16783 bài viết
Ăn gìChiết xuất từ một số loài thanh cao cho thấy khả năng hạ sốt rõ rệt trên mô hình động vật thí nghiệm và hiệu quả diệt ký sinh trùng sốt rét. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người đối với các cơn sốt thông thường hiện vẫn còn rất hạn chế, người bệnh không nên tự ý dùng thay thế thuốc hạ sốt chuẩn.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau dùng tang phiêu tiêu (tổ bọ ngựa) để trị tiểu đêm, song y học hiện đại hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh hiệu quả này. Tiểu đêm bắt nguồn từ nhiều cơ chế phức tạp như đa niệu đêm hay giảm dung tích bàng quang, đòi hỏi người bệnh phải thăm khám chuyên khoa thay vì tự ý dùng thảo dược truyền miệng.
Ăn gìChiết xuất thanh cao (*Artemisia apiacea*) cho thấy tiềm năng kháng viêm, giảm ngứa và ức chế các chất gây viêm rõ rệt trong phòng thí nghiệm và trên động vật. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng quy mô lớn trên người hiện vẫn còn thiếu, người dùng không nên tự ý thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìUống tam thất bắc liên tục dài ngày có thể gây ra một số tác dụng phụ như tụt huyết áp, tăng nhịp tim, buồn nôn, nôn hoặc phát ban. Hiện các nghiên cứu lâm sàng chủ yếu ghi nhận độ an toàn ngắn hạn trên bệnh nhân tim mạch, chưa có bằng chứng khẳng định liều dùng an toàn dài hạn tuyệt đối cho người khỏe mạnh.
Ăn gìNhiều người tin dùng Thanh Mộc Hương để trị mụn trứng cá theo lời truyền miệng, nhưng khoa học hiện chỉ ghi nhận hoạt tính kháng viêm trên động vật. Sản phẩm trôi nổi tiềm ẩn nguy cơ tổn thương thận nghiêm trọng do độc tố acid aristolochic.
Ăn gìHạt tam giác mạch giàu chất xơ, đạm thực vật và hoàn toàn không chứa gluten, là thực phẩm bổ dưỡng giúp làm phong phú bữa ăn thai kỳ. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu lâm sàng riêng trên phụ nữ mang thai và trích đoạn chưa ghi nhận dữ liệu về folate; do đó, thai phụ chỉ nên dùng lượng vừa phải, chế biến kỹ để tránh đầy bụng, khó tiêu.
Ăn gìChiết xuất lá tai tượng xanh thể hiện hoạt tính kháng nấm men *Candida* và nấm sợi *Trichophyton* trong các thử nghiệm ống nghiệm. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng trên người còn rất sơ sài và tiềm ẩn nguy cơ gây trợt da hoặc dị ứng, người bệnh không nên tự ý đắp lá tươi để chữa trị.
Ăn gìTang phiêu tiêu (tổ bọ ngựa) từ lâu được đồn thổi là vị thuốc bổ thận, tráng dương hàng đầu cho phái mạnh. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học thực tế cho thấy dược liệu này chủ yếu chứa hoạt chất chống oxy hóa và ghi nhận tác dụng chống lợi tiểu ở động vật, chưa có bằng chứng lâm sàng nào chứng minh khả năng tăng cường sinh lý ở người.
Ăn gìKiều mạch giàu hoạt chất chống oxy hóa rutin, giúp giảm tổn thương tế bào nội mô mạch máu trong các nghiên cứu tiền lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng trực tiếp về khả năng hạ huyết áp trên người vẫn còn hạn chế, do đó không thể dùng kiều mạch thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìNhiều nghiên cứu lâm sàng và động vật cho thấy thanh long, đặc biệt là thanh long ruột đỏ, có tiềm năng hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần, LDL-c và triglyceride. Tuy nhiên, bằng chứng trên người còn giới hạn; thanh long chỉ đóng vai trò hỗ trợ dinh dưỡng và không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNghiên cứu lâm sàng cho thấy cả gel tràm trà 5% và benzoyl peroxide 5% đều giảm hiệu quả mụn viêm lẫn mụn không viêm. Dù benzoyl peroxide có tốc độ gom cồi nhanh hơn, tràm trà lại ít gây tác dụng phụ làm khô da và kích ứng hơn đáng kể, trở thành lựa chọn thay thế phù hợp cho da nhạy cảm.
Ăn gìTam thất nam là vị thuốc quen thuộc trong dân gian, thường dùng dạng bột, ngâm rượu hoặc sắc uống để bồi bổ và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, việc tự ý dùng sai cách hoặc dùng quá liều dễ gây kích ứng tiêu hóa. Nắm rõ thành phần, liều lượng vừa phải và cách chế biến an toàn giúp phát huy tối đa lợi ích của thảo dược này.