16778 bài viết
Ăn gìThùy bồn thảo và diệp hạ châu đều là những thảo dược quen thuộc trong dân gian với tác dụng giải độc và bảo vệ gan. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học hiện tại cho thấy diệp hạ châu được nghiên cứu sâu rộng hơn trên động vật và lâm sàng, trong khi thùy bồn thảo mới chỉ có dữ liệu sơ bộ trong phòng thí nghiệm.
Ăn gìThùy bồn thảo ghi nhận tiềm năng hạ men gan ALT và AST thông qua cơ chế chống viêm và chống oxy hóa. Tuy nhiên, phần lớn bằng chứng hiện nay mới dừng lại ở mô hình động vật và tế bào trong phòng thí nghiệm, chưa đủ cơ sở lâm sàng vững chắc để thay thế các phương pháp điều trị y khoa.
Ăn gìChiết xuất từ cây thiên tuế lược thể hiện tiềm năng kháng viêm, giảm đau và chống oxy hóa rõ rệt trong các thử nghiệm ống nghiệm và mô hình chuột. Tuy nhiên, giới chuyên môn nhấn mạnh đây mới chỉ là kết quả tiền lâm sàng sơ bộ, chưa có bằng chứng xác nhận hiệu quả cũng như độ an toàn khi sử dụng trên người.
Ăn gìNhiều người tin rằng tinh dầu thông đỏ giúp làm sạch mạch máu và hạ mỡ máu nhanh chóng. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay rất hạn chế, chủ yếu mới thử nghiệm trên động vật hoặc tế bào. Thử nghiệm lâm sàng trên người có quy mô quá nhỏ và chưa đủ dữ liệu xác thực hiệu quả hạ mỡ máu.
Ăn gìUống lá thông tre trị ho dai dẳng là kinh nghiệm dân gian chưa được kiểm chứng khoa học. Dữ liệu hiện có mới chỉ ghi nhận chiết xuất thông tre có hoạt tính kháng viêm và chống oxy hóa trong ống nghiệm, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả giảm ho trên người.
Ăn gìThông thảo hầm móng giò là món ăn dân gian quen thuộc để "gọi sữa về", nhưng bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người mẹ nuôi con bú hiện vẫn chưa có. Nghiên cứu thực nghiệm chủ yếu ghi nhận hoạt chất kháng viêm, giảm đau và chống đông máu ở thông thảo, chứ chưa chứng minh tác dụng kích thích prolactin.
Ăn gìChiết xuất vỏ thông biển và hạt nho đều là nguồn cung cấp proanthocyanidin dồi dào giúp bảo vệ tế bào và hệ mạch. Điểm khác biệt lớn nằm ở nguồn nguyên liệu, các acid phenolic chuyển hóa tại đại tràng, liều lượng nghiên cứu lâm sàng và giá thành sử dụng thực tế.
Ăn gìQuan niệm dân gian cho rằng nhựa cây thông thiên có thể gom cồi, trị mụn nhọt ngoài da là hoàn toàn sai lầm và tiềm ẩn mối nguy hiểm chết người. Y văn thế giới chưa từng ghi nhận hiệu quả trị mụn của loài cây này, ngược lại còn cảnh báo độc tố tim mạch cực mạnh có thể ngấm qua vết thương hở gây tử vong.
Ăn gìNấu chung thông thảo trong nồi canh xương nhiều dầu mỡ dễ khiến saponin và polysaccharid bị giữ lại trong váng chất béo và cặn đạm. Chuyên gia khuyến nghị nên sắc riêng thông thảo lấy nước trong rồi mới hòa vào canh chín nhằm tối ưu độ hòa tan hoạt chất.
Ăn gìThông mộc từ lâu được dân gian sử dụng nhằm giảm đau, khu phong trừ thấp trong các chứng đau nhức xương khớp. Các nghiên cứu tiền lâm sàng bước đầu ghi nhận chiết xuất từ chi thực vật này có khả năng ức chế các chất trung gian gây viêm, nhưng chưa có đủ thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả trên người.
Ăn gìNhiều người quan tâm liệu hoạt chất totarol từ cây thông lá hán có khả năng ngừa sâu răng thực sự hay không. Dù nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy totarol ức chế mạnh vi khuẩn gây sâu răng *Streptococcus mutans*, hiện vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người chứng minh hiệu quả bảo vệ răng thực tế của hợp chất này.
Ăn gìHiện chưa có dữ liệu thực nghiệm nào chứng minh thông thảo có tác dụng lợi tiểu hay giảm phù thũng trên mô hình động vật. Các nghiên cứu bài niệu hiện hữu chỉ ghi nhận trên những dược liệu khác như trạch tả hoặc thuốc đối chứng. Người bệnh không nên tự ý dùng thảo dược này để trị phù nề.