16808 bài viết
Ăn gìBakuchiol chiết xuất từ hạt cây phá cố chỉ mang lại hiệu quả giảm nếp nhăn và mờ sắc tố da tương đương retinol 0,5% theo thử nghiệm lâm sàng. Điểm khác biệt lớn nằm ở khả năng dung nạp: bakuchiol dịu nhẹ hơn hẳn, không gây bong tróc, châm chích và nhạy cảm ánh sáng như retinol thông thường.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên dùng phong quỳ suối do chưa có bằng chứng an toàn khoa học và nguy cơ kích thích co thắt tử cung nguy hiểm. Mẹ bầu cần tránh xa các loại thảo dược lạ, duy trì lối sống lành mạnh và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sản.
Ăn gìSo sánh giữa nữ trinh tử sống và chưng rượu cho thấy dạng chưng rượu vượt trội hơn về mặt chiết xuất hoạt chất. Quá trình thủy phân nhiệt ẩm với rượu giúp chuyển hóa specnuezhenide thành salidroside, hoạt chất có khả năng hấp thu tại đường ruột tốt hơn nhiều lần so với dạng sống thô ban đầu.
Ăn gìLạc tiên tây thường dùng hỗ trợ giấc ngủ nhưng phụ nữ mang thai không nên sử dụng. Dược liệu này kích thích cơ tử cung co bóp trong nghiên cứu tiền lâm sàng và liên quan đến nhiều biến cố sản khoa nghiêm trọng, thiếu dữ liệu an toàn trên thai kỳ.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không được dùng nần nghệ do dược liệu này chứa saponin steroid tiềm ẩn nguy cơ kích thích co bóp tử cung gây sảy thai. Thiếu hoàn toàn thử nghiệm lâm sàng chứng minh tính an toàn trên thai phụ, do đó việc tự ý dùng để hạ mỡ máu hay trị đau nhức là chống chỉ định tuyệt đối.
Ăn gìPhèn chua có tác dụng làm se vết loét nhờ kết tủa protein, nhưng việc chấm trực tiếp bột thô dễ gây bỏng mô do tính acid cao. Bằng chứng lâm sàng chỉ ghi nhận hiệu quả giảm kích thước vết thương và rút ngắn thời gian lành bệnh khi dùng phèn chua nồng độ 7% dạng miếng dán niêm mạc chuẩn hóa.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng cho thấy xông hít tinh dầu phong lữ giúp giảm mức độ lo âu, hạ bớt căng thẳng và xua tan mệt mỏi, đặc biệt ở bệnh nhân đau nhiều hoặc người chịu áp lực công việc cao. Dù vậy, phương pháp này chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìPhi điệp kép (*Dendrobium nobile*) chứa các hoạt chất giúp giảm men gan, chống oxy hóa và kháng viêm trên mô hình tế bào và chuột nhiễm độc cồn hay hóa chất. Dù vậy, thảo dược này hiện vẫn thiếu các thử nghiệm lâm sàng đối chứng ngẫu nhiên trên người để xác nhận hiệu quả bảo vệ gan thực tế.
Ăn gìNhiều người tin rằng thảo mộc tự nhiên luôn lành tính, nhưng phong quỳ suối chứa nhiều hoạt chất saponin và chuyển hóa thứ cấp có nguy cơ gây độc tế bào gan, thận. Việc tự ý dùng kéo dài hoặc phối hợp chung với thuốc chống viêm có thể dẫn đến ức chế enzym gan, gây hoại tử tế bào gan và tổn thương cơ quan nghiêm trọng.
Ăn gìThạch hộc phi điệp kép chứa hai thành phần quý là dendrobine và polysaccharid mang lại lợi ích cho chuyển hóa và miễn dịch. Dù dạng tươi hay khô, giá trị dược tính phụ thuộc chặt chẽ vào độ tuổi thu hoạch của cây, kỹ thuật chế biến bảo toàn hoạt chất và tính chuẩn xác của loài thảo dược nguyên bản.
Ăn gìNhiều lời truyền miệng cho rằng phong quỳ suối có khả năng kháng viêm và giảm đau cơ khớp vượt trội. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới chỉ ghi nhận hoạt tính ức chế viêm của các triterpenoid saponin trên tế bào và mô hình chuột, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ độc tính và tán huyết.
Ăn gìNhiều lời đồn cho rằng cây niệt gió có khả năng kháng virus viêm gan B mạnh mẽ. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay mới dừng lại ở thử nghiệm ống nghiệm trên các dòng virus khác, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người khẳng định tác dụng chữa viêm gan B.