4052 bài viết
Ăn gìNhiều người bất ngờ khi vừa quyết định từ bỏ thuốc lá thì những cơn ho kèm đờm lại xuất hiện dồn dập hơn. Đây không phải dấu hiệu phổi suy yếu đi, mà là phản xạ tự nhiên của đường thở khi thụ thể ho nhạy cảm trở lại và lớp biểu mô phế quản bước vào giai đoạn phục hồi, tống xuất chất nhầy tồn ứ.
Ăn gìNgười bị bệnh thận mạn không nên ăn nhiều quả dâu tằm tàu. Lượng kali dồi dào trong quả mọng có thể gây tăng kali máu đe dọa nhịp tim, kết hợp với nồng độ anthocyanin cao có nguy cơ ức chế enzym tương tự thuốc giảm đau, làm tăng gánh nặng và thúc đẩy suy giảm chức năng thận.
Ăn gìHoa dâm bụt tươi pha trà có độc tính cấp đường uống rất thấp và khá an toàn ở liều vừa phải, nhưng nếu lạm dụng nồng độ cao liên tục có thể gây tổn thương gan, thận và ảnh hưởng đông máu. Bạn chỉ nên dùng 1-2 bông tươi mỗi ngày và không uống đặc kéo dài.
Ăn gìMột người ngủ say do mệt mỏi vẫn phản xạ khi được lay gọi và giữ nhịp thở đều, trong khi ngộ độc rượu cấp gây ức chế thần kinh nghiêm trọng khiến nạn nhân hôn mê, thở chậm ngắt quãng, tím tái và đối mặt nguy cơ ngừng tuần hoàn đe dọa trực tiếp tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời.
Ăn gìNhiều người nghĩ ngoài 60 tuổi mới bỏ thuốc lá là quá muộn vì cơ thể đã chịu tổn thương nhiều thập kỷ. Tuy nhiên, các phân tích trên hàng trăm nghìn người cao tuổi khẳng định cai thuốc ở bất kỳ độ tuổi nào, kể cả trên 80 tuổi, đều giúp giảm rõ rệt nguy cơ tử vong sớm và kéo dài tuổi thọ.
Ăn gìDù chiết xuất lá choại chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn trong ống nghiệm, việc giã đắp lá tươi lên vết thương hở là thói quen nguy hại. Bã lá thô mang theo vi khuẩn đất cát, làm tăng nguy cơ hoại tử mô và nhiễm trùng uốn ván đe dọa tính mạng.
Ăn gìNhiều người hút thuốc lá tin rằng việc cắt giảm số điếu từ từ sẽ giúp cơ thể quen dần và dễ bỏ thuốc hơn. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng và phân tích gộp lại chứng minh điều ngược lại: dừng hút đột ngột vào một ngày định sẵn mang lại tỷ lệ cai thuốc thành công lâu dài cao hơn rõ rệt.
Ăn gìHệ thống lông mao tự làm sạch đường thở bắt đầu phục hồi chức năng chỉ sau 30 ngày ngừng hút thuốc lá. Nếu duy trì bỏ thuốc đến 12 tháng, phần lớn người cai thuốc sẽ cải thiện rõ rệt tốc độ đẩy chất nhầy, tăng gấp đôi tế bào miễn dịch dọn dẹp đờm và phục hồi niêm mạc về mức bình thường.
Ăn gìCai thuốc lá giúp cải thiện rõ rệt chỉ số cholesterol tốt (HDL-C) và phục hồi chức năng dọn dẹp mỡ máu của mạch máu. Việc ngưng tiếp xúc với nicotine và khí CO tạo điều kiện để các hạt HDL gia tăng và hoạt động hiệu quả hơn, mang lại lợi ích bảo vệ tim mạch thiết thực.
Ăn gìBổ sung vitamin C liều cao không giúp cơ thể đào thải nicotine nhanh hơn, thậm chí có thể gây bất lợi về mặt dược động học. Dù vậy, người hút thuốc luôn bị hao hụt nghiêm trọng vitamin C cùng nhiều chất chống oxy hóa, đòi hỏi chế độ dinh dưỡng phục hồi khoa học nhưng không thể thay thế việc cai thuốc lá hoàn toàn.
Ăn gìHiện tượng sương mù não và mất tập trung khi cai thuốc lá bắt nguồn từ sự thiếu hụt kích thích tại các thụ thể acetylcholine vùng vỏ não và hồi hải mã khi vắng mặt nicotine. Tình trạng này mang tính tạm thời trong quá trình hệ thần kinh tái thiết lập cân bằng sinh học.
Ăn gìUống nước dâm bụt liều cao kéo dài có thể gây tổn thương gan và làm tăng vọt men gan ALT, AST theo các thử nghiệm độc chất học. Mặc dù thảo mộc này có hoạt tính chống oxy hóa và hạ mỡ gan ở liều an toàn, việc lạm dụng hoặc tự ý dùng dịch chiết đậm đặc hoàn toàn có thể gây hại cho gan và thận.