2455 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu dược lý ghi nhận dịch chiết quả me nước có khả năng chống oxy hóa và giảm độc tính tế bào gan trên mô hình động vật, nhưng chưa có bằng chứng khoa học khẳng định lá me nước giúp hạ men gan hay bảo vệ gan khỏi tổn thương do thuốc ở người.
Ăn gìUống rượu bia khi chớm cảm lạnh không giúp "làm ấm người" như quan niệm dân gian mà chỉ gây ảo giác do giãn mạch, đồng thời đẩy nhanh tình trạng mất nước và làm suy giảm cấp tính các tế bào miễn dịch. Thói quen này làm suy yếu khả năng chống đỡ của cơ thể, tạo điều kiện cho virus phát triển và dễ biến chứng thành viêm phổi.
Ăn gìCố gắng tập thể dục nặng để "tiết mồ hôi giải cảm" là quan niệm sai lầm có thể làm suy giảm miễn dịch và khiến bệnh hô hấp trở nặng. Khi bị ốm, bạn cần áp dụng quy tắc "từ cổ trở lên" để quyết định có nên vận động nhẹ nhàng hay phải nghỉ ngơi tuyệt đối.
Ăn gìUống quá nhiều nước lọc khi đang cảm cúm không giúp mau khỏi bệnh mà còn có thể gây ngộ độc nước, làm hạ natri máu nguy hiểm. Khi sốt và nhiễm trùng, cơ thể tự động tăng tiết hormone giữ nước, khiến việc nạp dồn dập nước lọc dễ gây co giật, phù não và đe dọa tính mạng.
Ăn gìUống trà lạc tiên quá đặc khiến nồng độ alkaloid nhóm harman tăng cao đột ngột, gây kích ứng mạnh niêm mạc dạ dày dẫn đến buồn nôn, đồng thời kích thích hệ thần kinh và làm rối loạn dẫn truyền điện học cơ tim gây nhịp tim nhanh nguy hiểm.
Ăn gìSiro quả cơm cháy có thể hỗ trợ rút ngắn thời gian mắc cúm và giảm nhẹ triệu chứng nhờ khả năng ức chế sự nhân lên của virus và kích hoạt miễn dịch. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất trong 48 giờ đầu và không thay thế thuốc điều trị chuyên khoa.
Ăn gìNha đam là món giải nhiệt quen thuộc, nhưng phụ nữ mang thai không nên ăn chè nha đam hay uống nước lô hội. Các dữ liệu y khoa xác nhận chiết xuất lô hội đường uống có thể kích thích tử cung co bóp, gây đau bụng quặn thắt và tiềm ẩn nguy cơ sảy thai nguy hiểm.
Ăn gìTự chế biến nha đam tươi tại nhà nếu không loại bỏ triệt để phần nhựa vàng có thể gây ngộ độc nặng cho cơ thể. Lớp mủ này chứa hàm lượng cao aloin và anthraquinone mang độc tính kích thích ruột dữ dội, đã được y văn ghi nhận là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới nhiều ca viêm gan cấp và tổn thương thận.
Ăn gìNhiều người tận dụng dăm bào, mạt cưa gỗ lát hoa làm chất đốt hoặc nghiền làm nhang thắp vì hương thơm tự nhiên. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học cho thấy bụi và khói từ các loại gỗ cứng nhiệt đới có thể kích hoạt viêm mũi dị ứng, co thắt phế quản và gây tổn hại chức năng phổi.
Ăn gìNhiều người sau khi khỏi cúm hoặc nhiễm virus vẫn phải đối mặt với tình trạng kiệt sức kéo dài, uể oải và thiếu tập trung. Bổ sung các vi chất chống oxy hóa như vitamin C, coenzyme Q10 kết hợp cùng vitamin nhóm B và vitamin D giúp hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, cải thiện rõ rệt cảm giác mệt mỏi sau nhiễm trùng.
Ăn gìUống nha đam chưa được chứng minh giúp giảm đau bụng hay đầy hơi ở người mắc hội chứng ruột kích thích thể táo bón. Dù các phân tích tổng hợp ghi nhận lợi ích ngắn hạn nói chung, thử nghiệm lớn cho thấy nha đam không vượt trội hơn giả dược và chỉ hỗ trợ giảm đau ở nhóm thể tiêu chảy.
Ăn gìHiện chưa có thử nghiệm lâm sàng xác lập liều dùng tối đa mỗi ngày của bạch hoa xà thiệt thảo ở người. Dữ liệu thực nghiệm ghi nhận liều chiết xuất 200 mg/kg mỗi ngày ở động vật, nhưng người bệnh tuyệt đối không tự ý dùng liều cao do nguy cơ tương tác thuốc và tình trạng dược liệu giả mạo phổ biến.