1580 bài viết
Đảng sâm bắc được y học cổ truyền dùng bồi bổ và nâng cao sức đề kháng, nhưng khoa học hiện đại chưa ghi nhận bằng chứng lâm sàng trực tiếp về việc kích hoạt lympho T hay kháng thể ở người già. Thảo dược này chủ yếu hỗ trợ miễn dịch gián tiếp nhờ chống lão hóa, phục hồi chuyển hóa và bảo vệ các cơ quan tuyến đầu.
Phi điệp kép chứa hoạt chất chính là dendrobine và các alkaloid có khả năng chống viêm, dọn dẹp protein độc hại và bảo vệ khớp thần kinh. Tuy nhiên, các tác dụng cải thiện trí nhớ này mới chỉ được chứng minh trên mô hình động vật, chưa có nghiên cứu lâm sàng trên người bệnh.
Chiết xuất từ cây nhũ hương (*Boswellia serrata*) được khoa học ghi nhận có khả năng làm giảm phù não và hoại tử do bức xạ ở bệnh nhân xạ trị u não. Nhờ ức chế quá trình viêm tự nhiên, thảo dược này còn mở ra cơ hội giảm dần liều thuốc corticoid, hạn chế nhiều tác dụng phụ cho người bệnh.
Chế độ ăn Địa Trung Hải không thể bù đắp hoàn toàn tác hại của việc ngồi 8 tiếng mỗi ngày. Dù bằng chứng nghiên cứu cho thấy chế độ ăn này hỗ trợ giảm nhẹ một số dấu ấn viêm, vận động thể chất và giảm thời gian ngồi vẫn là yếu tố bắt buộc để bảo vệ sức khỏe chuyển hóa.
Nước đậu đen rang thường được xem là thức uống giảm cân, nhưng chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh nước hãm này giúp tiêu mỡ. Bằng chứng hiện nay chỉ ghi nhận tác dụng tăng cảm giác no và cải thiện mỡ máu từ việc ăn nguyên hạt đậu hoặc dùng chiết xuất vỏ đậu đen liều chuẩn hóa.
Phi điệp kép chứa hoạt chất dendrobine và các alkaloid có khả năng thúc đẩy đốt cháy axit béo, điều hòa dịch mật và giảm viêm gan. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy dùng bột thảo dược này kết hợp phác đồ tiêu chuẩn trong 8 tuần giúp cải thiện rõ rệt chỉ số mỡ máu và gan nhiễm mỡ nhẹ đến trung bình.
Chế độ Địa Trung Hải chưa được chứng minh giúp giảm hen suyễn ở trẻ dưới 5 tuổi. Dữ liệu quan sát cho thấy chế độ này có thể giảm nguy cơ khò khè ngắn hạn, nhưng không làm giảm tỷ lệ mắc hen suyễn được chẩn đoán y khoa.
Chế độ Địa Trung Hải Xanh được chứng minh giúp người trung niên béo bụng giảm thêm mỡ máu và vòng eo, nhưng hiện chưa có thử nghiệm lâm sàng nào so sánh trực tiếp biến thể này với bản truyền thống ở nhóm người trẻ 20-30 tuổi.
Chế độ Địa Trung Hải chưa có bằng chứng giúp sinh viên tăng trí nhớ mùa thi. Dữ liệu can thiệp ở người trẻ hiện rất ít và cho kết quả không đồng nhất, trong khi lợi ích nhận thức chủ yếu được ghi nhận ở người lớn tuổi nhằm phòng ngừa suy giảm trí tuệ lâu dài.
Hiện tượng thấy rau mùi có vị xà phòng thường được cho là liên quan đến thụ thể khứu giác, nhưng các tài liệu nghiên cứu hiện có chưa cung cấp bằng chứng trực tiếp trên người về rau mùi. Dữ liệu chỉ ghi nhận cơ chế thụ thể mùi gắn phân tử aldehyde hoặc điều khiển hành vi ở mô hình sinh học khác.
Chế độ ăn Địa Trung Hải chưa được chứng minh giúp cải thiện bệnh chàm ở trẻ dưới 5 tuổi qua các thử nghiệm lâm sàng. Bằng chứng hiện có cho thấy mô hình này không làm giảm nguy cơ viêm da cơ địa ở trẻ nhỏ, dù dinh dưỡng từ mẹ trong thai kỳ có thể đem lại một số liên hệ tích cực.
Ăn ớt thường xuyên chưa được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ, dù dữ liệu dịch tễ ghi nhận mối liên hệ giảm tử vong tim mạch. Các nghiên cứu quan sát lớn chủ yếu khảo sát đồ ăn cay nói chung, chưa khẳng định được quan hệ nhân quả.