2610 bài viết
Ăn gìNước sắc cây thiên đầu thống (*Cordia dichotoma*) được dân gian truyền tai giúp dịu họng, giảm ho nhờ lượng chất nhầy tự nhiên. Dù các nghiên cứu ghi nhận đặc tính kháng viêm, giảm đau trên động vật, hiện vẫn chưa có thử nghiệm lâm sàng xác nhận hiệu quả và độ an toàn của loài cây này trong điều trị ho ở người.
Ăn gìThiên môn ráng thường được dân gian truyền tai dùng để bổ phế, hạ sốt và giảm ho, song bằng chứng khoa học hiện nay vẫn rất hạn chế. Phần lớn dữ liệu ức chế cơn ho hay bảo vệ phổi mới dừng ở các loài họ hàng trên động vật, chưa đủ cơ sở chứng minh hiệu quả lâm sàng ở người.
Ăn gìNhựa và các bộ phận của cây thanh thất chứa độc tố tự nhiên có thể gây viêm da tiếp xúc cấp tính với biểu hiện sẫm màu da, phồng rộp và bong tróc, song chưa có bằng chứng lâm sàng trực tiếp ghi nhận rủi ro viêm cơ tim. Nhận biết đúng triệu chứng giúp điều trị bảo tồn hiệu quả và tránh phẫu thuật không cần thiết.
Ăn gìChiết xuất lôi công đằng chứng minh khả năng hạ protein niệu và hỗ trợ thuyên giảm bệnh thận IgA thông qua cơ chế ức chế viêm và điều hòa miễn dịch. Tuy nhiên, do dược liệu mang độc tính sinh sản và gan đáng kể cùng giới hạn dữ liệu lâm sàng, người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng.
Ăn gìThiên trúc hoàng (tabasheer) là chất cặn khoáng tự nhiên từ cây tre, nhưng việc sử dụng sản phẩm trôi nổi tiềm ẩn rủi ro lớn do lẫn tạp chất vô cơ và nhiễm kim loại nặng như chì hay thạch tín. Người tiêu dùng cần thận trọng để tránh gây tổn thương nội tạng âm thầm.
Ăn gìThanh ngâm là vị thuốc vị đắng tính hàn quen thuộc, nhưng nghiên cứu cho thấy dùng chiết xuất này kéo dài ở liều cao gây tổn thương mô và tăng chỉ số sinh hóa gan, thận. Dù các biến đổi có thể hồi phục sau khi ngừng dùng, người dùng tuyệt đối không nên tùy tiện sắc uống đậm đặc liên tục.
Ăn gìChiết xuất thiên lý hương chứa hoạt chất embelin cho thấy tiềm năng chống oxy hóa và bảo vệ mô gan trên mô hình động vật gặm nhấm. Dù vậy, dữ liệu hiện nay hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng đối chứng trên người, đồng thời tiềm ẩn nguy cơ độc tính sinh sản cần thận trọng.
Ăn gìThanh ngâm từng được ghi nhận giúp hạ đường huyết trong các thử nghiệm trên chuột mắc bệnh, nhưng hiện vẫn chưa có bất kỳ thử nghiệm lâm sàng nào trên người. Người bệnh đái tháo đường không nên tin lời đồn thổi mà tự ý dùng thảo mộc này thay thế thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
Ăn gìNhiều người tin rằng thảo mộc tự nhiên hoàn toàn vô hại và có thể dùng thay trà hàng ngày. Tuy nhiên, việc uống trà thanh tùng kéo dài tiềm ẩn nguy cơ tích lũy độc chất như thujone và gây tổn thương tế bào ruột, rối loạn điện giải nếu dùng sai cách.
Ăn gìDùng chiết xuất thanh cao dài ngày có thể gây hại cho gan. Dữ liệu cảnh giác dược ghi nhận nhiều trường hợp tổn thương gan cấp và bán cấp xuất hiện sau vài tuần đến vài tháng sử dụng. Người dùng cần thận trọng, không tự ý uống kéo dài và nên đi khám ngay nếu có dấu hiệu vàng da, mệt mỏi.
Ăn gìCác nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy chiết xuất từ một số loài thanh cao có khả năng ức chế phản ứng viêm, giảm histamin và cải thiện tổn thương da trên động vật. Tuy nhiên, bằng chứng trên người hiện vẫn chưa có, người bệnh không nên tự ý dùng thảo mộc để trị viêm da dị ứng.
Ăn gìThanh long giúp cải thiện táo bón hiệu quả không chỉ nhờ chất xơ thông thường mà phần lớn nhờ hệ oligosaccharide tự nhiên. Nhóm carbohydrate chuỗi ngắn này đóng vai trò prebiotic chọn lọc, nuôi dưỡng lợi khuẩn, tăng co bóp cơ trơn đại tràng và thúc đẩy nhuận tràng cơ học rõ rệt.