2189 bài viết
Ăn gìNhiều người có thói quen giã nát cây bán biên kỳ tươi đắp lên vết loét da vì tin vào khả năng tiêu viêm dân gian. Tuy nhiên, việc đắp thảo dược thô chưa qua vô trùng tiềm ẩn nguy cơ bội nhiễm vi khuẩn rất cao, dễ gây hoại tử mô và nhiễm trùng máu nguy hiểm.
Ăn gìSau buổi chạy tối, thân nhiệt tăng cao thường khiến nhiều người trằn trọc khó ngủ. Ngâm chân bằng nước ấm không quá 40 độ C trong khoảng 10 đến 20 phút trước giờ lên giường giúp làm giãn mạch máu ngoại biên, thúc đẩy quá trình thoát nhiệt từ trung tâm cơ thể ra ngoài, từ đó mang lại giấc ngủ ngon hơn.
Ăn gìRượu gin được chưng cất cùng quả bách xù, nhưng đây là thức uống có cồn chứ không phải thảo dược trị bệnh. Lượng hoạt chất thảo mộc trong rượu chỉ ở mức vi lượng không đủ tạo dược tính, trong khi nồng độ cồn cao vẫn gây hại nếu lạm dụng.
Ăn gìNgủ bù cuối tuần giúp giảm nguy cơ tiểu đường, hạ bớt rối loạn chuyển hóa và axit uric ở người thiếu ngủ trong tuần. Dù vậy, thói quen này không thể khôi phục hoàn toàn chức năng chú ý của thần kinh, dễ làm lệch nhịp sinh học và khiến cơ thể mệt mỏi hơn.
Ăn gìDùng chung quả bách xù với thuốc lợi tiểu có thể gây tương tác dược lực học nguy hiểm, làm tăng đào thải nước và khoáng chất không kiểm soát. Sự kết hợp này khiến người bệnh đối mặt với nguy cơ mất nước, suy giảm chức năng thận và hạ kali máu nghiêm trọng, dẫn đến rối loạn nhịp tim nguy hiểm tính mạng.
Ăn gìTinh dầu bài hương chứa các hoạt chất tự nhiên có khả năng kháng viêm và xua đuổi côn trùng mạnh mẽ. Khi được pha chế đúng nồng độ trong kem dưỡng da, chiết xuất bài hương giúp giảm nguy cơ muỗi đốt trên 90%, đồng thời hỗ trợ làm dịu phản ứng sưng ngứa tại chỗ nếu dùng đúng cách.
Ăn gìQuả bách xù chỉ an toàn khi dùng đường uống ngắn ngày với liều lượng nhỏ. Nếu sử dụng liên tục quá 4 tuần, cơ thể đối mặt với nguy cơ kích ứng ruột, đau dạ dày dữ dội, tổn thương màng lọc thận gây tiểu ra máu, tăng nhịp tim, mất kiểm soát huyết áp và hạ đường huyết nguy hiểm.
Ăn gìCác chế phẩm từ nhũ hương (Boswellia) ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng giảm đau khớp mà ít gây hại dạ dày. Nghiên cứu cho thấy dạng bôi ngoài da có thể thấm sâu vào dịch khớp và giảm viêm tương đương viên uống trên thực nghiệm, nhưng hiệu quả thực tế còn phụ thuộc lớn vào công thức chất dẫn.
Ăn gìKhông chỉ làm xáo trộn hoạt động của enzyme CYP3A4 khiến nồng độ thuốc điều trị tim mạch, mỡ máu trong cơ thể bị thay đổi, vỏ cam đắng còn chứa hoạt chất synephrine gây co mạch và trực tiếp làm tăng huyết áp. Người đang dùng thuốc kê đơn cần tránh tự ý uống loại trà này.
Ăn gìNhiều người tin rằng ăn quả việt quất đen (bilberry) giúp mắt sáng rõ trong bóng tối. Tuy nhiên, các đánh giá lâm sàng chặt chẽ cho thấy giả thuyết này không có bằng chứng khoa học xác thực, xuất phát từ những tuyên bố thiếu căn cứ bị thổi phồng suốt nhiều thập kỷ qua.
Ăn gìMang tất chống trượt khi tập yoga không làm giảm khả năng kiểm soát thăng bằng hay làm chậm phản xạ thần kinh của bàn chân. Nghiên cứu cho thấy phụ kiện này duy trì độ ổn định tương đương chân trần, thậm chí giúp giảm biên độ rung lắc cơ thể nếu không gánh thêm tải trọng nặng bên ngoài.
Ăn gìUống nước dừa sau buổi tập yoga nóng không gây hạ huyết áp quá mức ở người khỏe mạnh. Thức uống này cung cấp đường, kali và natri giúp phục hồi thể tích huyết tương tương đương dung dịch thể thao, trong khi tác dụng hỗ trợ hạ áp chỉ xuất hiện khi dùng liên tục nhiều ngày.