16857 bài viết
Nhiều nghiên cứu và phân tích gộp lâm sàng cho thấy chiết xuất hạt nho có tiềm năng hỗ trợ giảm nhẹ huyết áp và nhịp tim, đặc biệt ở người tiền tăng huyết áp hoặc thừa cân. Tuy nhiên, mức độ cải thiện khá khiêm tốn, bằng chứng còn mâu thuẫn và hoạt chất này tuyệt đối không thể thay thế thuốc điều trị tăng huyết áp.
Hạt gièng gièng chứa hoạt chất palasonin có khả năng kháng giun sán trên mô hình động vật, nhưng hiệu lực vẫn kém hơn thuốc tân dược chuẩn. Người dân không nên tự ý dùng loại hạt này để trị ký sinh trùng tại nhà vì thiếu bằng chứng an toàn trên cơ thể người.
Giảo cổ lam là thảo dược quen thuộc giúp hỗ trợ hạ mỡ máu và đường huyết, nhưng không phải ai cũng dùng được. Người sắp phẫu thuật, phụ nữ mang thai, bệnh nhân tự miễn và người huyết áp thấp cần tránh hoặc hết sức thận trọng để phòng ngừa biến chứng tụt tiểu cầu và rối loạn chuyển hóa.
Chiết xuất từ lá và vỏ thân cây gièng gièng đã cho thấy tiềm năng hạ glucose máu, kích thích tiết insulin và cải thiện lipid máu trên các mô hình chuột thí nghiệm. Tuy nhiên, hiệu quả này chưa được nghiên cứu kiểm chứng lâm sàng trên người, do đó người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng thảo dược thay thế thuốc điều trị.
Dù tên gọi "feverfew" gợi nhớ đến công dụng hạ sốt trong y học dân gian, y học hiện đại không xem thảo dược này là giải pháp thay thế paracetamol. Dữ liệu thử nghiệm lâm sàng hiện nay chủ yếu nghiên cứu feverfew trong phòng ngừa đau nửa đầu, hoàn toàn thiếu bằng chứng kiểm soát cơn sốt cấp tính.
Uống giảo cổ lam thay thế hoàn toàn nước lọc mỗi ngày là thói quen có thể gây hại cho hệ tiêu hóa do kích ứng từ saponin. Dữ liệu khoa học cho thấy thảo dược này chỉ an toàn và hỗ trợ hạ đường huyết hiệu quả ở liều lượng kiểm soát khoảng 6 g mỗi ngày, không nên lạm dụng vô độ.
Người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường không nên uống nước sắc vỏ giáng hương. Chiết xuất vỏ cây này có hoạt tính hạ đường huyết mạnh trên thực nghiệm, khi kết hợp cùng thuốc kê đơn dễ gây tương tác dược động học, dẫn đến nguy cơ tụt đường huyết quá mức nguy hiểm tính mạng.
Chiết xuất từ hoa và vỏ cây gièng gièng chứa nhiều flavonoid có khả năng chống oxy hóa và hạ men gan trong phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, các tác dụng này mới chỉ dừng lại ở thử nghiệm trên động vật, hoàn toàn chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để chứng minh hiệu quả và độ an toàn.
Nghiên cứu lâm sàng cho thấy giấm táo có thể hỗ trợ giảm cân nhẹ và thu nhỏ vòng eo nhờ cơ chế kéo dài cảm giác no. Tuy nhiên, hiệu quả này ở mức độ khiêm tốn và hoàn toàn không thể thay thế cho chế độ thâm hụt calo cùng lối sống lành mạnh.
Nhiều nghiên cứu xác nhận giảo cổ lam hỗ trợ giảm triglyceride và cholesterol toàn phần. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng cho thấy hiệu quả hạ mỡ xấu LDL-C của thảo dược này kém hơn thuốc kê đơn tiêu chuẩn. Trà giảo cổ lam chỉ mang tính hỗ trợ lối sống, người bệnh không nên tự ý bỏ phác đồ y khoa.
Giấm táo và giấm chuối đều chứa axit axetic giúp hỗ trợ làm chậm rỗng dạ dày và cải thiện đường huyết sau ăn. Hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng so sánh trực tiếp hai loại giấm này trên người; dữ liệu hạ đường huyết phần lớn ghi nhận từ giấm táo hoặc cơ chế chung của axit axetic.
Uống trà giảo cổ lam lúc đói dễ gây cồn ruột và chóng mặt do dược liệu này làm tăng nhạy cảm insulin, hạ đường huyết nhanh. Tình trạng sụt giảm đường huyết đột ngột kích thích co bóp dạ dày và giảm cung cấp năng lượng tạm thời cho não bộ.