2618 bài viết
Ăn gìSelen là vi chất cần thiết cho hệ thống chống oxy hóa của đường hô hấp, và người bệnh hen suyễn thường có nồng độ chất này trong máu thấp hơn bình thường. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng chứng minh việc bổ sung selen không giúp cải thiện chức năng phổi hay cắt cơn khó thở, thậm chí dùng quá liều có thể gây phản tác dụng.
Ăn gìProbiotic đường uống và bôi ngoài đang thu hút sự chú ý trong hỗ trợ trị mụn trứng cá nhờ tác động qua trục ruột - da. Dù ghi nhận tiềm năng giảm viêm và hạn chế tác dụng phụ của thuốc truyền thống, các bằng chứng lâm sàng hiện nay phần lớn còn quy mô nhỏ và cần thêm nghiên cứu lớn để khẳng định hiệu quả.
Ăn gìThuốc cản quang chứa lượng lớn i-ốt dùng trong chụp CT có thể kích hoạt biến chứng cường giáp hoặc suy giáp, đặc biệt ở người có sẵn nhân giáp, người cao tuổi và trẻ nhỏ. Dù phần lớn trường hợp diễn biến nhẹ, việc hiểu rõ nguy cơ và chủ động theo dõi chức năng giáp sau chụp giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm.
Ăn gìCác nghiên cứu gần đây cho thấy vi khuẩn đường ruột có thể tác động đến não bộ qua trục ruột - não, mở ra tiềm năng giảm lo âu và stress từ nhóm men vi sinh psychobiotics. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện nay vẫn còn hạn chế và người dùng không nên xem đây là biện pháp thay thế điều trị y khoa.
Ăn gìDung dịch sát trùng povidone-iodine có thể ngấm qua da đi vào máu, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người có tổn thương hở diện rộng. Nồng độ iodine tăng cao trong tuần hoàn có nguy cơ làm rối loạn hormone tuyến giáp tạm thời và gây ảnh hưởng hệ bài tiết nếu sử dụng quá liều.
Ăn gìCác thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên cho thấy probiotic giúp giảm đáng kể cơn đau bụng và tình trạng đầy hơi ở bệnh nhân ruột kích thích (IBS). Trong đó, các chủng đơn lẻ gồm *B. coagulans MTCC5260*, *L. plantarum 299v*, cùng các nấm men *Saccharomyces* và một số công thức đa chủng sở hữu bằng chứng hiệu quả rõ ràng nhất.
Ăn gìBác sĩ thường kê đơn chế độ ăn tăng muối cho bệnh nhân mắc hội chứng POTS nhằm giúp cơ thể giữ nước, mở rộng thể tích huyết tương và duy trì tuần hoàn máu,. Biện pháp này làm giảm nồng độ norepinephrine khi đứng, qua đó ngăn chặn phản xạ nhịp tim tăng vọt mà không làm tổn thương chức năng mạch máu,.
Ăn gìNhiễm khuẩn âm đạo rất dễ tái phát sau kháng sinh do thiếu hụt lợi khuẩn tự nhiên. Bằng chứng khoa học cho thấy bổ sung probiotic đường uống hoặc đặt âm đạo chứa các chủng Lactobacillus như *L. crispatus* hỗ trợ hạ pH, phục hồi vi sinh và giảm tỷ lệ tái phát rõ rệt.
Ăn gìThực phẩm ướp muối mặn và thói quen ăn nhiều muối làm phá vỡ hàng rào chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày, gây tăng sinh tế bào và tạo điều kiện hiệp đồng cho vi khuẩn Helicobacter pylori xâm lấn gây ung thư. Cắt giảm đồ mặn và bổ sung rau quả tươi là giải pháp phòng ngừa hiệu quả.
Ăn gìBổ sung magie cho thấy hiệu quả hỗ trợ giảm căng thẳng, lo âu ở người có mức magie thấp hoặc chịu áp lực cao, đặc biệt khi kết hợp vitamin B6. Tuy nhiên, bằng chứng lâm sàng hiện nay vẫn ở mức khiêm tốn, không thể thay thế cho các can thiệp y tế chuyên sâu.
Ăn gìNghiên cứu quan sát trên quy mô lớn cho thấy người ăn lượng natri cao hơn thực tế lại có tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu thấp hơn. Dù vậy, ăn mặn gây nguy cơ tim mạch rõ rệt và sự sụt giảm natri đột ngột mới là yếu tố dễ kích hoạt cơn đau đầu.
Ăn gìNhiều người có thói quen dùng kẽm xịt mũi trị cảm lạnh mà không biết rằng ion kẽm nồng độ cao có thể gây cạn kiệt năng lượng, kích hoạt thể viêm và tiêu diệt trực tiếp tế bào thần kinh khứu giác, dẫn tới nguy cơ mất khả năng ngửi vĩnh viễn.