8409 bài viết
Ăn gìNhiều người có thói quen dùng thảo dược song song với thuốc giảm đau kháng viêm để tăng hiệu quả trị bệnh mà không biết tới nguy cơ quá liều do cạnh tranh chuyển hóa. Hiểu rõ cơ chế ức chế men gan giúp hạn chế tối đa tổn thương dạ dày và biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìCỏ đuôi ngựa được quảng bá rộng rãi nhờ chứa lượng silica dồi dào giúp kích thích mọc tóc và cứng móng. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trực tiếp trên người về thảo dược này vẫn còn rất sơ bộ, chủ yếu mới dừng lại ở các nghiên cứu về silica thực vật phối hợp hoặc dạng bôi ngoài đa thành phần.
Ăn gìCủ dền là loại củ giàu oxalate, hoạt chất chiếm tới 75% cấu tạo các loại sỏi thận dạng canxi oxalat phổ biến hiện nay. Tiêu thụ lượng lớn củ dền có thể làm tăng nồng độ oxalate trong nước tiểu, đặc biệt nguy hiểm với người có cơ địa nhạy cảm hoặc tiền sử mắc sỏi thận.
Ăn gìCốt khí củ chứa hàm lượng lớn các dẫn xuất anthraquinone như emodin, hoạt chất mang hoạt tính sinh học mạnh nhưng dễ gây kích ứng đường tiêu hóa, đau bụng và tiêu chảy nếu dùng rễ tươi chưa chế biến đúng cách. Hiểu rõ thành phần và xử lý dược liệu là yếu tố then chốt để đảm bảo an toàn.
Ăn gìUống nước cỏ râu mèo thay thế hoàn toàn trà hay nước lọc mỗi ngày không mang lại lợi ích lâu dài mà còn tiềm ẩn nguy cơ hại thận. Thảo mộc này có hoạt tính lợi tiểu mạnh, tác động lên các kênh kali và cân bằng nước trong cơ thể, do đó chỉ nên dùng lượng vừa phải theo từng đợt ngắn ngày.
Ăn gìCốt toái bổ là vị thuốc bổ can thận, mạnh gân xương quen thuộc, nhưng thân rễ của cây luôn được bao phủ bởi lớp lông nhung dày ráp. Nếu không làm sạch lớp lông này trước khi sắc, lông mịn trôi vào nước thuốc sẽ gây kích ứng niêm mạc họng, ngứa ngáy và ho dai dẳng.
Ăn gìSo với bột rễ thô tự xay tiềm ẩn rủi ro tạp chất và độc tính tế bào, dạng chiết xuất chuẩn hóa của cốt khí củ được đánh giá an toàn hơn nhờ kiểm soát chính xác hàm lượng hoạt chất có lợi, tối ưu khả năng hấp thu qua đường tiêu hóa và loại bỏ bớt các thành phần gây hại cho cơ thể.
Ăn gìĐắp cỏ đuôi lươn chữa nấm da và vảy nến chỉ là mẹo truyền miệng hoàn toàn không có bằng chứng khoa học. Đắp lá tươi lên vùng da bị tổn thương hàng rào biểu bì còn làm tăng nguy cơ kích ứng, viêm da tiếp xúc và bội nhiễm vi khuẩn nguy hiểm.
Ăn gìNhiều chị em truyền tai nhau mẹo dùng cỏ đuôi lươn xông rửa để trị viêm ngứa vùng kín. Tuy nhiên, giới chuyên gia cảnh báo thói quen này không có cơ sở khoa học, tiềm ẩn nguy cơ làm đảo lộn độ pH tự nhiên, gây bỏng rát và tăng rủi ro nhiễm trùng phụ khoa nghiêm trọng.
Ăn gìCốt toái bổ là dược liệu chứa nhiều flavonoid tự nhiên tốt cho sức khỏe và không chứa độc chất trực tiếp gây hại gan thận. Dù vậy, dữ liệu an toàn khi uống kéo dài còn hạn chế, đòi hỏi người dùng phải chọn đúng nguồn dược liệu chuẩn và tuân thủ liều lượng chỉ định của thầy thuốc.
Ăn gìPhụ nữ mang thai không nên tự ý dùng cỏ đuôi lươn bằng đường uống. Hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh độ an toàn hoặc độc tính của loài cây này đối với thai kỳ. Việc dùng thảo dược thiếu kiểm chứng tiềm ẩn nguy cơ co bóp tử cung, sảy thai và gây độc cho thai nhi.
Ăn gìCủ cốt cắn (củ ráng thận - *Nephrolepis cordifolia*) thường được người dân thu hái trên rừng để giải khát. Hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào định lượng cụ thể tỷ lệ tinh bột, nước hay khoáng chất trong củ này, do đó chưa thể so sánh chính xác giá trị năng lượng của nó với các loại củ thông thường.