3856 bài viết
Ăn gìHà thủ ô là dược liệu nổi tiếng giúp bổ máu, đen tóc nhưng thường bị nhầm lẫn giữa các tên gọi và chế phẩm khác nhau. Các nghiên cứu khoa học chỉ rõ dược liệu chuẩn Polygonum multiflorum có hoạt tính sinh học đa dạng nhưng đồng thời chứa độc tính gây hại gan nếu dùng sống, ngâm rượu hoặc tự ý lạm dụng.
Ăn gìĐắp lá hy thiêm tươi giã nát lên nốt mụn nhọt không giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mủ mà còn làm tăng nguy cơ viêm da tiếp xúc và bội nhiễm. Các nghiên cứu hiện tại mới chỉ ghi nhận hoạt chất chiết xuất từ hy thiêm có tác dụng giảm viêm, giảm đau trên động vật, chưa có bằng chứng lâm sàng trị nhiễm trùng da ở người.
Ăn gìChiết xuất hàn the ba hoa chứa hàm lượng polyphenol và flavonoid dồi dào, mang lại khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ tế bào niêm mạc dạ dày trước stress oxy hóa. Dù ghi nhận tiềm năng bảo vệ tiền lâm sàng khả quan và độ an toàn cao, người bệnh vẫn cần tuân thủ chỉ định y khoa.
Ăn gìNhiều bà mẹ lo ngại việc tập gym sau sinh sẽ sinh ra axit lactic làm sữa bị chua khiến trẻ bỏ bú. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học khẳng định tập thể dục cường độ vừa phải hoàn toàn không làm tăng axit lactic trong sữa mẹ. Ngay cả khi tập nặng tới mức kiệt sức, lượng axit lactic tăng thêm cũng chỉ mang tính tạm thời và sẽ tự bình thường hóa sau khoảng 1 giờ.
Ăn gìHành hoa chứa các flavonoid như quercetin có khả năng ức chế enzyme xanthine oxidase, từ đó giúp giảm tổng hợp axit uric và hạn chế phản ứng viêm trong các nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, lượng hoạt chất từ bữa ăn hằng ngày không đủ thay thế thuốc, người bệnh gút chỉ nên xem đây là gia vị hỗ trợ.
Ăn gìBát cháo hành nóng không đơn thuần là mẹo dân gian truyền miệng mà thực sự có cơ sở khoa học, khi hơi nóng giúp toát mồ hôi hạ nhiệt, tinh bột dễ tiêu bù năng lượng và hợp chất fructan trong lá hành hoa đã được chứng minh giúp kích thích sản sinh kháng thể chống virus cúm A.
Ăn gìKết hợp thảo dược như hàn the ba hoa và kim ngân hoa trị mụn nhọt đòi hỏi sự thận trọng về tương tác dược lý. Dù nghiên cứu cho thấy tiềm năng hiệp đồng kháng khuẩn khi kết hợp hoạt chất tự nhiên, người dùng cần cảnh giác nguy cơ nhầm lẫn dược liệu và phản ứng đối kháng khi dùng chung với thuốc kháng sinh.
Ăn gìCây hy thiêm từ lâu được dân gian dùng trị đau nhức xương khớp. Các nghiên cứu hiện đại cho thấy hoạt chất kirenol trong thảo dược này giúp ức chế phản ứng viêm, giảm sưng và làm chậm quá trình phá hủy sụn khớp gối, nhưng cần sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn.
Ăn gìCây hàn the ba hoa chứa lượng lớn polyphenol và flavonoid, nổi bật là các hợp chất flavone C-glycoside có khả năng dọn gốc tự do và chống oxy hóa mạnh mẽ. Các nghiên cứu thực nghiệm đã chứng minh tiềm năng bảo vệ tế bào của loài thảo mộc này, mở ra hướng ứng dụng dược liệu tự nhiên hữu ích.
Ăn gìNhiều phụ nữ muốn duy trì chế độ ăn ngắt quãng khi mang thai để kiểm soát cân nặng và đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn trong thai kỳ có thể gây hạ đường huyết ở mẹ, làm thay đổi nhịp thở bào thai, giảm cân nặng sơ sinh và tiềm ẩn nguy cơ bệnh tim mạch, thận cho trẻ khi trưởng thành.
Ăn gìChiết xuất vỏ thân cây hu đay được chứng minh có khả năng giảm gần 30% lượng đường máu trên chuột mắc đái tháo đường thực nghiệm thông qua cơ chế độc lập với thuốc tây nhóm sulfonylurea. Tuy nhiên, giới chuyên môn cảnh báo chưa có thử nghiệm trên người và người bệnh không nên tự ý đun uống thay thuốc điều trị.
Ăn gìThiếu máu thai kỳ thường được xử trí bằng viên sắt uống, nhưng khi mẹ bầu bị tác dụng phụ tiêu hóa nghiêm trọng hoặc thiếu máu nặng (hemoglobin dưới 8 g/dL) ở 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, truyền sắt tĩnh mạch là chỉ định cần thiết giúp phục hồi nhanh lượng máu dự trữ.