Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Bài viết

Những thắc mắc thường gặp về ăn uống, dược liệu và sức khỏe, trả lời bằng nghiên cứu khoa học có ghi rõ nguồn.

Đang được quan tâm

Xếp theo mức tương tác trong 7 ngày qua
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Tất cả bài

29.081 bài, trang 54 trên 1.455

  1. Sự thật & hiểu lầm phổ biến

    Đàn hương trắng trị mụn trứng cá: Hiệu quả thực tế hay lời đồn?

    Đàn hương trắng được truyền tai là vị thuốc trị mụn hiệu quả nhờ khả năng diệt khuẩn, nhưng thực tế nghiên cứu phòng thí nghiệm cho thấy hoạt tính kháng khuẩn chỉ ở mức dao động và chưa chuyên biệt trên vi khuẩn mụn. Dù dầu đàn hương trắng đạt phẩm cấp dược phẩm bước đầu cho thấy triển vọng lâm sàng, người bệnh vẫn cần thận trọng và không nên xem đây là thần dược thay thế phác đồ y khoa.

    7 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 12 phút
  2. Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

    Đào nhân và amygdalin: Lợi ích hoạt huyết hay nguy cơ ngộ độc?

    Đào nhân chứa amygdalin mang lại một số hoạt tính sinh học trong nghiên cứu thực nghiệm nhưng tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc xyanua rất cao khi uống do men đường ruột phân giải. Người dùng cần kiểm soát liều lượng nghiêm ngặt và tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh nhiễm độc tim mạch, thần kinh.

    8 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 10 phút
  3. Phòng ngừa & tầm soát

    Nuốt phải lá đa búp đỏ: Trẻ nhỏ và thú cưng gặp nguy cơ gì?

    Đa búp đỏ (*Ficus elastica*) là loại cây cảnh trồng trong nhà rất phổ biến. Tuy nhiên, việc trẻ nhỏ hoặc thú cưng vô tình cắn, nuốt lá cây có thể dẫn đến nguy cơ dị ứng và kích ứng từ nhựa mủ. Người nuôi trồng cần nắm rõ các rủi ro sức khỏe để phòng ngừa kịp thời.

    5 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 8 phút
  4. Sự thật & hiểu lầm phổ biến

    Đúng hay sai: Ăn trực tiếp nhân hạt đào tươi giúp bổ huyết?

    Quan niệm ăn trực tiếp nhân hạt đào tươi giúp bổ huyết là hoàn toàn sai lầm. Nhân hạt đào tươi chứa lượng lớn amygdalin – một glycoside sinh xyanua có thể phân giải thành hydro xyanua cực độc khi nhai nát, đe dọa trực tiếp tính mạng nếu chưa qua sao chế nhiệt cẩn thận.

    7 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 8 phút
  6. Sự thật & hiểu lầm phổ biến

    Đu đủ rừng ngâm rượu: Tác dụng thật sự hay lời đồn thổi?

    Rượu ngâm cây đu đủ rừng được nhiều người xem là bài thuốc quý giúp mạnh gân cốt và trị đau nhức xương khớp. Dù dịch chiết cây này chứa polyphenol kháng viêm trên mô hình chuột, việc uống rượu ngâm thảo dược lại tiềm ẩn độc tính cồn gây hại dạ dày, gan và chưa từng được kiểm chứng trên người.

    3 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 10 phút
  7. Sự thật & hiểu lầm phổ biến

    Ngậm nụ đinh hương giảm đau răng: Tác dụng thật hay lời đồn?

    Ngậm nụ đinh hương thực sự giúp giảm đau răng tạm thời nhờ hoạt chất eugenol có khả năng gây tê tại chỗ và làm dịu phản ứng viêm. Tuy nhiên, dược liệu này chỉ xoa dịu cảm giác đau bên ngoài men nướu chứ không thể tiêu diệt ổ vi khuẩn nằm sâu trong tủy răng.

    5 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  8. Ăn gì theo đối tượng

    Phụ nữ mang thai có dùng được đuôi công hoa đỏ không?

    Phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng đuôi công hoa đỏ. Nghiên cứu thực nghiệm cho thấy rễ cây này chứa các hợp chất có hoạt tính can thiệp co bóp tử cung, gây ngộ độc thai nhi và tiềm ẩn nguy cơ sảy thai rõ rệt, đe dọa trực tiếp đến tính mạng của mẹ và bé.

    3 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 14 phút
  9. Sức khỏe tinh thần

    Xông tinh dầu đàn hương giúp ngủ ngon: Bằng chứng lâm sàng nói gì?

    Nhiều người xông tinh dầu đàn hương trắng với hy vọng dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người về tác dụng cải thiện giấc ngủ của liệu pháp này hiện còn rất hạn chế; dữ liệu khoa học mới chỉ ghi nhận tiềm năng an thần trên động vật và hỗ trợ giảm bớt lo âu.

    4 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  10. Hỏi đáp

    Phụ nữ mang thai ăn hạt đài hái được không? Bằng chứng hiện có

    Phụ nữ mang thai không nên tự ý dùng hạt đài hái do hiện hoàn toàn thiếu vắng các nghiên cứu lâm sàng về độ an toàn của dược liệu này trên thai kỳ. Việc dùng thảo dược chưa kiểm chứng tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ, tương tác thuốc và nhiễm tạp chất cho mẹ lẫn thai nhi.

