Những thắc mắc thường gặp về ăn uống, dược liệu và sức khỏe, trả lời bằng nghiên cứu khoa học có ghi rõ nguồn.
1.601 bài, trang 73 trên 81
Nhiều người chọn máy chạy bộ vì tin rằng thảm chạy êm ái giúp giảm chấn thương khớp gối tốt hơn mặt đường nhựa. Tuy nhiên, các nghiên cứu cơ sinh học cho thấy tải trọng lên khớp chè - đùi giữa hai bề mặt là tương đương, thậm chí chạy máy còn làm tăng áp lực lên gân gót chân và giảm công cơ duỗi gối.
Tiêm chất nhờn axit hyaluronic vào khớp gối giúp giảm đau và cải thiện vận động rõ rệt trong khoảng 6 tháng, một số trường hợp đáp ứng tốt có thể kéo dài đến 12 tháng. Hiệu quả phụ thuộc lớn vào trọng lượng phân tử thuốc, tuổi tác và mức độ hẹp khe khớp của người bệnh.
Chỉ số T-score từ kỹ thuật đo DEXA giúp định lượng mật độ khoáng chất trong xương so với người trẻ khỏe mạnh, từ đó chẩn đoán chính xác mức độ thiếu xương, loãng xương và dự báo trực tiếp nguy cơ gãy xương tương lai để kịp thời can thiệp.
Đau gối phát ra tiếng lục cục khi gập duỗi có thể là dấu hiệu của tổn thương sụn khớp bánh chè hoặc thoái hóa tiềm ẩn nếu đi kèm cảm giác đau nhức. Tuy nhiên, tiếng kêu này không đồng nghĩa khớp sẽ hư hại nhanh chóng; người bệnh cần thăm khám sớm để kiểm soát tốc độ mòn sụn và bảo tồn khớp.
Hiện chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh tinh dầu hoa anh thảo làm tăng kích thước u xơ tử cung. Tuy nhiên, do chứa phytoestrogen có khả năng liên kết thụ thể estrogen, phụ nữ có u xơ tử cung cần thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm này.
Cả bệnh lý suy giáp lẫn một số thuốc điều trị đều có thể đẩy nang tóc vào pha nghỉ ngơi sớm, gây rụng tóc hàng loạt sau 2 đến 4 tháng. Phân biệt đúng nguyên nhân qua mốc thời gian và xét nghiệm máu giúp người bệnh điều chỉnh phác đồ an toàn, phục hồi mái tóc mà không cần tự ý bỏ thuốc.
Chiết xuất quả và hoa cơm cháy thường được dùng để bồi bổ sức khỏe, nhưng việc lạm dụng liều cao hoặc chế biến sai cách dễ gây kích ứng tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy. Hiểu rõ ngưỡng an toàn và nguy cơ tương tác thuốc từ các nghiên cứu khoa học giúp bạn sử dụng thảo dược này hiệu quả.
Bệnh cường giáp, điển hình là bệnh Basedow, hầu như không thể tự khỏi nếu không có can thiệp y tế. Việc trì hoãn điều trị hoặc tự ý ngưng thuốc khiến bệnh tiến triển mạn tính, làm tăng nguy cơ bùng phát cơn bão giáp đe dọa tính mạng với tỷ lệ tử vong cao.
Cảm giác lạ ở đầu lưỡi khi ngậm dung dịch chiết xuất cúc tím (Echinacea) thường là phản ứng sinh lý tự nhiên do các hoạt chất trong rễ cây kích hoạt thụ thể cảm giác tại niêm mạc miệng. Tuy nhiên, người dùng cần biết cách phân biệt hiện tượng lành tính này với các dấu hiệu dị ứng thực sự như khó thở, phù mạch hay phát ban.
Dã chi ma trắng là thảo dược cổ truyền có đặc tính kháng khuẩn, làm se niêm mạc và chứa các hoạt chất giúp ức chế tới một nửa lượng chất gây viêm từ bạch cầu trong phòng thí nghiệm. Nhờ đó, cây giúp hỗ trợ làm dịu viêm và giảm tiết dịch vùng kín, nhưng không thay thế được thuốc đặc trị nhiễm trùng.
