639 bài viết
Ăn gìNước rễ cỏ tranh từ lâu được dân gian tin dùng để giải nhiệt và kích thích tiểu tiện. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm đối chứng cho thấy rễ cỏ tranh không làm tăng lượng nước tiểu hay đào thải natri, người dùng không nên lạm dụng để thông tiểu.
Ăn gìTrà phan tả diệp giúp kích thích nhu động ruột trị táo bón nhanh chóng nhưng không nên dùng dài ngày. Cơ quan y tế khuyến cáo chỉ dùng tối đa 1 đến 2 tuần để tránh nguy cơ mất cân bằng điện giải, tổn thương ruột và tình trạng lệ thuộc thuốc nhuận tràng.
Ăn gìUống trà cỏ xạ hương giúp làm dịu họng, hỗ trợ giảm ho và giãn co thắt phế quản nhờ hoạt chất thymol kháng khuẩn, chống viêm. Tuy nhiên, trà tự pha chỉ mang tính hỗ trợ triệu chứng nhẹ, không thể thay thế thuốc điều trị viêm phế quản theo chỉ định y khoa.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng xác nhận hoạt chất stevioside trong cỏ ngọt có khả năng hỗ trợ hạ huyết áp nhờ cơ chế ức chế dòng canxi làm giãn mạch máu. Tuy nhiên, việc uống trà lá cỏ ngọt khô hằng ngày chỉ mang tính hỗ trợ lối sống, không thể thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.
Ăn gìNha đam chứa các hoạt chất chống viêm và chất nhầy giúp làm dịu, tạo màng che chở niêm mạc thực quản, hỗ trợ giảm triệu chứng ợ nóng và trào ngược. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không thay thế thuốc điều trị viêm loét chuyên sâu.
Ăn gìCỏ râu mèo thể hiện khả năng lợi tiểu rõ rệt hơn râu ngô trong các thực nghiệm dược lý, nhờ chứa các hoạt chất thúc đẩy đào thải nước và ion khoáng. Trong khi đó, chiết xuất nước râu ngô đơn độc không cho thấy tác động bài niệu đáng kể, người dùng cần hiểu đúng để sử dụng an toàn.
Ăn gìRuột bấc đèn (đăng tâm thảo) tập trung hàm lượng cao các hợp chất phenanthrene đặc hiệu có tác dụng kháng viêm, giảm lo âu và điều hòa bài tiết, vượt trội hơn so với toàn cây vốn bị pha loãng bởi nhiều chất xơ. Việc lựa chọn ruột bấc đèn mang lại giá trị dược tính cô đọng và mục tiêu trị liệu rõ ràng hơn.
Ăn gìChiết xuất cây bông mã đề có tác dụng lợi tiểu và được ghi nhận khả năng ức chế kích thước tinh thể canxi oxalat trong ống nghiệm. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ hỗ trợ tăng lưu lượng nước tiểu để hạn chế cặn kết tụ thêm, không thể làm tan sỏi lớn và cần dùng đúng cách để tránh rối loạn điện giải.
Ăn gìCỏ bấc đèn có tác dụng lợi tiểu và kháng viêm nhẹ, nhưng người bị tiểu rắt, tiểu buốt chỉ nên dùng hỗ trợ tối đa 3-5 ngày. Dược liệu này có thể gây tương tác mạnh làm tăng nồng độ thuốc tây và nguy cơ tích tụ kim loại nặng nếu lạm dụng.
Ăn gìChiết xuất rễ cải ô rô bước đầu cho thấy tiềm năng hỗ trợ giảm đau và kháng viêm trong thử nghiệm thí điểm ở bệnh nhân thoái hóa khớp. Dù vậy, bằng chứng lâm sàng hiện còn rất hạn chế, người cao tuổi không nên tự ý dùng thảo dược thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.
Ăn gìNước ép cần tây chứa nhiều flavonoid như luteolin và apiin có khả năng ức chế enzym tạo axit uric trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các bằng chứng hiện tại mới dừng ở mức chiết xuất trên động vật, người dân không nên xem đây là phương pháp thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìBột nghệ chứa hoạt chất curcumin mang lại đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ cải thiện men gan, hạ mỡ máu và giảm tích tụ mỡ ở người gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, nghệ chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể thay thế cho việc giảm cân hay thay đổi lối sống.