2739 bài viết
Ăn gìNhựa và vỏ cây giáng hương từ lâu được truyền miệng có tác dụng làm lành vết thương. Tuy nhiên, bằng chứng y khoa hiện nay còn rất sơ khai, chưa đủ chứng minh hiệu quả sát trùng. Việc tự ý đắp nhựa thô chưa qua khử trùng tiềm ẩn rủi ro nhiễm khuẩn nặng và hoại tử mô.
Ăn gìCỏ cà ri được nhiều mẹ sau sinh tin dùng để kích thích tiết sữa, nhưng các nghiên cứu lâm sàng hiện nay cho thấy bằng chứng hiệu quả vẫn còn yếu và quy mô thử nghiệm còn nhỏ. Người mẹ cần hiểu rõ cơ chế và tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi sử dụng.
Ăn gìChiết xuất cây gai kim chứa nhóm hợp chất iridoid glucoside thể hiện tiềm năng chống viêm và điều hòa miễn dịch trong các thử nghiệm sinh học. Tuy nhiên, phần lớn dữ liệu hiện nay mới dừng ở mức tiền lâm sàng và tế bào, người dân không nên tự ý dùng để thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìHiện chưa có nghiên cứu lâm sàng nào xác lập mức liều an toàn của cây gai kim trên cơ thể người. Thử nghiệm trên động vật cho thấy phân đoạn chiết xuất từ thân và lá có độc tính cấp đường uống thấp với chỉ số LD50 trên 3000 mg/kg ở chuột, nhưng người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sắc uống bừa bãi.
Ăn gìNhiều người trẻ tìm đến Ginkgo biloba với mong muốn cải thiện trí nhớ và tăng độ tập trung, nhưng các tổng quan thử nghiệm lâm sàng cho thấy rất ít bằng chứng xác thực chứng minh hiệu quả này trên người khỏe mạnh. Loại thảo dược này không phải là "thuốc thông minh" có thể thay thế lối sống khoa học.
Ăn gìNhiều người truyền tai nhau uống nước củ gai để hạ men gan và thanh lọc cơ thể. Dù các nghiên cứu tiền lâm sàng ghi nhận chiết xuất rễ gai có tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ tế bào gan trên động vật, hiện vẫn hoàn toàn thiếu hụt các thử nghiệm lâm sàng trên người để khẳng định hiệu quả điều trị này.
Ăn gìSanguinarine trong cây gai cua là một alkaloid có hoạt tính sinh học mạnh nhưng y học hiện đại coi đây là một độc chất tế bào nguy hiểm. Chất này gây đứt gãy DNA, tổn thương gan nghiêm trọng và dẫn đến hội chứng phù dịch tễ đe dọa tính mạng, khiến việc sử dụng trong điều trị bị hạn chế tối đa.
Ăn gìMật dừa nước chứa các polyphenol và flavonoid có hoạt tính chống oxy hóa ghi nhận qua nhiều thử nghiệm phòng thí nghiệm. Tuy nhiên, phần lớn dữ liệu hiện nay mới dừng ở mức in vitro và mô hình động vật, chưa có thử nghiệm lâm sàng trên người để chứng minh công dụng chữa bệnh hay thay thế lối sống lành mạnh.
Ăn gìFeverfew (cúc thơm) thường được xem là thảo dược tự nhiên hỗ trợ phòng ngừa đau nửa đầu migraine. Tuy nhiên, các tổng quan hệ thống Cochrane và thử nghiệm lâm sàng cho thấy bằng chứng hiện tại vẫn chưa đồng nhất, hiệu quả chỉ ghi nhận ở một số nhóm nhỏ và chưa đủ cơ sở vững chắc để khẳng định khả năng điều trị dứt điểm.
Ăn gìHạt lanh và dầu hạt lanh đã được chứng minh qua nhiều thử nghiệm lâm sàng giúp hạ cả huyết áp tâm thu và tâm trương, đặc biệt khi dùng dạng hạt xay liên tục trên 12 tuần. Đây là thực phẩm hỗ trợ hữu ích nhưng không thể thay thế thuốc chữa bệnh.
Ăn gìNhiều phụ nữ dùng dầu hoa anh thảo nhằm xoa dịu các cơn bốc hỏa tiền mãn kinh. Tuy nhiên, các thử nghiệm lâm sàng cho thấy thảo dược này chỉ có thể giảm nhẹ mức độ khó chịu mà không làm giảm tần suất hay thời gian cơn, thậm chí nhiều bằng chứng khẳng định không có tác dụng vượt trội hơn giả dược.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng cho thấy chiết xuất quả cơm cháy đen (elderberry) có thể giúp rút ngắn thời gian và giảm nhẹ mức độ cảm cúm nếu dùng trong 48 giờ đầu khởi phát. Tuy nhiên, do quy mô nghiên cứu còn nhỏ và bằng chứng chưa tuyệt đối vững chắc, thảo dược này chỉ nên xem là biện pháp hỗ trợ.