253 bài viết
Ăn gìKháng thể đơn dòng ức chế CGRP là bước tiến mới giúp phòng ngừa đau nửa đầu từng đợt và mạn tính nhờ nhắm trúng đích vào cơ chế gây giãn mạch và dẫn truyền đau ở não. Liệu pháp này giúp giảm đáng kể số ngày đau đầu hàng tháng với độ an toàn cao, mở ra hy vọng cho những người từng thất bại với các thuốc dự phòng truyền thống.
Ăn gìNhiều người cao tuổi có thói quen uống chiết xuất bạch quả (Ginkgo biloba) hàng ngày với hy vọng ngăn chặn chứng suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn kéo dài từ 5 đến hơn 6 năm tại Mỹ và Pháp đều khẳng định thảo dược này không làm giảm nguy cơ mắc bệnh so với giả dược.
Ăn gìTiêm steroid ngoài màng cứng giúp giảm đau lưng và đau lan xuống chân trong thời gian trung bình từ vài tuần đến hơn 7 tháng, thậm chí duy trì tới 1 năm ở nhiều người bệnh đáp ứng tốt. Thời hạn hiệu quả phụ thuộc lớn vào thời gian mắc bệnh trước đó, kỹ thuật tiêm và các dấu hiệu vận động cột sống.
Ăn gìĐi bộ mỗi ngày mang lại hiệu quả giảm đau và cải thiện chức năng tương đương các bài tập vật lý trị liệu quy chuẩn ở người đau thắt lưng mạn tính. Hoạt động aerobic tác động thấp này giúp tăng tuần hoàn máu, nuôi dưỡng đĩa đệm và khôi phục sự dẻo dai cho cột sống một cách an toàn, tiết kiệm.
Ăn gìCác phân tích gộp quy mô lớn khẳng định châm cứu có bằng chứng khoa học giúp giảm đau thắt lưng mạn tính và cải thiện chức năng thể chất vượt trội hơn so với giả dược. Đây là giải pháp bổ trợ an toàn, khởi phát cơ chế điều biến thần kinh giảm đau, nhưng người bệnh cần kết hợp vận động và không xem đây là phương pháp thay thế hoàn toàn y học hiện đại.
Ăn gìHạt cỏ cà ri (fenugreek) dùng đường uống nhìn chung an toàn cho gan, thận và được dung nạp tốt ở liều 6 g đến 25 g mỗi ngày trong các nghiên cứu trên người. Tuy nhiên, dùng liều cao có thể gây đầy hơi, tiêu chảy, chóng mặt, và thảo dược này đặc biệt chống chỉ định cho phụ nữ mang thai do nguy cơ gây hại cho thai nhi.
Ăn gìKhớp gối vững chắc không chỉ phụ thuộc vào cơ đùi trước nở nang mà đòi hỏi tỷ lệ sức mạnh cân bằng giữa gân kheo và cơ tứ đầu (tỷ lệ H:Q). Khoa học chứng minh sự cân đối này giúp kiểm soát xương chày, hấp thụ phản lực và ngăn ngừa nguy cơ chấn thương dây chằng nghiêm trọng khi vận động.
Ăn gìKhi bị rách sụn chêm nhẹ, người bệnh thường lo sợ khớp gối tổn thương vĩnh viễn và muốn mổ ngay. Tuy nhiên, các bằng chứng y khoa khẳng định vật lý trị liệu mang lại kết quả phục hồi tương đương nội soi cắt sụn chêm, vừa tiết kiệm chi phí vừa tránh nguy cơ thoái hóa khớp gối về sau.
Ăn gìDừa cạn thường được trồng làm cảnh và truyền miệng dùng sắc uống trị bệnh. Tuy nhiên, nghiên cứu y khoa cảnh báo việc tự ý uống nước ép loài cây này có thể gây nhiễm độc gan cấp tính, vàng da ứ mật, loét dạ dày và tê bì chân tay do chứa hàng chục hợp chất alkaloid hoạt tính mạnh.
Ăn gìKhông phải mọi trường hợp suy giáp dưới lâm sàng đều phải uống thuốc suốt đời. Nghiên cứu cho thấy tới 62% người tăng nhẹ chỉ số TSH có thể tự khỏi, việc dùng thuốc chủ yếu bắt buộc khi TSH vượt ngưỡng 10 mIU/L, có kháng thể dương tính, mang thai hoặc kèm nguy cơ tim mạch ở người trẻ.
Ăn gìNước dừa không vượt trội hơn đồ uống thể thao chuyên dụng mà mang lại hiệu quả bù nước và cân bằng dịch tương đương sau tập luyện. Nhờ giàu kali và khoáng chất tự nhiên, nước dừa là giải pháp thay thế lành tính, êm dịu cho dạ dày, phù hợp cho các buổi vận động thường ngày.
Ăn gìChiết xuất lá dương hòe cho thấy tiềm năng ức chế tín hiệu viêm và ngăn sinh mạch máu trong phòng thí nghiệm, nhưng lại mang độc tính tế bào và khả năng bám giữ bụi ô nhiễm cao. Người dân không nên tự ý hái lá sắc uống vì thiếu liều dùng an toàn và tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc.