngược. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của cơ vòng thực quản ở từng người.