1007 bài viết
Ăn gìHít tinh dầu oải hương trước khi ngủ có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ và làm dịu hệ thần kinh thông qua việc kích hoạt hệ viền não bộ. Tuy nhiên, liệu pháp mùi hương này chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất ở mức độ mất ngủ nhẹ và không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa đối với mất ngủ mãn tính.
Ăn gìNhiều người dùng rễ cam thảo với hy vọng giảm căng thẳng và kiệt sức, nhưng khoa học cho thấy hoạt chất trong cam thảo ức chế enzyme 11beta-HSD2 phân giải cortisol. Điều này khiến cortisol tích tụ, dễ gây giữ muối, hạ kali và tăng huyết áp nguy hiểm thay vì phục hồi năng lượng lành mạnh.
Ăn gìVị ngọt trong rễ cam thảo đến từ glycyrrhizin thay vì carbohydrate thông thường, do đó không làm tăng đường huyết ở người bệnh tiểu đường. Nhiều chiết xuất từ cam thảo thậm chí hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin, nhưng người dùng cần thận trọng nguy cơ tăng huyết áp khi sử dụng dược liệu này.
Ăn gìPhụ nữ mang thai thường băn khoăn liệu hương thơm hay trà hoa oải hương có gây co bóp tử cung hay không. Các bằng chứng khoa học cho thấy liệu pháp mùi hương hoa oải hương không kích thích co thắt tử cung bất thường, đồng thời hỗ trợ xoa dịu lo âu và giảm đau khi chuyển dạ một cách an toàn.
Ăn gìNgười bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể dùng chiết xuất quả la hán mỗi ngày mà không lo tăng đường huyết. Hoạt chất tự nhiên mogroside trong quả la hán tạo vị ngọt đậm không sinh calo, đồng thời hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát chuyển hóa đường ruột hiệu quả.
Ăn gìChất tạo ngọt tự nhiên từ la hán quả hoàn toàn không gây hại men răng của trẻ nhỏ do vi khuẩn khoang miệng không thể lên men chúng thành acid. Việc thay thế đường thông thường bằng la hán quả giúp giảm thiểu nguy cơ mòn men răng, ức chế vi khuẩn mảng bám và bảo vệ nụ cười của trẻ.
Ăn gìHút thuốc lá truyền thống và thuốc lá điện tử đẩy nhanh quá trình hói đầu ở người trẻ thông qua cơ chế co thắt mao mạch nuôi dưỡng nhú bì, làm lắng đọng nicotine và gây đột biến, đứt gãy DNA tế bào mầm tóc bởi độc chất cùng tình trạng căng thẳng oxy hóa nghiêm trọng.
Ăn gìNhổ tóc khi căng thẳng không chỉ là thói quen vô thức mà có thể là dấu hiệu của hội chứng nghiện giật tóc (trichotillomania) thuộc phổ ám ảnh cưỡng chế. Tình trạng này liên quan chặt chẽ đến sự suy giảm kiểm soát xung lực và các rối loạn lo âu, cần được nhận diện và can thiệp y khoa đúng cách.
Ăn gìTình trạng rụng tóc nhiều sau 2 tháng khỏi sốt xuất huyết hoặc nhiễm siêu vi là phản ứng ngưng kết nang tóc tự nhiên, khi cơ thể ưu tiên năng lượng chống đỡ bệnh tật khiến tóc chuyển sớm sang giai đoạn nghỉ trước khi rụng, hoàn toàn có thể hồi phục.
Ăn gìBột kỳ nam chứa các hợp chất sesquiterpenoid có tiềm năng sinh học chống viêm và bảo vệ niêm mạc tiêu hóa trong các nghiên cứu thực nghiệm. Tuy nhiên, hiệu quả giảm đau thực tế ở người vẫn thiếu thử nghiệm lâm sàng và có sự đóng góp lớn của tâm lý, không thể thay thế phác đồ điều trị y khoa.
Ăn gìTình trạng rụng tóc nhiều đi kèm tăng cân mất kiểm soát hoặc sụt cân đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý suy giáp hoặc cường giáp. Khi hormone tuyến giáp xáo trộn, chu kỳ nang tóc bị rút ngắn và gián đoạn, khiến tóc gãy rụng lan tỏa và cấu trúc sợi tóc thay đổi rõ rệt.
Ăn gìPhụ nữ mang thai hít phải khói kỳ nam đậm đặc có thể gặp nguy hiểm do các hợp chất bay hơi và khói đốt có khả năng can thiệp vào trục thần kinh - nội tiết, làm biến động lưu lượng máu tử cung và xáo trộn hormone nhau thai.