    8 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  11. Hỏi đáp

    Sắc nước đuôi chồn chân thỏ uống hằng ngày: Liều lượng và rủi ro

    Nhiều người có thói quen sắc nước đuôi chồn chân thỏ uống hằng ngày theo truyền miệng dân gian. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu đầy đủ về độc tính bán trường diễn trên người của thảo dược này. Việc tùy tiện uống kéo dài tiềm ẩn nguy cơ gây tổn thương gan, thận và biến đổi chức năng sinh hóa trong cơ thể.

    8 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  12. Kết hợp/tương tác thực phẩm - dược liệu - thuốc

    Đoạn lá bạc tương tác nguy hiểm với thuốc an thần ra sao?

    Đoạn lá bạc là thảo dược an thần quen thuộc nhưng tiềm ẩn nguy cơ y khoa lớn nếu dùng chung với thuốc tân dược. Các hợp chất trong thảo mộc kích hoạt trực tiếp thụ thể GABA-A và benzodiazepine, gây hiệp đồng ức chế thần kinh quá mức, kéo dài thời gian ngủ bất thường và đe dọa sự tỉnh táo của người bệnh.

    7 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 10 phút
  13. Hỏi đáp

    Ăn nhiều đu đủ bị vàng da: nguyên nhân do đâu và xử trí thế nào?

    Ăn nhiều đu đủ có thể khiến lòng bàn tay, lòng bàn chân ngả vàng do tích tụ thừa beta-carotene trong lớp sừng của da. Đây là tình trạng lành tính hoàn toàn khác với bệnh gan mật: lòng trắng mắt vẫn giữ màu trắng tự nhiên, không gây nguy hiểm và màu da sẽ tự hồi phục khi giảm lượng ăn.

    8 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  14. Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

    Đuôi công hoa đỏ có diệt tế bào ung thư như lời đồn?

    Nhiều lời đồn thổi xem cây đuôi công hoa đỏ như thần dược tiêu diệt ung thư. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng lại ở mức chiết xuất plumbagin gây độc tế bào trong ống nghiệm và giảm kích thước khối u trên chuột, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng chứng minh hiệu quả hay độ an toàn trên người.

    6 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  15. Hỏi đáp

    Liều dùng an toàn của đào nhân: Bao nhiêu hạt mỗi ngày là đủ?

    Đào nhân chứa hợp chất có khả năng giải phóng độc tố xyanua gây nguy hiểm đến tính mạng nếu sử dụng quá mức hoặc chế biến sai cách. Do chưa có ngưỡng số lượng hạt an toàn tuyệt đối được xác lập cho mọi đối tượng, người dùng không nên tự ý ăn hạt sống mà cần tham vấn ý kiến bác sĩ.

    7 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  16. Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

    Uống trà hoa đoạn lá bạc giúp ngủ ngon: Bằng chứng tới đâu?

    Trà hoa đoạn lá bạc từ lâu được truyền miệng như phương thuốc tự nhiên giúp giải tỏa căng thẳng và dễ ngủ. Các nghiên cứu bước đầu phát hiện chiết xuất thực vật này tác động lên hệ thụ thể GABA nhằm làm dịu thần kinh, nhưng phần lớn bằng chứng mới dừng lại ở cấp độ tế bào và thử nghiệm động vật.

    6 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 8 phút
  17. Đánh giá mức độ bằng chứng theo chủ đề

    Cây đuôi chuột hạ đường huyết: Bằng chứng thực nghiệm nói gì?

    Nhiều người truyền tai nhau uống nước lá cây đuôi chuột để trị tiểu đường, nhưng các nghiên cứu hiện tại mới chỉ ghi nhận khả năng ức chế enzyme tiêu hóa đường trong ống nghiệm và hạ đường huyết trên chuột, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để chứng minh hiệu quả và độ an toàn.

    5 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 12 phút
  18. Ăn gì theo đối tượng

    Ai không nên dùng cây đuôi chuột? Cảnh báo tụt huyết áp và thai kỳ

    Cây đuôi chuột (*Stachytarpheta jamaicensis*) chứa hoạt tính hạ áp và chống oxy hóa, song có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe nếu dùng sai cách. Phụ nữ mang thai, người có huyết áp thấp và người mắc bệnh nền cần đặc biệt cẩn trọng, tránh tự ý sử dụng để ngăn ngừa nguy cơ sảy thai và tụt huyết áp nghiêm trọng.

    6 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 10 phút
  19. Ăn gì theo đối tượng

    Ai không nên dùng đinh công? 4 nhóm đối tượng phải cẩn trọng

    Đinh công là vị thuốc dân gian thường được dùng để trị viêm khớp, nhưng chứa ancaloit tác động mạnh lên thần kinh thực vật và cơ trơn. Phụ nữ mang thai, người bệnh tim mạch, người có bệnh lý về mắt và người suy giảm chức năng gan thận cần hết sức thận trọng và tránh tự ý sử dụng.

    3 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 9 phút
  20. Kết hợp/tương tác thực phẩm - dược liệu - thuốc

    Người đang uống thuốc hạ áp có nên dùng điền thanh bụi?

    Người đang uống thuốc hạ áp không nên tự ý dùng điền thanh bụi vì nguy cơ tương tác bất lợi có thể làm biến đổi tác dụng điều trị và gây tụt huyết áp. Hiện tại chưa có nghiên cứu an toàn trên người bệnh tăng huyết áp; dữ liệu hiện có mới dừng lại ở tác dụng hạ đường huyết trên chuột.

    6 nghiên cứu0 lượt đọcĐọc 7 phút