2610 bài viết
Ăn gìNhiều chị em lựa chọn sâm tố nữ để giảm bốc hỏa, khô hạn thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, việc tự ý dùng liều cao, kéo dài thảo dược chứa phytoestrogen này có thể tiềm ẩn rủi ro kích thích tăng sinh nội mạc tử cung nếu không được theo dõi cẩn thận.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận phenolic glycoside trong sâm cau có khả năng thúc đẩy tạo xương và ức chế hủy xương trên động vật và mô hình tế bào. Dù vậy, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, người bệnh không nên tự ý dùng thảo dược này để thay thế thuốc điều trị loãng xương.
Ăn gìSâm bòng bong (*Helminthostachys zeylanica*) là vị thuốc dân gian tiềm năng nhưng hiện vẫn thiếu hụt trầm trọng các thử nghiệm độc tính trên người. Việc lạm dụng thảo dược này với liều lượng cao, kéo dài tiềm ẩn nguy cơ tổn thương gan, thận và ngộ độc do ngưỡng an toàn của cây chưa được thiết lập đầy đủ.
Ăn gìSâm Mỹ (*Panax quinquefolius*) ở liều 2.000 mg/ngày cho thấy tiềm năng hỗ trợ cải thiện chứng mệt mỏi mạn tính ở bệnh nhân ung thư qua một số thử nghiệm lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại vẫn còn những giới hạn nhất định và người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ăn gìCác bằng chứng lâm sàng cho thấy nhân sâm có thể hỗ trợ giảm nhẹ đường huyết đói ở bệnh nhân tiểu đường type 2 nhưng hiệu quả còn khiêm tốn và không nhất quán giữa các dạng bào chế. Người bệnh tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc điều trị để dùng sâm.
Ăn gìNgười bệnh thận mạn không nhất thiết phải kiêng tuyệt đối bánh mì nguyên cám dù lớp cám chứa nhiều kali và phốt pho. Nhờ tỷ lệ hấp thu phốt pho thực vật thấp và lượng chất xơ dồi dào, việc dùng lượng vừa phải loại thực phẩm này có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch nếu được bác sĩ theo dõi định kỳ.
Ăn gìSâm Ngọc Linh cùng các loài thuộc chi sâm chứa nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ điều hòa đường huyết và tăng tiết insulin. Tuy nhiên, đối với người bệnh đái tháo đường đang tiêm insulin, việc tự ý dùng dược liệu này có thể gây tụt đường huyết nghiêm trọng và đe dọa trực tiếp đến tính mạng.
Ăn gìNghiên cứu cho thấy sâm Siberia có thể ức chế sự nhân lên của một số virus RNA trong phòng thí nghiệm và hỗ trợ rút ngắn thời gian hồi phục hô hấp khi phối hợp đa thảo dược. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy dược liệu này kích thích tế bào lympho T hay ngăn ngừa virus lây nhiễm từ trước.
Ăn gìNghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận sâm Siberia chứa hoạt chất giúp tăng độ nhạy insulin và giảm đường huyết ở động vật. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người còn rất hạn chế, chưa đủ cơ sở chứng minh hiệu quả hạ đường huyết thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìNhiều người tìm đến sâm Bố Chính với hy vọng hạ và ổn định đường huyết, nhưng liệu dược liệu này có thực sự hiệu quả? Dù cơ chế ức chế enzyme tiêu hóa tinh bột là hướng đi tiềm năng của nhiều thảo dược, dữ liệu khoa học trực tiếp về tác dụng kiểm soát đường huyết của sâm Bố Chính hiện vẫn chưa được xác lập đầy đủ.
Ăn gìUống sâm Lai Châu có làm tăng huyết áp không là nỗi lo của nhiều người bệnh tim mạch. Hiện y văn xác nhận các hoạt chất ginsenoside trong chi sâm hỗ trợ hệ tim mạch, nhưng dữ liệu lâm sàng riêng cho sâm Lai Châu còn giới hạn. Người bệnh huyết áp cần thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ăn gìNước sài đất được truyền miệng là bài thuốc giải độc gan hiệu quả, nhưng các nghiên cứu hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính bảo vệ tế bào gan của các chiết xuất thảo mộc này trên động vật thí nghiệm. Việc tự ý sắc uống quá đặc tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc và gây quá tải cho gan.