16897 bài viết
Củ cao cẳng trung gian (*Ophiopogon intermedius*) chứa saponin steroid nhưng hiện thiếu dữ liệu thử nghiệm độc học cấp và bán trường diễn trên người để xác lập ngưỡng liều an toàn. Người dân không nên tự ý đào hái, sắc uống bừa bãi nhằm tránh nguy cơ tổn thương gan, thận và ngộ độc tế bào.
Chiêu liêu nghệ thể hiện tiềm năng ức chế mạnh các enzyme phân giải đường như alpha-glucosidase trong ống nghiệm, nhưng đây chỉ là kết quả bước đầu. Thảo dược này chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người và tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị bệnh tiểu đường.
Chiêu liêu nghệ (*Terminalia nigrovenulosa*) và chiêu liêu/kha tử (*Terminalia chebula*) là hai loài khác nhau thuộc chi *Terminalia*. Trong khi chiêu liêu đã được khoa học chứng minh giàu tannin, polyphenol chống oxy hóa và bảo vệ hệ thần kinh, chiêu liêu nghệ vẫn còn thiếu dữ liệu lâm sàng và không nên dùng thay thế tùy tiện.
Chasteberry (*Vitex agnus-castus*) thường được truyền tai như giải pháp trị dứt điểm mụn nội tiết nhờ cơ chế điều hòa hormone nữ. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên mụn trứng cá hiện vẫn rất hạn chế; thảo dược này chủ yếu có dữ liệu chứng minh hiệu quả trên các rối loạn tiền kinh nguyệt và đau vú chu kỳ.
Chiêu liêu nghệ chứa dồi dào các hợp chất chống oxy hóa thuộc nhóm polyphenol và flavonoid như axit gallic, chebulagic acid hay dẫn xuất apigenin, luteolin. Dù thể hiện khả năng dọn gốc tự do mạnh mẽ trong ống nghiệm, dược liệu này hiện vẫn thiếu các thử nghiệm lâm sàng trên người để xác thực hiệu quả bảo vệ sức khỏe.
Rượu bìm bịp tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc kép đối với phụ nữ mang thai và cho con bú do nồng độ cồn gây tổn hại hệ mạch máu, thần kinh thai nhi, kết hợp với các dịch chiết, độc tố vi sinh vật chưa kiểm định từ xác động vật ngâm làm suy giảm chất lượng sữa mẹ.
Thịt chim cút giàu đạm, sắt và phốt pho vượt trội so với nhiều loại gia cầm khác, nhưng không phù hợp cho tất cả mọi người. Bốn nhóm đối tượng gồm người suy thận nặng, người mắc bệnh ứ sắt, người có tiền sử sỏi thận oxalate và bệnh nhân tăng huyết áp cần hạn chế dùng để tránh tổn thương cơ quan chuyển hóa.
Chasteberry (chiết xuất cây trinh nữ) mang lại hiệu quả rõ rệt nhất khi dùng liên tục ít nhất 3 chu kỳ kinh nguyệt. Liều lượng chuẩn hóa phổ biến đã được chứng minh hiệu quả là 20-40 mg mỗi ngày, nên uống cố định vào buổi sáng để tối ưu hóa việc điều hòa nội tiết tố.
Nước ép chanh dây là thức uống quen thuộc, nhưng bằng chứng khoa học chỉ ra tác dụng an thần, trị mất ngủ nằm chủ yếu ở chiết xuất thân, lá hoặc vỏ quả chứ không phải phần thịt quả nhiều nước. Uống nước chanh dây sai cách vào buổi tối thậm chí còn gây khó ngủ hơn.
Hiện tượng dị ứng trứng cút dù dung nạp tốt trứng gà là hoàn toàn có thật. Do lòng trắng trứng cút chứa dị nguyên ovotransferrin đặc hiệu loài, hệ miễn dịch vẫn có thể kích hoạt phản ứng dị ứng độc lập mà không xuất hiện phản ứng chéo với trứng gà.
Người đái tháo đường có thể dùng chanh đào ngâm mật ong để làm dịu cơn ho nhưng cần kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt. Mật ong chứa tới 80% carbohydrate với lượng glucose và fructose đậm đặc, nếu nạp quá mức sẽ trực tiếp làm tăng đường huyết sau ăn và làm xấu chỉ số HbA1c.
Quan niệm nhai trầu cau giúp sạch miệng và chắc răng là hiểu lầm tai hại. Nghiên cứu khoa học xác nhận cau chứa chất gây ung thư, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến xơ hóa niêm mạc miệng không thể hồi phục và làm tăng mạnh nguy cơ tiến triển thành ung thư biểu mô khoang miệng.