396 bài viết
Có nên...?Bạch truật có thể dùng thường xuyên trong liều lượng thông thường nhưng nên tham khảo bác sĩ khi điều trị bệnh lý cụ thể do chưa rõ cơ chế hoạt chất chiết xuất chống tăng mỡ và chống viêm.
Cách dùngBạch tật lê dùng 500–1500 mg/ngày chia 2–3 lần, bảo quản khô ráo tránh nắng nhiệt. Công dụng hỗ trợ sinh sản, bổ thận chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh.
Cách dùngBạch mộc hương (Aquilaria sinensis) là cây thuộc họ Hoa hẹp, được trồng ở vùng cao lãnh như Sapa, Tam Đảo, Đà Lạt. Cây được thu hoạch sau một năm trồng hoặc để đến tháng 1, 2 năm sau khi tàn lá, khô thân. Để chữa bệnh tiêu hóa, dùng 10-20g/ngày kết hợp với các thảo dược khác, nhưng hiệu quả chính xác chưa được chứng minh rõ ràng.
Cách dùngBạc hà Âu (Mentha spicata) là thảo dược thơm ngon, dùng trà giảm rối loạn tiêu hóa, thoa da kháng khuẩn, uống nước lá sạch răng. Tuy nhiên công dụng chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền thống, chưa có nghiên cứu khoa học lâm sàng xác minh rõ.
Cách dùngBạc hà dùng liều vừa phải dưới dạng tươi hoặc khô, tránh dùng tinh dầu đặc chất trực tiếp vì dễ gây kích ứng, đặc biệt ở trẻ nhỏ. Bảo quản khô ở nơi khô ráo, tránh nắng trực tiếp.
Giải thích khoa họcBạc hà (Mentha arvensis) chứa tinh dầu giàu monoterpenoid như menthol, mentofuran, cùng hợp chất phenolic, thể hiện hoạt tính kháng đường huyết, chống unh thư, kháng dị ứng, kháng viêm và ngăn ngừa gốc tự do; methyl jasmonate có thể tăng nội lượng tinh dầu.
Cách dùngBa gạc hoa đỏ có tác dụng thanh nhiệt, giảm huyết áp và an thần, nhưng chưa có liều lượng cụ thể trong nguồn tham khảo. Nên tham khảo chuyên gia trước khi dùng, đặc biệt nếu đang dùng thuốc hạ huyết áp.
Giải thích khoa họcBa gạc hoa đỏ (Rauvolfia verticillata) có tác dụng thanh nhiệt, giảm huyết áp, làm chậm nhịp tim và gây ngủ, nhưng bằng chứng khoa học cụ thể về liều lượng, cách dùng và tác dụng phụ lâu dài còn hạn chế.
Giải thích khoa họcBằng chứng khoa học về hoàng kỳ cho thấy tiềm năng hỗ trợ điều trị đái tháo đường típ 2, tăng cường miễn dịch và cải thiện chỉ số thận, nhưng hầu hết nghiên cứu đều có chất lượng thấp, sai lệch và quy mô nhỏ, chưa đủ tin cậy để kết luận chắc chắn.
Có nên...?Chưa nên dùng hoàng kỳ thường xuyên vì bằng chứng khoa học còn hạn chế, chất lượng nghiên cứu thấp và tiềm năng tương tác với thuốc cũng như nguy cơ tăng nặng bệnh tự miễn. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
Cách dùngNhân sâm châu Á dùng đường uống ngắn hạn (tối đa 6 tháng) ở liều lượng khuyến nghị dường như an toàn cho người lớn, nhưng chưa có bằng chứng đủ để kết luận an toàn dùng lâu dài, tại trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
Cách dùngAnh đào giàu anthocyanin, hỗ trợ giảm axit uric và tăng đào thải thận, nhưng nên ăn trong vòng 3 ngày, tránh ánh nắng và bảo quản trong tủ lạnh chưa rửa.