Cảm giác lạnh buốt tay chân ngay cả trong thời tiết mát mẻ là dấu hiệu điển hình của bệnh suy giáp. Các nghiên cứu y học chỉ ra sự thiếu hụt hormone tuyến giáp làm sụt giảm tốc độ chuyển hóa cơ bản, gây tê liệt hoạt động đốt cháy năng lượng tạo nhiệt tại mô mỡ nâu và cơ xương.
Nhiều người truyền tai nhau uống trà dừa cạn giúp an thần và chữa mất ngủ, nhưng khoa học cho thấy đây là ngộ nhận nguy hiểm. Hoạt chất ajmalicine trong dừa cạn thực chất ức chế dẫn truyền thần kinh - cơ ngoại biên chứ không mang lại giấc ngủ sinh lý, đồng thời thảo dược này tiềm ẩn nhiều độc tính nghiêm trọng cho sức khỏe.
Táo bón khi uống sắt chủ yếu do phần lớn lượng sắt không được ruột non hấp thu hết, đọng lại ở đại tràng làm rối loạn hệ vi sinh và kích ứng nhu động ruột. Để khắc phục, người bệnh có thể uống sắt sau bữa ăn, cân nhắc giảm liều dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và tăng cường uống nước.
Bệnh nhân thiếu sắt cần chuyển sang dùng đường tiêm tĩnh mạch khi không dung nạp hoặc kém đáp ứng với thuốc uống, mắc hội chứng kém hấp thu, bệnh viêm ruột, hoặc cần hồi phục cấp tốc kho sắt trước phẫu thuật. Việc tiêm truyền phải được bác sĩ chỉ định và thực hiện nghiêm ngặt tại cơ sở y tế.
Lá dã quỳ chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có độc tính đối với gan, thận và máu. Nghiên cứu trên động vật cho thấy dịch chiết nước bắt đầu gây độc ở liều từ 200 mg/kg thể trọng, trong khi chiết xuất cồn gây tổn thương gan thận ngay từ mức 400 mg/kg. Việc tự ý đun uống dài ngày tiềm ẩn rủi ro ngộ độc nghiêm trọng.
Đi ngoài phân đen khi uống viên sắt phần lớn là hiện tượng đào thải sinh lý bình thường do sắt dư thừa phản ứng với vi khuẩn đường ruột tạo thành hợp chất màu đen. Tuy nhiên, nếu phân đen sệt như bã cà phê, có mùi tanh hoặc kèm đau bụng, chóng mặt, đó có thể là dấu hiệu xuất huyết tiêu hóa cần đi khám ngay.
Chỉ số hemoglobin bình thường nhưng ferritin huyết thanh thấp phản ánh tình trạng suy kiệt kho dự trữ sắt tiềm ẩn trước khi thiếu máu thực sự bộc lộ. Cơ thể đang phải rút cạn nguồn sắt dự trữ để duy trì nồng độ huyết sắc tố, đòi hỏi can thiệp sớm để tránh tiến triển thành thiếu máu lâm sàng.
Người hút xì gà hoặc tẩu khi bỏ thuốc vẫn có thể đối mặt với hội chứng cai tương tự thuốc lá điếu nếu cơ thể đã quen với nicotine. Mức độ bứt rứt, lo âu và thèm thuốc phụ thuộc vào lượng nicotine hấp thu toàn thân và thói quen ngậm hay hít sâu làn khói.
Nhiều người mắc bệnh tim mạch e ngại dùng miếng dán hay kẹo nicotine vì sợ tăng huyết áp, hại tim. Tuy nhiên, các nghiên cứu khẳng định liệu pháp thay thế nicotine an toàn cho người có bệnh tim ổn định, không làm tăng huyết áp hay biến cố tim mạch nặng, và an toàn hơn nhiều so với tiếp tục hút thuốc.
Nhiều người bất ngờ khi vừa quyết định từ bỏ thuốc lá thì những cơn ho kèm đờm lại xuất hiện dồn dập hơn. Đây không phải dấu hiệu phổi suy yếu đi, mà là phản xạ tự nhiên của đường thở khi thụ thể ho nhạy cảm trở lại và lớp biểu mô phế quản bước vào giai đoạn phục hồi, tống xuất chất nhầy tồn ứ.
