16811 bài viết
Ăn gìChiết xuất từ cây nắp ấm chứa flavonoid và hoạt chất plumbagin có khả năng ức chế các chất trung gian gây viêm và giảm đau trên mô hình phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, hoạt chất này có độ hấp thu kém và tiềm ẩn độc tính lên cơ quan nội tạng, người bệnh tuyệt đối không tự ý sắc uống trị đau khớp.
Ăn gìHít hương tinh dầu bạc hà sau phẫu thuật được chứng minh giúp giảm mức độ buồn nôn và hạn chế lượng thuốc chống nôn phải sử dụng. Dù vậy, các chuyên gia khẳng định đây chỉ là liệu pháp hỗ trợ giúp người bệnh dễ chịu hơn, không thể thay thế hoàn toàn phác đồ thuốc điều trị chuẩn tại bệnh viện.
Ăn gìNồng độ homocysteine trong máu vượt ngưỡng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B và làm tăng nguy cơ đột quỵ, sa sút trí tuệ. Bổ sung phối hợp vitamin B6, B9, B12 giúp chuyển hóa và hạ chỉ số này hiệu quả, nhưng người bệnh vẫn cần kiểm soát đồng thời mỡ máu và thăm khám bác sĩ.
Ăn gìNhiều người có thói quen uống nước sắc thảo dược lúc bụng rỗng vì nghĩ thuốc sẽ ngấm nhanh hơn. Tuy nhiên, với dược liệu giàu saponin như nần nghệ, các nghiên cứu về cơ chế tiêu hóa cho thấy uống sau bữa ăn mới là thời điểm tối ưu giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và phát huy tác dụng giảm hấp thu mỡ.
Ăn gìUống viên nang tinh dầu bạc hà sai thời điểm dễ làm vỏ thuốc bục sớm tại dạ dày, gây trào ngược và ợ nóng khó chịu. Các nghiên cứu dược động học chỉ ra rằng dùng viên bao tan ở ruột lúc bụng đói trước bữa ăn cùng một cốc nước đầy giúp viên thuốc đi thẳng xuống ruột non mới phân rã, phát huy tối đa hiệu quả giảm co thắt.
Ăn gìỞ bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não cấp, đặt đầu giường nằm phẳng 0 độ giúp tăng lưu lượng máu đến vùng não tổn thương so với tư thế nâng cao 30 độ. Tuy nhiên, tư thế này chỉ áp dụng khi người bệnh không bị khó thở, suy tim hay có nguy cơ sặc đờm dãi vào phổi.
Ăn gìNattokinase chiết xuất từ đậu tương lên men có khả năng cắt đứt sợi tơ huyết, hỗ trợ làm tan cục máu đông và cải thiện triệu chứng bệnh mạch máu. Tuy nhiên, việc tự ý dùng liều cao hoặc uống chung với thuốc chống huyết khối như aspirin có thể dẫn đến biến chứng xuất huyết não nguy hiểm.
Ăn gìĐau nửa đầu Migraine kèm tiền triệu như chớp sáng, mờ mắt hay tê bì làm tăng nguy cơ nhồi máu não, đặc biệt ở phụ nữ trẻ. Tuy nhiên, rủi ro thực tế ở mức thấp so với bệnh tăng huyết áp hay tiểu đường, và hoàn toàn có thể giảm về mức bình thường nếu điều chỉnh lối sống.
Ăn gìNần nghệ là thảo dược chứa nhiều saponin steroid thường được dùng hỗ trợ giảm mỡ máu và giảm viêm khớp. Tuy nhiên, các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy hoạt chất từ nhóm thực vật cùng chi có khả năng làm hạ huyết áp rõ rệt. Vì vậy, người có tiền sử huyết áp thấp cần hết sức thận trọng và phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ăn gìKhông chỉ giảm muối, chế độ ăn DASH còn cung cấp tổ hợp khoáng chất magie, canxi, kali và chất xơ giúp làm dịu phản ứng viêm và hạ huyết áp tâm thu trung bình 5,20 mmHg. Thực đơn này giúp giảm 19% nguy cơ đột quỵ và bảo vệ mạch máu não hiệu quả ở người châu Á.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau dùng cây nắp ấm hoa đôi tươi mới giữ được dược tính, còn phơi khô sẽ mất chất. Thực tế khoa học cho thấy dược liệu khô vẫn bảo toàn lượng lớn chất chống oxy hóa polyphenol nếu được sấy ở nhiệt độ thấp ổn định khoảng 40 độ C, thay vì phơi nắng thất thường.
Ăn gìTập thở chậm và sâu ở tần số 6 đến 10 nhịp mỗi phút có thể giúp người bệnh tăng huyết áp giảm huyết áp chỉ sau 2 đến 10 phút thực hiện. Hiệu quả này đạt được nhờ kích hoạt các thụ thể áp lực ở động mạch, giúp làm dịu hệ thần kinh giao cảm, giảm nhịp tim và giãn mạch máu.